Sopa
Prato
2ª Feira
Alho Francês (Batata, alho Francês, abóbora, nabo, cebola, cenoura, alho,
azeite, sal)
Frango Estufado com Esparguete (Frango, cenoura, cebola, azeite,
alho, salsa, sal; Esparguete, sal)
Kcal
Prot. (g)
H.C (g)
Lip. (g)
Fibra (g)
108
3
19
2
3
664
44
56
29
5
Sobremesa
Fruta da época
87
0
20
0
3
Salada
Salada mista
13
1
2
0
1
211
11
35
3
12
Sopa
Feijão-vermelho com agrião (Batata, abóbora, agrião, feijãovermelho, nabo, cebola, cenoura, azeite, sal)
Prato
Arroz de atum (Atum, arroz, tomate, cebola, azeite, sal)
559
35
60
19
2
Sobremesa
Fruta da época
87
0
20
0
3
Salada
Salada mista
13
1
2
0
1
111
3
19
2
4
467
43
47
11
5
3ª Feira
Sopa
Prato
4ª Feira
Couve galega (Batata, couve-galega, abóbora, nabo, cebola, cenoura, alho,
azeite, sal)
Febras de porco estufadas com batata cozida (Febras, tomate,
cebola, cogumelos, azeite, alho, sal; Batata, sal)
Sobremesa
Fruta da época
87
0
20
0
3
Salada
Salada mista
13
1
2
0
1
112
3
19
2
4
666
26
99
18
2
Sopa
Prato
5ª Feira
Creme de cenoura (Batata, alho Francês, abóbora, cenoura, nabo,
cebola, alho, azeite, sal)
Douradinhos de peixe no forno com arroz de tomate
(Douradinhos; Arroz, tomate, cebola, azeite, alho, sal)
Sobremesa
Fruta da época / Pêra cozida com caramelo
87
0
20
0
3
Salada
Salada mista
13
1
2
0
1
Sopa
Legumes (Batata, alho Francês, abóbora, nabo, cebola, cenoura, alho, azeite,
106
3
18
2
3
366
20
43
12
10
Fruta da época
87
0
20
0
3
Salada mista
13
1
2
0
1
sal)
Prato
6ª Feira
Jardineira de vaca (Batata, carne de vaca, ervilhas, feijão-verde, cenoura,
tomate, nabo, cebola, azeite, alho, sal)
Sobremesa
Salada
Com a barriga vazia não há alegria!
Diariamente disponivel:
:: Pão de Mistura
:: Água engarrafada
Sopa
Prato
2ª Feira
Abóbora com massinhas (Batata, abóbora, alho Francês, nabo, massa, cebola,
cenoura, alho, azeite, sal)
Filetes de rabeta fritos com arroz de cenoura (Rabeta, farinha, óleo 100%
amendoim, sal; arroz, cenoura, cebola, alho, azeite, sal)
Kcal
Prot. (g)
H.C (g)
Lip. (g)
Fibra (g)
108
3
19
2
3
472
25
72
9
3
Sobremesa
Fruta da época
87
0
20
0
3
Salada
Salada mista
13
1
2
0
1
Sopa
Creme de ervilhas (Batata, ervilhas, abóbora, nabo, cebola, cenoura, alho, azeite, sal)
130
5
21
2
6
448
30
57
11
6
Prato
3ª Feira
Peru estufado com massa fusilli (Bife, tomate, cebola, azeite, alho, louro, sal;
massa, sal)
Sobremesa
Fruta da época
87
0
20
0
3
Salada
Salada mista
13
1
2
0
1
Sopa
Couve-flor (Batata, abóbora, couve-flor, nabo, cebola, cenoura, alho, azeite, sal)
104
3
18
2
3
Prato
Meia desfeita de bacalhau (Bacalhau cozido desfiado, batata, grão e
cenoura) (Bacalhau, batata, grão, cenoura, cebola, azeite, salsa, sal)
Sobremesa
Fruta da época
87
0
20
0
3
Salada
Salada mista
13
1
2
0
1
Sopa
Brócolos (Batata, abóbota, brócolos, nabo, cebola, cenoura, alho, azeite, sal)
106
3
18
2
3
Prato
Esparguete à Bolonhesa (Carne de vaca, tomate, alho, cebola, azeite, sal; Massa, sal)
566
34
55
23
5
Sobremesa
Fruta da época
87
0
20
0
3
Salada
Salada mista
13
1
2
0
1
Espinafres (Batata, abóbora, espinafres, nabo, cebola, cenoura, alho, azeite, sal)
107
3
18
2
3
302
19
46
4
4
Fruta da época / Puré de maçã com canela
87
0
20
0
3
Salada mista
13
1
2
0
1
4ª Feira
5ª Feira
Sopa
Prato
6ª Feira
Solha no forno com batata cozida (Solha, cebola, azeite, alho, louro, sal; Batata,
sal)
Sobremesa
Salada
Para melhor aprender, o pequeno-almoço devo comer!
Diariamente disponivel:
:: Pão de Mistura
:: Água engarrafada
Alface (Batata, abóbora, alface, nabo, cebola, cenoura, azeite, alho,
Sopa
sal)
Arroz de aves (Frango, peru, arroz, tomate, cebola, azeite, alho,
Prato
sal)
2ª Feira
Kcal
Prot. (g)
H.C (g)
Lip. (g)
Fibra (g)
102
3
18
2
3
535
37
64
14
2
Sobremesa
Fruta da época
87
0
20
0
3
Salada
Salada mista
13
1
2
0
1
237
11
38
4
8
335
33
45
2
4
Grão com Nabiças (Batata, abóbora, nabiça, nabo, cebola,
Sopa
cenoura, alho, azeite, sal)
Pescada cozida com batata cozida (Pescada, cebola,
Prato
azeite, sal; Batata, sal)
3ª Feira
Sobremesa
Fruta da época / Mousse de chocolate
87
0
20
0
3
Salada
Salada mista
13
1
2
0
1
125
4
20
3
4
601
32
64
23
2
Couve Portuguesa (Batata, couve Portuguesa, abobóra, nabo,
Sopa
cebola, cenoura, alho, azeite, sal)
Emapadão de Vaca (em arroz) (Carne de vaca, arroz,
Prato
tomate, cebola, azeite, alho, salsa, sal)
4ª Feira
Sobremesa
Fruta da época
87
0
20
0
3
Salada
Salada mista
13
1
2
0
1
110
3
19
2
4
354
26
53
4
4
Cenoura com agrião (Batata, abóbora, agrião, cenoura, nabo,
Sopa
cebola, azeite, alho, sal)
Cação de coentrada com batata cozida (Cação, sumo
Prato
de limão, azeite, alho, sal, coentros; Batata, sal)
5ª Feira
Sobremesa
Fruta da época
87
0
20
0
3
Salada
Salada mista
13
1
2
0
1
Sopa
Feijão-verde (Batata, abóbora, feijão-verde, nabo, cebola,
113
3
19
2
4
561
49
50
18
10
Fruta da época
87
0
20
0
3
Salada mista
13
1
2
0
1
cenoura, alho, azeite, sal)
Prato
Rancho (Carne de vaca, carne de porco, couvelombarda e macarrão) (Grão, couve-lombarda, carne de
porco, carne de vaca, cenoura, massa, tomate, cebola, azeite, alho,
sal)
6ª Feira
Sobremesa
Salada
Para bem crescer, muitas vezes devo comer!
Diariamente disponivel:
:: Pão de Mistura
:: Água engarrafada