EDUCAÇÃO FÍSICA
4ª prova
7º ano 2015
Regras básicas do Handebol
• O jogo é realizado por duas equipes, cada equipe conta com 7
jogadores, sendo um goleiro e seis jogadores na linha com objetivo
de marcar gol na baliza adversária.
• Os jogadores podem caminhar ou correr com a bola, mas tem que
bate-la no chão, como no basquete. O número de passos máximos
sem bater a bola no chão é de 3.
• É permitido o goleiro fazer gol estando na sua área. O goleiro não
pode sair da sua área com posse de bola. Saindo sem a bola vira
jogador comum de linha, com os mesmos direitos e deveres.
• Não é permitido nenhum jogador pisar na linha do goleiro, cobra-se
um tiro de meta e a bola é do goleiro.
• Apenas o goleiro pode tocar na bola com o pé. Jogadores de linha
são penalizados com falta se, o lance, for proposital.
Regras básicas do Handebol
• Os jogadores podem invadir a área do goleiro pelo ar, mas devem
arremessar a bola antes de pisar na área.
• Não é permitido recuar a bola para o goleiro.
• Na cobrança do lateral deve-se pisar na linha.
• Tiro de lateral: é marcado quando a bola tiver cruzado
completamente a linha lateral, ou quando um jogador de quadra da
equipe defensora foi o último a tocar na bola antes que ela cruze a
linha de fundo de sua equipe. O tiro lateral é executado do ponto
onde a bola cruzou a linha lateral ou, se ela cruzou a linha de fundo,
da intersecção entre a linha lateral e linha de fundo daquele lado. O
executante deve permanecer com um pé sobre a linha lateral até
que a bola tenha saído de sua mão.
• Tiro de 7 metros: É marcado quando a defesa faz falta no jogador
no momento do arremesso, prejudicando o possível gol. Na
cobrança o jogador deve permanecer com pé no chão, podendo
somente movimentá-lo após o arremesso.
Sobre as infrações do HANDEBOL
As principais faltas cometidas pelos jogadores são:
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Agarrar, empurrar ou segurar o adversário;
Socar a bola para desviá-la do adversário;
Invadir a área do goleiro;
Duplo-drible (quicar, segurar e quicar novamente);
Usar os pés para apossar-se da bola ou defender-se;
Ficar com a bola na mão por mais de três segundos;
Dar mais de três passos sem bater ou passar a bola;
Jogar-se sobre a bola que se encontra rolando na área de
jogo.
Caso uma dessas ações aconteça quando o
adversário estiver com chance de marcar um gol, o
juiz marcará um tiro de 7 metros, que é como o
pênalti no futebol.
•Um jogador pode ser punido de 3 maneiras, advertência, exclusão
e desclassificação. Na primeira, o jogador recebe um aviso (como o
cartão amarelo no futebol), na segunda o jogador deverá permanecer
fora da quadra por 2 minutos, e a terceira como o nome diz
desclassifica o jogador e este não poderá retornar mais ao jogo (como
o cartão vermelho no futebol).
Fundamentos
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Dribles:
O drible é um fundamento
técnico utilizado como recurso que visa
primariamente progredir em direção ao
gol adversário. É a ação de impulsionar
e dirigir a bola em direção ao solo, uma
ou mais vezes, sem perder o controle
da mesma.
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Passes:
a ação de enviar e dirigir a bola ao
companheiro, de forma correta, para facilitar a
próxima ação. Os passes são classificados
como passe acima dos ombros, por trás da
cabeça, em pronação, por trás do corpo, para
trás e quicado.
Passes acima do ombro: podem ser
realizados em função da trajetória da bola
para frente ou oblíquo, sendo que ambos
podem ser: retificado ou bombeado.
Passes em pronação: lateral e para trás.
Passes por de trás da cabeça: lateral e
diagonal.
Passes por de trás do corpo: lateral e
diagonal.
Passe para trás: na altura da cabeça com
extensão do pulso.
Passe quicado: quando a bola toca o solo
uma vez antes de ser recepcionado pelo
companheiro, nesse tipo de passe a bola é
atirada ao solo em trajetória diagonal
Fundamentos
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Arremesso: é a ação de enviar a bola em direção ao gol
adversário. Os arremessos podem ser classificados em função da
forma de execução, que são com apoio, em suspensão, com queda
e com rolamento.
Arremesso com suspensão: significa que no momento do
arremesso não há apoio de nenhum membro do arremessador com
o solo. O arremesso com salto (suspensão) permite que o jogador,
no arremesso longo, consiga se sobrepor ao bloqueio do defensor
ou se aproximar da baliza, tornando mais fácil a marcação do gol.
Para realizar este arremesso, é necessário tomar grande impulso.
