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COM SAÚDE TUDO É MELHOR!
SAÚDE PARA OS FUNCIONARIOS
LUCRO PARA EMPRESA.
HISTÓRICO
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Antes da revolução industrial,
trabalho era de maneira artesanal,
com movimentos variados.
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Com a produção em serie, os
funcionários especializaram-se em
um tipo de atividade, ocasionando a
monotonia dos movimentos
repetitivos levando-os a fadiga.
ESTRESSE
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Alteração na respiração
Enrijecimento muscular, tensão no pescoço
Dor nas costas, peito e cabeça
Mãos e pés frios e suados
Irritação
Fadiga crônica
Dificuldade para dormir
Fraqueza
Prisão de ventre, diarréia,vômito
Muito ou pouco apetite
Dificuldade de concentração
Aumento do consumo de cigarros e bebidas
alcóolicas.
CLASSIFICAÇAO
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Leve – nervosismo, irritabilidade ansiedade e
ansiedade;
Moderado – sintomas leves, acrescidos de dores no
músculos do pescoço e ombros, fadiga à tarde e
dificuldade para dormir;
Intenso – msm sintomas de moderado, porem com
mais intensidade e freqüência
Muito Intenso – crise de depressão, dor no
estomago, palpitação cardíaca, sono interrompido,
prejuízo na memória, falta de concentração e
comprometimento no trabalho;
Estafa – individuo incapaz e produzir, com
freqüentes crises emocionais , choros compulsivos
e ataques de depressão, e demora de 6 a 12
meses para se recuperar.
CONCEITO
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Segundo KOOLING (1980), a GL é também
chamada de Ginástica
Laboral Compensatória (GLC), devendo atuar sobre
as sinergias musculares
antagônicas às que se encontram ativas durante o
trabalho. Este tipo de atividade
visa proporcionar a compensação e o equilíbrio
funcional, assim como também atuar
com a recuperação ativa, de forma a aproveitar as
pausas regulares durante a
jornada de trabalho para exercitar os músculos
correspondentes e relaxar os grupos
musculares que estão em contração durante o
trabalho, com o objetivo de prevenir a
fadiga.
TIPOS DE GL
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Ginástica preparatória;
Ginástica de pausa ou
compensação;
Ginástica de relaxamento.
DIMINUIÇÃO
DO
ABSENTEISMO
MAIOR
PRODUTIVIDADE
DIMINUI O
STRESS
GINASTICA
LABORAL
PROMOÇÃO
DA SAÚDE
ANIMO PARA
O TRABALHO
PREVENÇÃO
DE FADIGA
MELHOR
PREVENÇÃO
RELACIONAMENTO
D.O,R.T
GINASTICA INTERPESSOAL
LABORAL
CORREÇÃO PROMOÇÃO
DE VICIOS CONSCIENCIA
POSTURAIS CORPORAL
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Promove a qualidade de vida PROGRAMA
5“S”
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SUPERAVIT (Aumento da produtividade)
SAUDE (Melhoria do Bem estar físico e
mental)
SEGURANÇA ( Diminuição dos acidentes
de trabalho)
SOCIALIZAÇÃO ( Melhoria do
relacionamento interpessoal)
SATISFAÇÃO (Colaboradores mais
motivados dispostos e valorizados)
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EFEITOS FISIOLÓGICOS
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PELLEGRINOTTI (1998)
afirma que um programa de
atividade física
geral pode melhorar a
capacidade de força dos
membros superiores e
inferiores,
melhorar as capacidades
funcionais relacionadas com
o transporte e utilização
oxigênio pelas células,
favorecer e potencializar a
função cardíaca e
respiratória.
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Para ALVES (2000), os
exercícios em forma de GL
ativam a circulação
periarticular com
aquecimento tecidual e
neuromuscular, que são
imprescindíveis às
atividades que exigem
atenção e tomadas de
decisão que resultam em
atos motores,
promovem ganho de força
pelo alongamento muscular
restaurador do potencial
contrátil, melhoram o
retorno venoso, a
capacidade ventilatória,
reduzem o estresse e
melhoram a postura.
GL E RECREAÇÃO
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Quando o homem
está satisfeito,
suas habilidades
produtivas são
quase ilimitadas.
Já estando
insatisfeito, sua
capacidade
produtiva atinge
níveis baixos.
Ergomotricidade
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A Ergomotricidade visa não só compensar vícios
posturais através de
exercícios compensatórios, mas também atuar sobre
todo o ser através de programas
de alongamento, respiração, relaxamento (nível neuromuscular), relaxação (nível
neuro-psíquico) e mudança cognitiva, desenvolvidos no
próprio posto de trabalho. Ao
estimular o desenvolvimento da consciência corporal
atuando nos processos
cognitivos do indivíduo, a Ergomotricidade visa propiciar
o bem estar do ser humano e
sua qualidade de vida no ambiente de trabalho e além
dele. Estes objetivos devem
ser alcançados pela junção entre a Psicomotricidade e a
Ergonomia (BARRETO,
NUNES & BAECHTOLD, 1999).
Profissionais que Atuam Na GL
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Segundo ALVES (2000), a expressão Ginástica Laboral e
o fato de
serem atividades coletivas acabam sugerindo ligação
com a educação física, mas
exercícios físicos têm sido chamados de ginástica desde
a Grécia antiga. Segundo o
autor, o enfoque fisioterapêutico diz respeito, à prevenção
de LER/DORT através de
exercícios terapêuticos, porém o enfoque da educação
física refere -se à promoção da
saúde em pessoas hígidas.
Os programas de GL acompanhados constantemente por
profissionais
capacitados, sejam eles fisioterapeutas ou professores
de educação física, têm
melhores resultados e adesão do que programas que
utilizam multiplicadores de
exercícios
Prf.Esp. Susi F. Mamedes
CREF: 00946-G/GO