Ergonomia e as contribuições dos
Programas de Ginástica Laboral
Fórum Nacional ABGL – 2014
Valquíria de Lima
Ergonomia e as contribuições dos Programas de Ginástica Laboral
Análise Ergonômica
Demanda Ergonômica
Índice de Conforto Ergonômico:
Instrumentos de Avaliação da Exigência Ergonômica
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Posto de Trabalho Informatizado
Exigência Física Geral – Suzanne Rodgers
Esforços de levantamento de cargas – Equação NIOSH
Avaliar o risco de lesões a partir da postura de trabalho - Checklist REBA (Rapid Entire
Body Assessment )
Avaliação do grau de exigência biomecânica de trabalhos manuais - Checklist de Couto
NORMAS REGULAMENTADORAS
Ergonomia e as contribuições dos Programas de Ginástica Laboral
Os 10 Tipos de Solução Ergonômica
1. Eliminação de movimentos e posturas críticos
2. Melhorias de baixo investimento
3. Equipamentos e soluções conhecidos
4. Projeto ergonômico
5. Melhoria na organização do trabalho
6. Orientação ao trabalhador e cobrança de atitudes corretas
7. Condicionamento físico
8. Enriquecimento da atividade, alongamento do ciclo ou rodízio nas tarefas
9. Tempo de recuperação de fadiga
10. Seleção de pessoas para situações ou funções específicas
Couto (2014)
Ergonomia e as contribuições dos Programas de Ginástica Laboral
Condicionamento Físico para o Trabalho
 Preparação dos movimentos para o padrão muscular do trabalho
Em atividades de alta repetitividade, que envolvem padrões de movimentos
automatizados.
 Ginástica de condicionamento muscular para a tarefa
Há tarefas que exigem certo grau de força física e condicionamento. Para estas
atividades é indicado uma análise do esforço e um treinamento físico para
garantir eficácia muscular para esse tipo de exigência.
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Ginástica de aquecimento
Ginástica de distensionamento
Ginástica compensatória
Ginástica de manutenção da capacidade aeróbica
Prevenção e combate à obesidade
Couto (2014)
Ergonomia e as contribuições dos Programas de Ginástica Laboral
Doenças Musculoesqueléticas
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A partir de abril de 2007, o INSS instituiu Nexo Técnico Epidemiológico
Previdenciário (NTEP).
•
No ano posterior a abril de 2007 houve aumento de 517,82% das
notificações de doenças do sistema osteomuscular e do tecido conjuntivo
(Previdência Social, 2009).
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Cada caso diagnosticado, o profissional deve buscar a possibilidade de uma
ação de vigilância e intervenção, para que se evitem novos casos
(Ministério da Saúde, 2012).
Ergonomia e as contribuições dos Programas de Ginástica Laboral
Doenças Musculoesqueléticas
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Estudos têm demonstrado que trabalhadores de diversos ramos de atividades estão expostos a condições de trabalho que propiciam a ocorrência
e/ou o agravamento de quadros relacionados a LER/DORT (Ministério da
Saúde, 2012).
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Situam-se entre as dez principais doenças do trabalho: as lesões
musculoesqueléticas como dorsalgias, lesões do ombro, sinovite e
tenossinovite (Previdência Social, 2010).
Ergonomia e as contribuições dos Programas de Ginástica Laboral
Embora a efetividade desses programas ainda não tenha sido
completamente comprovada, já que a maioria destes estudos tem
sido conduzida com relativa
deficiência metodológica, foram verificados efeitos benéficos do
alongamento na prevenção de distúrbios musculoesqueléticos na
coluna cervical, antebraço e punho, tais como síndrome do túnel
do carpo, tendinite e tenossinovite, causados por ocupações que
requerem o uso frequente das mãos em movimentos repetitivos, e
por, essa razão, o assunto tem merecido muita atenção.
Costa BR, Vieira ER. Stretching to reduce work related musculoskeletal disorders: a systematic review.
Hess JA, Hecker S. Stretching at work for injury prevention: issues, evidence, and recommendations.
Lin TY, Kaziyama HHS, Teixeira MJ, Simons DG. Síndrome dolorosa miofascial. In: Teixeira MJ, Lin TY,
Kaziyama HHS, organizadores. Dor: síndrome
Birkbeck MQ, Beer TC. Occupation in relation to the carpal tunnel syndrome.
Luopajarvi T, Kuorinka I, Virolainen M, Holmberg M. Prevalence of tenosynovitis and other injuries of
the upper extremities in repetitive work.
As contribuições dos Programas de Ginástica Laboral
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Desenvolver programas específicos de prevenção e promoção da
saúde;
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Estimular uma rotina mais ativa;
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Melhorar a percepção corporal e postural;
•
Diminuir encurtamentos e tensão muscular excessiva;
•
Promover integração social e resgate do lúdico;
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Propor ações interdisciplinares.
A caminhada da medicina do trabalho à saúde do
trabalhador encontra-se em processo. Sua história
pode ser contada em diferentes versões, porém com
a certeza de que é construída por homens que buscam
viver. Livres.”
René Mendes & Elizabeth Costa Dias (1991)
Da medicina do trabalho à saúde do trabalhador