POSICIONAMENTO EM QUADRA
Goleiro: Joga no Gol e pode usar até os pés para defender a bola.
Pontas: Tem dois, um esquerdo e outro direito. Os pontas jogam bem no canto da
quadra, para atrair e puxar a marcação para eles. Deixando a defesa do adversário mais
aberta.
Meias: Também são dois e ficam um pouco mais para o meio da quadra do que o
ponta.
São responsáveis por armação das jogadas e principais arremessadores do tiro direto
para o gol.
Armador central: É o “armador” da equipe, praticamente todas as bolas passam pela
mão dele. Espera-se ser o mais habilidoso.
Pivô: Joga infiltrado na defesa do adversário, fazendo bloqueios no meio da defesa
para os companheiros. Tem sua principal característica, muito ágil (veloz).
Regras básicas do Voleibol
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A equipe é composta por 12 jogadores. Apenas 6 ocupam a quadra durante
a partida.
Para vitória no jogo, a equipe necessita vencer 3 sets de possíveis 5.
O set é ganho pela equipe que fizer 25 pontos primeiro, com uma diferença
mínima de dois pontos sobre a equipe adversária.
Em caso de igualdade de sets 2-2, o set decisivo (quinto) é jogado até aos
15 pontos com uma diferença mínima de 2 pontos.
É permitido a cada equipe tocar três vezes na bola, sendo que a bola não
pode ser segurada ou conduzida, apenas pode ser batida ou tocada
brevemente.
Cada equipe deve estar posicionada dentro da sua própria quadra (exceto
o sacador) conforme a ordem de saque.
Ocorre um rodízio (sentido horário) entre
os jogadores de um time, todas as vezes
que uma equipe marca ponto, após, o
saque da equipe adversária.
Algumas Regras
SOBRE A BOLA
A bola está em jogo a partir do momento do golpe de saque autorizado pelo primeiro
árbitro.
Considera-se a bola "dentro" quando toca o piso da quadra de jogo, inclusive nas suas
linhas de delimitação.
Considera-se a bola "fora" quando:
◦ a parte da bola que toca o piso está totalmente fora das linhas de delimitação da
quadra;
◦ toca um objeto fora da quadra, o teto ou uma pessoa fora do jogo;
◦ toca as antenas, cabos de fixação, postes ou a própria rede, fora das faixas
laterais;
SITUAÇÃO DE JOGO
Quando uma equipe for receber o saque e o primeiro levantador (L3) estiver na
posição ataque centro, ele deve se colocar bem próximo à rede. Os demais colocam-se
intercalados na zona de defesa, prontos para receber o saque e fazer um passe para o
levantador que está na zona de ataque.
Fundamentos do voleibol
SAQUE: É o início do jogo, pois é o mesmo que
marca o início de uma disputa de pontos no
voleibol. O jogador deverá se posicionar na linha
de fundo de sua quadra. Segurar a bola em frente
ao seu corpo, acima de seus quadris e um
pouquinho abaixo de sua cintura.
Não segurar a bola muito longe de seu corpo, ou
não poderá atingi-la com a outra mão.
Mirar a bola um pouco abaixo do centro, de modo a
empurrá-la para cima e à frente, para passar a
rede.
TOQUE: Esse gesto pode ser usado quando
os jogadores recebem a bola, fazendo o
levantamento para que outro jogador possa
fazer a cortada, ou fazendo com que a bola vá
à direção desejada. O resultado ofensivo final
das jogadas dependerá de recebermos ou
passarmos a bola com perfeição.
Fundamentos do voleibol
MANCHETE OU RECEPÇÃO: é uma técnica
utilizada com os braços para receber a bola,
fazendo o levantamento para outro jogador ou
jogando para o campo do adversário. É o
fundamento mais utilizado para a recepção de
saques e para a defesa de bolas cortadas, pois
o contato da bola se faz no antebraço, que é
uma região que suporta melhor os fortes
impactos.
CORTADA: Esse é o movimento que o jogador tenta
fazer com que a bola acerte o chão, geralmente coloca
bastante força para que ganhe mais agilidade para
poder marcar o ponto. Na maioria das vezes a jogada é
bem próxima da rede não dando tempo dos jogadores
fazerem o bloqueio. A cortada é o fundamento de
ataque mais eficaz . A trajetória da bola cortada é de
cima para baixo e muito veloz.
Lutas
• As lutas são originárias de países como Índia, China, Japão e Coréia.
Em sua formação, tinham um caráter voltado tanto para a defesa da
nação, quanto para a do próprio praticante.
• Com o passar dos anos, principalmente após o contato dessas lutas
com o Ocidente, surgiram alguns mestres que perceberam nelas
potenciais possibilidades educativas, como autodomínio, superação
de limites, aumento de concentração, exercício físico e atividades de
lazer, situações que vão muito além dos preceitos formados em sua
origem.
