1 - Sem preocupações: Durante a viagem o
importante, é curtir os dias de folga e relaxar.
Não deixe de se divertir com medo de ganhar
alguns quilinhos a mais.
2 - Planejamento: Com uma viagem bem
planejada é possível mudar a alimentação para
que elimine alguns quilos antes de viajar, sem
causar grandes impactos.
3 - Passeios: Eles são
ótimos para queimar
calorias. Caminhadas
em parques e praias,
conhecer o comércio
local ajudam a gastar
boas calorias.
4 - Antecedência:
Planejar sua
alimentação do dia é
uma boa opção para
evitar que se
extrapole em alguns
alimentos.
 5 - Tentação: Tente ser um pouco
mais
seletivo
com
sua
alimentação, começando pelo
café da manhã, principalmente se
resistir ao longo do dia for difícil.
 6 - O Retorno: Não se desespere
se voltar com alguns quilinhos a
mais na bagagem. A alimentação
faz parte do passeio.
 7 - Controle: Tente voltar à uma
alimentação
balanceada
e
retome suas atividades físicas
para voltar mais rápido ao peso
anterior.