Diabetes
O que é a diabetes?
 A diabetes é uma doença crónica que se caracteriza pelo
aumento dos níveis de açúcar (glicose) no sangue e pela
incapacidade do organismo em transformar toda a glicose
proveniente dos alimentos.
Quem está em risco de ser diabético?
 Pessoas com familiares directos com diabetes;
 Homens e mulheres obesos;
 Pessoas com tensão arterial alta ou níveis elevados de
colesterol no sangue;
 Mulheres que contraíram a diabetes gestacional na
gravidez;
 Crianças com peso igual ou superior a quatro
quilogramas à nascença;
 Doentes com problemas no pâncreas ou com doenças
endócrinas.
Que tipos de diabetes existem?
 Diabetes Tipo 2 (Diabetes Não Insulino-Dependente)
 É o mais frequente.
 O pâncreas produz insulina, mas as células do organismo
oferecem resistência à acção da insulina. O pâncreas vêse, assim, obrigado a trabalhar cada vez mais, até que a
insulina produzida se torna insuficiente e o organismo
tem cada vez mais dificuldade em absorver o açúcar
proveniente
dos
alimentos.
 Diabetes Tipo 1 (Diabetes Insulino-Dependente)
 É mais rara.
 O pâncreas produz insulina em quantidade insuficiente ou
em qualidade deficiente ou ambas as situações. Como
resultado, as células do organismo não conseguem absorver,
do sangue, o açúcar necessário, ainda que o seu nível se
mantenha elevado e seja expelido para a urina.
Insulina
 É
responsável pela redução da
glicemia (taxa de glicose no sangue),
ao promover o ingresso de glicose
nas células.
 É
produzida nas ilhotas de
Langerhans, células do pâncreas
endócrino.
 Quando a produção de insulina é
deficiente, a glicose acumula-se no
sangue e na urina, matando as células
de fome.
 Diabetes Gestacional
 Surge durante a gravidez;
 Desaparece, habitualmente, quando concluído o período
de gestação.
 É fundamental que as grávidas diabéticas tomem medidas
de precaução para evitar que a diabetes do tipo 2 se instale
mais tarde no seu organismo.
Sintomas
Quais são os sintomas típicos da diabetes?
 Nos adultos (diabetes do tipo 2):
 Urinar em grande quantidade e muitas vezes, especialmente
durante a noite;
 Sede constante e intensa;
 Fome constante e difícil de saciar;
 Fadiga;
 Comichão no corpo, designadamente nos órgãos genitais;
 Visão turva.
 Nas crianças e jovens (diabetes tipo 1):
 Urinar muito, podendo voltar a urinar na cama;
 Ter muita sede;
 Emagrecer rapidamente;
 Grande fadiga, associada a dores musculares intensas;
 Comer muito sem nada aproveitar;
 Dores de cabeça, náuseas e vómitos.
Como prevenir a diabetes?
 Controlo rigoroso da glicemia, da tensão arterial e dos
lípidos;
 Vigilância dos órgãos mais sensíveis, como a retina, rim,
coração, nervos periféricos, entre outros;
 Prática de exercício físico;
 Não fumar;
 Cuidar da higiene e vigilância dos pés;
 Medicação (insulina ou comprimidos), se necessário;
 ande a pé todos os dias durante pelo menos 30 minutos;
 coma diariamente frutos e legumes
 reduza o consumo de alimentos ricos em gordura;
 adopte uma culinária “mais leve” e saudável;
 aumente o consumo de saladas;
 coma peixe mais frequentemente;
 faça 6 refeições por dia, coma moderadamente a cada uma
delas.