Arte Marcial ou Luta?
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Toda Arte Marcial é uma Luta, mas nem toda Luta é uma
Arte Marcial.
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ARTE MARCIAL: o termo Marcial vem do Deus Marte, Deus
da guerra para os romanos e refere-se as técnicas de combate
ligadas à guerra.
A Arte Marcial condiciona o praticante a encarar as diversas
formas de ataque e agressor, via de regra é iniciada por uma
das partes.
O praticante busca a plenitude da arte marcial em seu mais
amplo
aspecto,
estudando,
pesquisando,
treinando
continuamente para buscar a “maestria”, comprometendo-se
com o sistema escolhido e usando de todas as formas e
métodos de poder que a mesma lhe proporciona, sem
limitações.
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Arte Marcial ou Luta?
• LUTAS: Lutas não se resumem apenas a técnicas, elas ensinam
aos seus praticantes disciplina, valores, autocontrole emocional,
entendimento da história, filosofia que geralmente acompanha sua
prática e um rico acervo cultural que traz dos seus povos de origem.
• Os lutadores se preparam para um embate com regras préestabelecidas, onde será assistido por árbitros, um contra um, em
local próprio, com tamanho imitado e condições de resposta
limitadas.
• O praticante busca a parte esportiva da arte, atento ao conjunto de
normas técnicas para a utilização da luta, competindo em eventos
profissionais ou amadores a fim de alcançar resultados em
campeonatos ou eventos similares.
•Brigas:
São
práticas
desleais,
violentas, desorganizadas e por isso
perigosa.
As lutas são disputas em que
o(s) oponente(s) deve(m) ser
subjugado(s), mediante técnicas
e estratégias de:
DESEQUILÍBRIO, CONTUSÃO,
IMOBILIZAÇÃO ou EXCLUSÃO
de um determinado espaço na
combinação de
ataque e defesa.
ações
de
Três habilidades motoras são
comuns na maioria das
modalidades deste esporte:
EQUILIBRIO
FORÇA
RESISTÊNCIA
O Folclore Brasileiro
 O folclore é o conjunto das criações de uma comunidade cultural,
baseadas nas tradições de um grupo ou de indivíduos, que expressam
sua identidade cultural e social, além dos costumes e valores que
se transmitem oralmente, passando de geração em geração.
 O folclore manifesta-se de muitas formas e em todas as regiões do
Brasil, pois a cultura popular é bastante versátil e se desenvolve com
força em qualquer povo. Da mesma forma que a cultura erudita, ou a
chamada “alta cultura” (literatura, música clássica, poesia, teatro etc.),
a cultura popular é de suma importância para a construção da
identidade de um povo, ou de uma civilização inteira. Assim sendo, a
cultura popular também carrega uma sabedoria, um conjunto de
conhecimentos específicos, que se organizam, geralmente, em forma
de mitos (narrativas) e rituais (festas, cerimônias e etc.).
 A quadrilha é um exemplo típico do folclore brasileiro.
Dança - Quadrilha
 QUADRILHA: É uma contradança de origem holandesa com influência
portuguesa, da ilha de Açores, e também inglesa, que teve seu apogeu no
século XVIII na França, onde recebeu o nome de “Neitherse”, tornando-se
popular nos salões aristocráticos e burgueses do século XVII em todo o
mundo ocidental.
 A quadrilha foi introduzida no Brasil durante o período colonial, 1530, pelo
aparato Militar da época e fez bastante sucesso nos salões brasileiros a
partir do século XIX, principalmente no Rio de Janeiro a partir de 1808, sede
da Corte. Depois desceu as escadarias do palácio e caiu no gosto do povo,
que introduziu a sanfona, o triângulo e a zabumba (tambor).
 Nas Festas Juninas das escolas a quadrilha é uma oportunidade para
fortalecer o contato da escola com os familiares dos alunos e com a
comunidade, além de reforçar e estabelecer uma importância às origens e
características de um povo – Meio rural, cultura caipira e também hábitos
alimentares, com as comidas típicas.
CRÉDITOS - EQUIPE EDUCAÇÃO FÍSICA: Bruno Volney , Daniela
Abreu, Gabriel Cunha, Lucas Léo, Maria Julia, Luiza Andrade,
Rafael Silva e Vinícius Mendonça.
COLABORADOR: Daniela Abreu / SUPERVISÃO: Cintia Rodrigues
REFERÊNCIAS
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www.brasilescola.com
www.fmfutsal.org.br
www.futsaldobrasil.com.br
http://www.cbb.com.br
www.brasilhandebol.com.br
www.atletismo.com.br
www.cbat.org.br
www.brasilescola.com
www.cob.org.br