LIÇÃO 06
IGREJA EVANGÉLICA S.O.S JESUS
EB - 11/04/2011
CONTROLANDO AS EMOÇÕES!
TEXTO ÁUREO
“Sobre tudo o que se deve guardar, guarda o teu coração,
porque dele procedem as fontes da vida”. Pv 4.23
VERDADE APLICADA
Nossas emoções podem nos fornecer informações
valiosas sobre nós mesmos, sobre pessoas e sobre as
diversas situações.
OBJETIVOS DA LIÇÃO
 Saber que na condução das questões humanas não
existe lei melhor do que o autocontrole.
 Ressaltar que a pessoa que supera grandes pressões
emocionais, também alarga seus limites.
 Destacar que, quem é capaz de perder uma corrida sem
culpar os outros de sua derrota, tem perspectiva de
êxitos na estrada da vida.
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TEXTO DE REFERÊNCIA
Ef 4.26-32.
INTRODUÇÃO
QI – Quociente de Inteligência.
Raciocínio lógico, habilidades matemáticas.
QE – Quociente (Inteligência) Emocional.
Habilidade nos relacionamentos pessoais.
Pessoas com atitude bem humorada2,
Gentis, alegres,sociáveis têm maiores chances de
SUCESSO PROFISSIONAL.
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1. VIDA DE EMOÇÕES POSITIVAS E NEGATIVAS
a.EQUILÍBRIO EMOCIONAL NO TRABALHO (Ec 9.10)
 Emoções básicas:
Alegria, tristeza, cólera, surpresa, repugnância.
 Estado de ânimo, impressões dos sentidos afetam:
Nossos pensamentos e sentimentos.
Nossa vontade de agir nas circunstâncias.
 As emoções fornecem informações que alteram:
Nosso comportamento, atitude e raciocínio.
Explosão de raiva: carga de trabalho.
 Entre estar ocupado demais e viver ocioso...
 É melhor escolher a primeira opção...por que?
 Desenvolve a criatividade, agindo positivamente:
EQUILÍBRIO!! Estabilidade!
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1. VIDA DE EMOÇÕES POSITIVAS E NEGATIVAS
b.É MELHOR FUGIR DA OCIOSIDADE (Hb 9.27)
 O ócio conduz a:
Ampliação dos problemas.
Sono inquieto e exaustão nervosa.
 Ritmo acelerado de trabalho e tensões psicológicas:
Produzem estresse, irritação e mau humor.
Comprometem a qualidade e produtividade no
trabalho.
 O estresse influencia e contagia:
A vida de uma empresa, no lar e na igreja.
 A raiva de um colega pode afetar todo grupo.
 O estresse do obreiro atinge toda igreja.
 Na empresa a produtividade e a qualidade caem.
 No recrutamento o mal-humorado é excluído.
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1. VIDA DE EMOÇÕES POSITIVAS E NEGATIVAS
c.AUTOCONTROLE NOS TORNA MAIS CRIATIVOS (Ec 4.9-12)
Ambiente saudável e amistoso:
Aumenta a produtividade e o lucro.
O autocontrole emocional:
Deixa as pessoas mais criativas e flexíveis.
Cuidados com bem-estar emocional.
 Programas anti-estresse.
O mau humor acarreta postura negativa.
O RH tem procurado motivar o bom humor.
O autocontrole faz parte da motivação.
Ninguém gosta de viver estressado.
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2. SOMOS
ESPONSÁVEIS PELA HARMONIA SOCIAL
a.CUIDADO COM AS TENSÕES EMOCIONAIS (1Co 15.33, Pv 17.22)
 São necessárias pessoas:
Para fazer as pessoas adoecerem e
Para curar as pessoas.
 Cada pessoa é parte de seu meio ambiente.
 Influencia as atitudes e procedimento:
Condição econômica.
Normas de cultura e companheiros.
Experiências psicológicas, conflitos emocionais.
O que acontece em casa influencia o trabalho
e vice-versa.
 Podem resultar em sintomas físicos como:
Cólicas, úlceras, asma, pressão alta,
fadigas, alergias, enfraquece o coração, etc.
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2. SOMOS RESPONSÁVEIS PELA HARMONIA SOCIAL
b. EMOÇÕES NEGATIVAS RESOLVIDAS POSITIVAMENTE
(1Co 13.4-7)
 Dar vazão a sentimentos negativos é prejudicial:
À saúde e ao desenvolvimento profissional.
Ao relacionamento familiar.
Ao relacionamento no trabalho.
 Negar, reprimi-los ou não expressá-los não ajuda.
 Pode tornar incapaz de sentir emoção ou
 Ficar só no interior da pessoa.
 É preciso reconhecer as emoções e
Trabalhá-las de maneira construtiva...
“Em tudo dai graças”...
“Tudo sofre, tudo crê, tudo espera, tudo suporta”.
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2. SOMOS RESPONSÁVEIS PELA HARMONIA SOCIAL
c.DOMINANDO AS EMOÇÕES SEM DIFICULDADES (Pv 15.18)
É imaturidade
Irritar-se com facilidade, por motivos fúteis.
Ser intolerante diante de problemas pequenos.
Exigir atenção imediata para suas dificuldades.
Não importar-se com o que ocasiona aos outros.
Falta maturidade quando:
Tem um caráter explosivo.
Tem sentimento de auto-piedade.
Tem uma constante necessidade de consolo.
Dirige toda atenção para si mesmo.
 Torna-se deprimido, pessimista, dependente.
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2. SOMOS RESPONSÁVEIS PELA HARMONIA SOCIAL
c1.DOMINANDO AS EMOÇÕES SEM DIFICULDADES
 MATURIDADE - CARACTERÍSTICAS DE UM
CARÁTER FIRME
Auto-suficiência (com a ajuda de Deus).
