Assumindo o controle de sua própria vida
Luciana Ferraz
Influenciados pela sociedade, educação, meios de comunicação e mundo ao nosso redor,
criamos padrões de comportamentos que muitas vezes nos aprisionam, gerando experiências de
tristeza, sofrimento ou simplesmente de vazio interno. Nos sentimos girando dentro de um
turbilhão de compromissos, responsabilidades, agendas , que não são apenas tarefas e afazeres
impostos a nós pelo estilo de vida moderno, mas muitas vezes é um rodamoinho criado por nós
mesmos, pelos nossos próprios pensamentos desgovernados, nossa dependência excessiva do
mundo do fazer e muito pouco do mundo da introspecção, pelo excesso de necessidades que
criamos a nossa volta que ocupam o nosso tempo com coisas triviais e não essenciais.
A prática da meditação nos inspira a conquistarmos nossa auto-soberania em conduzirmos
nossa própria vida, e não mais deixá-la a mercê de influências externas.Quando desenvolvemos
nosso potencial amplo e completo, nosso lado ativo e dinâmico,comparado à energia solar e à força
masculina , em harmonia com nossa sensibilidade e intuição do poder feminino, inspirada pela
imagem da lua, podemos experimentar que estamos obtendo sucesso na nobre arte da
meditação.Nossos pensamentos, palavras,ações,relacionamentos e o uso dos recursos de tempo e
dinheiro passam a expressar o equilíbrio entre nossas virtudes de amor e firmeza, coragem e
doçura,determinação e flexibilidade, alegria e serenidade,ação e silêncio, e as utilizamos com
maestria nos momentos e dosagens adequadas.
Para termos sucesso na prática do controle da mente, precisamos estar conscientes dos seus
benefícios e de que realmente queremos alcançar isto, para não nos distrairmos com os obstáculos
que aparecerão no percurso. Ao procurarmos aquietar o processo mental, precisamos desconectar
temporariamente nossa atenção do mundo externo (sons, ruídos, odores, etc) e também do que é
externo ao momento presente.Memórias do passado, situações, cenas vividas, nos distraem
dificultando nossa concentração, bem como pensamentos sobre atividades que acontecerão num
momento próximo ou planos futuros. O uso de pensamentos puros e positivos, de imagens
inspiradores nos ajuda a conduzir o fluxo de energia mental para a experiência de sentimentos
elevados sobre a nossa natureza interna, verdadeira e eterna, que é a experiência profunda da
meditação.
Meditar é conhecer-se, transformar-se, equilibrar-se, desenvolvendo seu ser interior de
maneira integral.
Luciana M. S. Ferraz é socióloga e coordenadora nacional da Organização Brahma Kumaris. Autora dos cds de
meditação orientada Sol e Lua, Viagem Interior e Meditação Raja Yoga, dentre outros.
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