CONHECIMENTO PESSOAL
E
INTELIGÊNCIA EMOCIONAL
“My hope was that organizations would
start including this range of skills in their
training programs - in other words, offer
an adult education in social and emotional
intelligence.”
Daniel Goleman,
autor de Inteligência Emocional
Devem frequentar este programa de
formação as pessoas que pretendam
melhorar a sua regulação emocional, e
fomentar a sua capacidade para
empatizar e reagir de forma construtiva
às emoções dos outros.
Duração: 2 dias
Objectivos:
Aprender como gerir as emoções de
uma forma positiva;
Tomar consciência das mudanças do
estado emocional ao longo do dia;
Perceber como se pode aumentar a
auto-motivação em tempos difíceis;
Saber levar os outros a reconhecer e
a gerir emoções;
Adoptar uma self talk positiva e uma
atitude optimista;
Aprender como lidar com situações
de stress no trabalho;
Conteúdos Programáticos:
Este
curso
pretende
munir
os
participantes de um conjunto de
ferramentas que os ajudarão a
compreender melhor como os seus
pensamentos,
emoções
e
comportamentos
afectam
o
seu
desempenho e relações interpessoais. Os
participantes
serão
desafiados
a
desenvolver a forma como pensam sobre
as suas próprias emoções e como
respondem
e
influenciam,
emocionalmente, todos aqueles que
estão à sua volta.
© 2011 DOOR Training & Consulting
Compreender as emoções
O que é a Inteligência Emocional?
5 passos para a Inteligência
Emocional
Optimismo aprendido
Self Talk Positiva
Criar estados de espírito positivos
Correr riscos
Construir imunidade ao stress
Expressar sentimentos
Construir Assertividade
Lidar com o conflito
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