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O ESTADO DO MARANHAO · SÃO LUÍS, 15 de novembro de 2014 - sábado
Campanha
Jamie Hawkesworth
A modelo
Natalie Westiling
é a estrela da
nova campanha
publicitária
Croisière, da Miu
Mil. As imagens
foram feitas em
Olkhon Island.
Natallia Rodrigues
à revista Quem
Mudanças simples no
estilo de vida podem
evitar diabetes tipo 2
Alimentar-se adequadamente e em pouca quantidade, praticar atividade
física regularmente e evitar comidas processadas são algumas maneiras
S
ÃO PAULO – A diabetes
é provocada quando a
quantidade de glicose
no sangue é muito alta devido
à falta de insulina produzida
pelo pâncreas. Na semana em
que se comemorou o Dia
Mundial da Diabetes – 14 de
novembro - , especialistas dão
dicas de com o se prevenir da
doença tipo 2.
Existem dois tipos de diabetes. A causa para o Tipo 1 permanece incerta, provavelmente relacionada a causas genéticas, e não pode ser evitada.
Mas até 80% dos casos de diabetes tipo 2 podem ser prevenida através de mudanças de
estilo de vida simples em nossa vida diária. Confira as dicas:
1 - Beba um copo grande de
água 10 minutos antes de comer para sentir menos fome.
Coma porções de no máximo
100 gramas de proteínas animais.
2- Use recursos como pratos e talheres menores para co-
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mer menos.
3- Coma mais devagar e se
concentre no que está comendo, não fique distraído com rádio ou TV.
4- Exercite-se. Para que o
exercício seja mais atraente,
torne-o divertido, como fazendo danças com seus filhos.
5- Vá falar com o colega ao
invés de mandar um e-mail.
Use escadas. Dê uma caminhada para conversar com os amigos ao invés de usar o telefone.
6- Compre legumes no supermercado, evite comidas
processadas. Use vegetais como cobertura de pizza.
7 - Se não tiver dinheiro para comprar legumes frescos,
opte por enlatados com baixo
conteúdo de sal.
8 - Cozinhe com menos sal
e menos óleo. Coma menos
alimentos defumados e conservas, que têm muito sal.
9 - Opte por comidas com
baixo teor de açúcar e alta taxa de fibras.
“Tenho
milhões de
defeitos e não
estou nem aí
para eles.
Amo a forma
que eu
escolhi ser”
Repórter Mirante
Reprodução de Imagem/TV Mirante
O Repórter Mirante de hoje traz uma viagem pela ilha cercada
de sabores por todos os lados. Os repórteres Regina Souza e Ubiratan Chagas vão percorrer um roteiro de dar água na boca. Em
Raposa, eles mostram os segredos do melhor arroz de camarão
do litoral da grande São Luís. Em São José de Ribamar, as dicas
para preparar o tradicional peixe-pedra. Em São Luís, as várias
maneiras de saborear o caranguejo acompanhado do delicioso
arroz de cuxá. Um cardápio com gostinho de mar. O programa
vai ao ar às 11h30min na TV Mirante.
Rápidas
Optar pela escada em vez de elevador é uma forma de se exercitar
Estudo I
Estudo II
Um estudo mostrou que a
satisfação de uma mulher
após o sexo pode ter mais
relação com a personalidade
do parceiro e o quanto ele
ganha do que com técnica.
Também a intensidade e a
frequência com que elas têm
orgasmo tem relação com o
tipo de parceiro escolhido.
Quando é engraçado,
confiante e de família com
dinheiro, o orgasmo é mais
frequente, afirma o estudo.
A pesquisa foi encabeçada
pelo psicólogo George Gallup,
da Universidade da Albania
que entrevistou mulheres
heterossexuais. As respostas
foram relacionadas com o
dinheiro da família, medidas
do corpo, personalidade e
aparência do cônjuge.
A intensidade do orgasmo
está relacionada à atração
das mulheres por seus
parceiros e quantas vezes
faziam sexo na semana.