Bom relacionamento com todos.
Domínio próprio.
Aceitação do sofrimento.(vai passar)
Perspectiva de longo alcance.
Interesse pelo bem-estar dos outros.
 Junte a isso os frutos do Espírito (Gl 5.22).
Aleluia, aleluia, Glória a Deus!!
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3. TRANSFORMANDO MELANCOLIA EM ALEGRIA
a.“GERENCIANDO” AS EMOÇÕES. (1Jo 5.4,5)
 No mundo há dois tipos de pessoas:
As que choram.
Por rejeição ou auto-piedade.
Não sabem lidar com as emoções.
As que “vendem” lenços.
Superam os dramas existenciais.
Conseguem ajudar os que choram.
 A Palavra nos ensina a gerenciar as emoções.
 Através da fé somos mais que vencedores.
 “A vitória que vence o mundo: a nossa fé”
 ...Entrega teu caminho ao Senhor...
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3. TRANSFORMANDO MELANCOLIA EM ALEGRIA
b.SUBMISSÃO TOTAL A CRISTO (1Co 9.27, 2Co 5.17)
 A vida não foi dada ao homem como fardo.
 A vida foi dada como espetáculo imperdível.
 Como banquete contínuo de triunfo.
 A despeito das circunstância adversas.
 É preciso submeter o ego a Cristo (totalmente).
 Rejeitar a passividade para mudar as coisas.
 Cuidado para não ser “gabrielão”.
 É preciso batalhar em favor da própria vida.
 Nunca desistir de lutar...o Senhor ajuda.
 Vinde a mim...que Eu vos aliviarei... (Mt 11.28-30)
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3. TRANSFORMANDO MELANCOLIA EM ALEGRIA
c.LIBERDADE DE ESCOLHA: DOM E CONQUISTA
(Hb 9.27; 2Co 12.9,10)
 “...Está ordenado morrerem uma vez...”
 O banquete da vida não se repete.
 “Heróis tornam magnífica uma vida...”
 Suportar as contrariedades é acessar o sucesso.
 Para ser vitorioso é preciso estar numa luta.
 Vencer num ambiente de conforto não tem mérito.
 Mérito: é batalhar em favor da própria vida.
 Nunca desistir de lutar...o Senhor ajuda.
 Vinde a mim...que Eu vos aliviarei... (Mt 11.28)
 As grandes provações são preparo para a grandeza.
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4. ADAPTANDO-SE ÀS CIRCUNSTÂNCIAS DIFÍCEIS
a.RELACIONAR-SE BEM:
EVIDÊNCIA DE MATURIDADE (Pv 19.19; Fl 2.3,4)
 É preciso equilíbrio e flexibilidade para:
Adaptar-se às circunstâncias difíceis.
Lidar com pessoas problemáticas.
 Brigar com todo mundo demonstra imaturidade.
 Ter boa saúde mental (e espiritual) é:
Saber adaptar-se à sociedade, à cultura.
Ajustar-se ao ambiente que Deus proporciona.
 Não tornar-se escravo dos costumes da sociedade.
Restringir-se ao exercício dos seus direitos.
Promover uma harmonia entre o grupo.
Pensar no bem-estar da sua família.
Sacrificar-se em benefício dos seus.
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4. ADAPTANDO-SE ÀS CIRCUNSTÂNCIAS DIFÍCEIS
b.AUTODOMÍNIO:
EVIDÊNCIA DE MATURIDADE (Pv 17.27,28; Rm 12.12)
 É preciso saber governar-se em todo tempo.
 Manter-se equilibrado mesmo diante do sucesso.
 Não perder o equilíbrio diante do perigo ou fracasso.
 Maturidade é nunca dar rédeas aos seus impulsos.
 Ainda é evidência de maturidade:
Domínio da língua (não useis de palavras torpes).
Aceitação do sofrimento (o crente passa por ele).
Sabe suportar com coragem,
Aceita com resignação,
Nunca perde a esperança de superação.
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4. ADAPTANDO-SE ÀS CIRCUNSTÂNCIAS DIFÍCEIS
c.SUPORTAR REVESES MOMENTÂNEOS:
EVIDÊNCIA DE MATURIDADE (Tg 5.7-11)
 Disposição em esperar a recompensa.
 Concentrar-se menos em si, mais com os outros.
 Alegrar-se com o sucesso dos outros.
 Melhor ouvinte do que falante (de si, ou não).
 Adapta-se às circunstâncias.
 Adaptar-se é aceitar as incerteza do futuro:
Afinal o futuro pertence a Deus que o controla.
 Admitir-se frágil diante do desconhecido.
Decidido a encará-lo com confiança em Deus.
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C O N C L U S Ã O
Cristãos maduros:
São menos ansiosos e depressivos.
Têm capacidade para lidar com sentimentos.
Enfrentam as mudanças inesperadas.
Não desperdiçam energia tentando mudar os outros.
Sabem que não podem obrigá-los a mudar.
Acreditam que só podem mudar a si mesmos.
Maturidade caminha com auto-confiança.
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C O N C L U S Ã O II
 NÍVEIS DE INTELIGÊNCIA EMOCIONAL:
Auto-conhecimento emocional Autoconsciência.
Controle emocional – capacidade de
gerenciar os sentimentos.
Auto motivação – ter vontade de realizar.
Reconhecer emoções nos outros - empatia
Habilidade em relacionamento inter-pessoal
– Aptidão Social.
(Daniel Goleman – Inteligência Emocional)
O cristão verdadeiro busca essa inteligência.
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