Delícias da Semana
DREN 09/10
Líp. (g)
Fibra (g)
Couve
113
3
18
3
3
Prato
Hambúrgueres no forno com molho cogumelos com massa
espiral
557
40
55
19
5
Salada
Couve roxa/ brócolos
13
1
1
0
2
Sobremesa
Fruta da época
87
0
20
0
3
Sopa
Cenoura com couve
116
3
19
3
3
Prato
Peixe Prata assado com cebola com arroz de tomate
345
29
34
9
2
Salada
Alface/cenoura
6
0
1
0
1
Sobremesa
Fruta da época ou iogurte
87/ 107
0/ 6
20/16
0/2
3/0
Sopa
Feijão vermelho com couve
217
11
35
4
12
Prato
Carne de vaca estufada com espirais
685
40
61
31
10
Salada
Tomate/Couve Roxa/milho
52
2
10
1
3
Sobremesa
Fruta da época
87
0
20
0
3
Sopa
Abóbora
111
2
18
3
3
Prato
Meia desfeita (Bacalhau desfiado, grão de bico, batata aos
cubos e ovo)
507
34
67
11
10
Salada
Cenoura ralada/cebola
11
0
2
0
1
Sobremesa
Fruta da época
87
0
20
0
3
2ª Feira
3ª Feira
4ª Feira
5ª Feira
6ª Feira
Prot. (g)
Sopa
Kcal
HC (g)
Semana de 01 a 05 de Março
Sopa
De nabiças
127
4
19
4
5
Prato
Panados de porco com arroz de tomate
446
39
37
16
2
Salada
Cenoura/Milho
46
2
9
1
2
Sobremesa
Fruta da época
87
0
20
0
3
Delícias da Semana
DREN 09/10
HC (g)
Líp. (g)
Fibra (g)
Sopa
Lombardo
112
3
18
3
3
Prato
Salada Russa com atum (Maionese, atum, batata, cenoura e
ervilhas)
411
36
23
19
6
Salada
Tomate
10
0
2
0
1
Sobremesa
Fruta da época ou Gelatina
87/ 109
0/ 2
20/26
0/0
3/0
Sopa
Creme de ervilhas com cenoura
137
5
21
3
6
Prato
Frango estufado com ervilhas e espirais
517
47
61
9
10
Salada
Tomate/Cenoura
7
0
1
0
0
Sobremesa
Fruta da época
87
0
20
0
3
6ª Feira
5ª Feira
4ª Feira
3ª Feira
2ª Feira
Kcal
Prot. (g)
Semana de 08 a 12 de Março
Sopa
Primavera
136
5
21
3
6
Prato
Filetes Gratinados no forno com arroz de legumes (milho
ervilhas e cenoura)
392
43
32
9
1
Salada
Alface
78
5
13
2
6
Sobremesa
Fruta da época
87
0
20
0
3
Sopa
Creme de alho francês
52
2
4
3
2
Prato
Feijoada à Portuguesa carne vaca, porco, frango feijão
branco e cenoura) com arroz
639
45
69
20
20
Salada
Couve roxa/Alface/Lombarda
19
2
2
0
3
Sobremesa
Fruta da época
87
0
20
0
3
Sopa
Primavera
116
3
19
3
3
Prato
Jardineira de lulas
401
33
45
9
16
Salada
Cenoura / Milho / Ervilhas
3
0
0
0
0
Sobremesa
Fruta da época
87
0
20
0
3
Delícias da Semana
DREN 09/10
HC (g)
Líp. (g)
Fibra (g)
Sopa
Feijão vermelho
217
11
35
4
12
Prato
Jardineira de carnes (porco, frango, vaca)
476
39
37
18
4
Salada
Brócolos/Cenoura/Pepino
7
0
1
0
1
Sobremesa
Fruta da época
87
0
20
0
3
Sopa
Legumes
109
2
17
3
2
Prato
Douradinhos no forno com arroz de legumes
533
20
68
20
5
Salada
Milho/Jardineira/Ervilhas
61
3
11
2
4
Sobremesa
Fruta da época ou Ananás em calda
87/51
0/1
20/11
0/0
3/1
Sopa
Creme de abóbora com couve branca
114
3
18
3
3
Prato
Frango grelhado com arroz
365
46
32
5
1
Salada
Tomate / Cebola / Cenoura
14
1
3
0
1
Sobremesa
Fruta da época
87
0
20
0
3
Sopa
Caldo verde
113
3
17
3
3
Prato
Abrótea no forno com jardineira de legumes e batata aos
cubos
03
30
90
12
15
Salada
Alface / Milho / Jardineira
61
3
11
2
4
Sobremesa
Fruta da época ou gelatina
87/196
0/2
20/46
0/0
3/3
Sopa
Hortaliça
109
2
17
3
2
Prato
Rancho (Carne de vaca, porco e frango aos cubos com grão)
849
60
99
22
18
Salada
Couve rouxa / Cenoura / Coração
24
1
4
0
3
Sobremesa
Fruta da época
87
0
20
0
3
6ª Feira
5ª Feira
4ª Feira
3ª Feira
2ª Feira
Kcal
Prot. (g)
Semana de 15 a 19 de Março
Delícias da Semana
DREN 09/10
Líp. (g)
Fibra (g)
Creme de cenoura com feijão verde
122
3
20
3
4
Prato
Massa espirais com atum e jardineira de legumes
784
47
97
22
14
Salada
Alface/Milho/Cenoura
75
4
13
2
6
Sobremesa
Fruta da época
87
0
20
0
3
2ª Feira
3ª Feira
4ª Feira
5ª Feira
6ª Feira
Prot. (g)
Sopa
Kcal
HC (g)
Semana de 22 a 26 de Março
Sopa
De nabiças
127
5
19
4
5
Prato
Frango estufado com ervilha e cenoura e arroz
417
40
39
11
6
Salada
Cenoura/Ervilha/Tomate
41
3
6
0
5
Sobremesa
Fruta da época
87
0
20
0
3
Sopa
Sopa de feijão branco com legumes
215
11
35
4
12
Prato
Arinca assada com batata corada
407
32
47
10
5
Salada
Alface / Pepino / Milho
46
2
8
2
2
Sobremesa
Fruta da época ou aletria
87/186
0/6
20/33
0/3
3/2
Sopa
Juliana
124
3
20
3
4
Prato
Feijoada à Vilaverdense (feijão branco, carne de porco, vaca e
frango) com arroz
809
61
73
30
24
Salada
Cenoura/Couve
11
1
2
0
1
Sobremesa
Fruta da época
87
0
20
0
3
Sopa
Couve-flor com cenoura
117
3
19
3
3
Prato
Pescada gratinada com arroz de ervilhas
480
40
65
7
2
Salada
Alface/milho/Ervilhas
73
5
12
2
6
Sobremesa
Fruta da época
87/ 107
0/ 6
20/16
0/2
3/0