MÉTODO WATSU
Prof: Rodrigo Paiva
WATSU
 Primeira forma de trabalho terapêutico corporal
aquático, devidamente registrado.
 Desenvolvido nos anos 80, pelo americano
Harold Dull, enquanto ensinava Zen Shiatsu:
notou que ao flutuar as pessoas, num meio
aquático, elas ficam mais suscetíveis a
alongamentos e outros princípios que irão
conduzir a um profundo relaxamento e a
trabalhos terapêuticos corporais.
WATSU NO BRASIL...
No Brasil, o Watsu, foi introduzido por
Alexandre Gerkopoulos e Ursula Garthoff
em 1996, sendo explorado na área da
fisioterapia, educação física, psicologia e
terapias corporais,
Tomando como base os movimentos suaves
do Thai Chi Chuan,conhecimentos da Yoga,
da medicina védica e principalmente os
fundamentos biomecânicos corporais.
Técnica consiste numa flutuação corporal,
realizada numa piscina aquecida, tranqüila e
com sons adequados.
 Os movimentos da terapia são realizados no ritmo
da respiração, conduzindo o alongamento dos
músculos, dissociando a cintura, soltando as
regiões enrijecidas do corpo e trabalhando as
estruturas corporais, buscando um relaxamento
profundo, que irá possibilitar o desenvolvimento de
diversos trabalhos terapêuticos.
 Trata-se de um trabalho corporal profundo, com
resultados terapêuticos comprovados em diversos
níveis.
 Alongam-se os músculos suavemente. O
alongamento em água morna tem seu potencial
aumentado consideravelmente, já que a água
promove um relaxamento muscular superior ao
alongamento realizado em temperatura
ambiente.
 A falta de gravidade promovida pelo empuxo é
responsável pela diminuição das sinapses do
tecido nervoso, que é responsável pela
musculatura de postura que mesmo quando
simplesmente deitados, estão ativadas.
 A resistência para promover este alongamento
se dá pela massa da água, desta forma, o
músculo receberá sempre a medida ideal de
alongamento.
FINALIDADES TERAPÊUTICAS
 Criado inicialmente para fins de relaxamento e
sendo hoje utilizado também para auxiliar no
tratamento de várias desordens
neuromusculares e músculo-esqueléticas. A
terapia tem como objetivo geral promover um
relaxamento profundo, aliviando as tensões
físicas e psíquicas, geradas pelo estresse do
cotidiano.
INDICADO PARA:
- Alivio de dores musculares,
- Perda do tônus muscular,
- Aliviar dores crônicas (fibromialgia),
- Tratamento de Fadiga muscular,
- Aumento da flexibilidade,
- Fortalecimento da estrutura postural,
- Aliviar enxaqueca,
- Melhorar a qualidade do sono,
- Tratar a insônia,
- Ajuda em casos de depressão,
- Diminuir ansiedade,
- Relaxamento corporal e mental,
- Portadores de distúrbios de coluna,
- Patologias ou distúrbios neurológicos,
- Reabilitação motora e patologias com caráter reumatológico,
- Descompressão da articulação,
- Fornecer auxílio para pacientes de Síndrome do pânico,
- Auxiliar no período da gestação.
 ESTRESSE → TENSÃO MUSCULAR → DOR →
IMOBILIDADE → → FRAQUEZA → TENSÃO
NERVOSA → ↓ ATIV. FUNC. → DIF. FINANC. →
DEPRESSÃO ISOLAMENTO → ↓ AUTO-ESTIMA
 EFEITO DO WATSU: RELAXAMENTO → EQUILÍBRIO
DO TÔNUS → AUSÊNCIA DA DOR → MOBILIDADE →
FORÇA MUSCULAR → EQUILÍBRIO PSIQUICO →
MELHORA FINANCEIRA → AUTO-ESTIMA →
SOCIALIZAÇÃO → SATISFAÇÃO
CI ABSOLUTAS E RELATIVAS
 Febre acima de 37.5ºc,
 Insuficiência cardíaca grave,
 Capacidade vital menor que 1500ml
 Doenças infecciosas
 Incontinência urinaria e fecal
 Doenças contagiosas
 Doenças vasculares (grave)
 Diabetes não controlado
 Tímpano perfurado
 Epilepsia incontrolada
 Feridas abertas
 Alterações de sensibilidade
 Síndrome com característica de tônus baixo
COMO É REALIZADO O WATSU?
Numa piscina aquecida, em torno de 34 a 35ºC, ambiente tranqüilo,
silencioso
e
de
luz
baixa.
O Watsu associa movimentos rotacionais harmoniosos, alongamentos,
flexões das articulações e pressões em pontos de tensão muscular com os
princípios físicos da água - densidade, flutuação (empuxo), viscosidade
(resistência) , temperatura.
Através de uma anamnese completa, descobre-se o caminho que deve ser
percorrido durante o trabalho terapêutico, oferecendo conforto, segurança e
liberdade para que o praticante sinalize qualquer incômodo durante a
sessão.
Não havendo a necessidade de saber nadar ou flutuar, a terapia flui de um
movimento ao outro, com toda tranqüilidade e confiança que o terapeuta
oferece.
WATSU
 Movimentos básicos:
Abertura
Dança da respiração
Oferecendo lento
Liberando a coluna
Oferecendo uma perna
Oferecendo duas pernas
Sanfona (acordeão)
Sanfona rotativa
Rotação perna dentro
Rotação perna fora
watsu
 Sessão I
 Sessão II
 Sessão III
 Encerramento