Ginástica Laboral
Isako Mizuno / Sandra Maria Clemente de Souza / João Josué Barbosa
Resumo
A tecnologia somada ao fator da competitividade que é uma
característica marcante nos dias de hoje, tem facilitado a vida das
pessoas em suas respectivas áreas de atuação, mas também as
tornou mais sedentárias.
Considerando que o ser humano é um ser ativo e que para o seu
bem estar geral, necessita do movimento, e que essa falta de
movimento tem levado os servidores ao stress, causado pelo
aumento constante de serviços e usuários, resultando em desgastes
físicos e emocionais, surgiu a necessidade de momentos de
relaxamento , através dos alongamentos no ambiente de trabalho.
Considerando esse fato, a biblioteca do campus de ilha solteira
adotou a prática da ginástica laboral.
A atividade dirigida pelo coordenador de Educação Física da
UNESP/FE, Silvano W. Proença, é realizada 2 vezes por semana, com
duração de 30m cada, e consiste em sessões de alongamento e
relaxamento, dos membros superiores, inferiores, cabeça e tronco.
Também disponibilizou um material com o título: “ Exercícios de
alongamentos durante o expediente de trabalho”, que contém
desenhos auto explicativos.
O relaxamento mental e o alívio dos sintomas causados pelo esforço
repetitivo, são os maiores benefícios sentidos pela equipe envolvida
na atividade, durante e após os exercícios laborais.
Com os resultados positivos obtidos através desse atividade ,
concluímos que a mesma deva ser contínua e estendida a todos os
setores da universidade, que devido a sua importância, foi
disponibilizada pela diretoria da Unidade e Biblioteca.
Material e Métodos
Atividade dirigida pelo Prof. de Educação Física da
UNESP/FE Silvano, no período vespertino com
duração em torno de 30m. uma vez por semana.
Resultados e Discussão
Os momentos são realmente de relaxamento físico
e mental, são momentos descontraídos e de bons
relacionamentos, resultando em um visível alivio
físico e emocional.
Introdução / Objetivo
A Ginástica Laboral representa uma tendência moderna
adotada pelas empresas para valorização do empregado e
prevenção de doenças como as lesões por esforços repetitivos
(LER) e distúrbios ósteo-musculares relacionados ao trabalho
(DORT).
Melhora a condição física do trabalhador, ajudando a diminuir o
estresse e os impactos negativos do cotidiano. Além disso, o
investimento na qualidade de vida reflete diretamente no
rendimento do funcionário.
(COPACABANA, 2010).
Objetiva aliviar o stress causada pelo demanda dos serviços e
falta de recursos humanos.
Trabalhar, juntamente com a Ginástica, a motivação dos
funcionários associada a atividades lúdicas e recreativas.
(GINASTICA, 2010)
Conclusões
Prática orientada de atividades físicas,
disponibilizada aos interessados pela Diretoria da
Unidade do Campus de Ilha Solteira, realizada
coletivamente pelos Servidores do STBD.
Referências Bibliográficas
COPACABANA RUNNERS. Ginástica laboral. [S.l.: s.n.],
2010. Disponível em:
<http://www.copacabanarunners.net/ginasticalaboral.html>. Acesso em: 8 julh. 2010.
GINASTICA laboral. [S.l.:s.n.], 2010. Disponível em:
<http://www.semearsaude.com.br/servicos/ginasticalaboral.html?gclid=CLjUm7yw3KICFQuB5QodZ0i5zQ>.
Acesso em:
8 julh. 2010.
UNESP/FE/Ilha Solteira
OUTUBRO/2011