As Técnicas Básicas do Volley
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Volleyball
1ª- Saque/Serviço
=> Realizada pelo jogador que ocupa a posição 1 e pode ser de
vários tipos:
1-“Por baixo”=> O mais básico, onde o jogador segura a bola
na palma da mão não dominante, solta-a ao mesmo tempo
que a mão dominante bate na bola de baixo para cima com a
região próxima do punho, em simultâneo flexiona
ligeiramente as pernas (a não dominante na frente e dá o
impulso que dará a força da batida na bola, sem girar o corpo.
2- “Por cima” => Exige um pouco mais de força, com a bola na
mão não dominante lança-a, ao mesmo tempo que o membro
superior dominante é puxado para trás dá o impulso e bate na
bola, com a região da mão próxima do punho, quando esta está
descendo, após ser lançada, ficando a perna não dominante na
frente para dar estabilidade ao corpo no momento de completar
a jogada. (Este raramente eu utilizo, somente depois de ter feito
5 serviços seguidos é que eu arrisco ;)
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1ª- Saque/Serviço (cont.)
3- “Em suspensão” => Exige força, coordenação e sincronismo nos
movimentos (acertar o tempo de subida com a descida da bola e a
finalização da ação) é a técnica “por cima” só que ao invés de
estar no solo o jogador lança a bola e dá um salto e depois finaliza
a jogada.
4- “Balanceado” => Uma variante da técnica “por baixo”, só que a
bola é batida por cima da cabeça, havendo ligeira rotação do corpo
que está lateralizado, quase de costas para rede, para frente, a bola
faz uma trajetória de uma parábola (gosto muito deste, por ser
menos simples que o serviço “por baixo”, é preciso menos força
do que o serviço “por cima”, porque com o “balanço” que se dá ao
fazer a rotação do corpo, já é suficiente para dar força sem muito
esforço)
5- “Viajem ao fundo do mar” => variante do “em suspensão” só que a
bola tem mais velocidade e descreve uma trajetória em parábola e
cai rapidamente antes da linha dos 3 metros, obrigando ao
adversário a fazer “peixinho” para tentar alcançá-la.
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1ª- Saque/Serviço (cont.)
6- “Jornada nas estrelas” => lançado por Bernardo, jogador
brasileiro, há alguns anos atrás. Exige um pavilhão com teto alto, é
uma variante do “sac por baixo”o jogador fica de lado e bate na
bola com a face lateral do punho para o alto, a bola cai na vertical
sobre o adversário.
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2ª- “Manchete”
=> Recepção ao sac/serviço ou ataque do adversário, 1º toque, ou
melhor início dos 3 toques requeridos:
É feita, preferencialmente pelos jogadores que ocupam a posição 1,
5 e 6, que são os defesa ponta e centro, respectivamente, que
devem estar de frente para a rede.
Posição básica para recepção:
Pés => afastados, em paralelos, mas não na mesma linha, um vai
estar na frente dependendo da posição, se estiver na posição 5 o
pé que ficará à frente é o esquerdo (paralelo a linha lateral
esquerda), se estiver na posição 1 o pé que ficará à frente é o
direito, se estiver na posição centro, o pé não dominante fica à
frente.
Membros inferiores =>coxas flectidas sobre os joelhos e joelhos
flectidos sobre as pernas (como que “sentados numa cadeira”).
Membros superiores => em paralelos, com as palmas das mãos
viradas para cima, a mão dominante sobre a outra, polegares
unidos, antebraços semi flectidos. A bola deverá bater no 1/3
Volleyball
2ª- “Manchete” (cont.)
A força que se imprime à bola é inversamente proporcional a força
com que a bola vem, se vem com muita força, não se imprime
nenhuma força, apenas serve como amortecedor, deixando
simplesmente a bola bater no antebraço ao mesmo tempo fazendo
a extensão da coxa sobre a perna, ou melhor voltando a posição
vertical, suspendendo assim a bola para o levantador/passador.
O objectivo dessa técnica é suspender uma bola que está abaixo
do nível da cintura do jogador. Porém há situações em que a bola
vem acima da cabeça do jogador e não tem nenhum jogador atrás
para recebê-la, então pode-se usar a chamada “manchete
invertida”, que consiste em: O jogador na posição vertical,
antebraços flectidos, mãos sobrepostas, polegares unidos, só
que o lugar de receber a bola é no 1/3 médio da região posterior
interna dos antebraços, procurando que a bola faça a trajectória
em parábola. Se for o terceiro toque da jogada, deverá imprimir
maior força para ultrapassar a rede, caso esteja no fundo da
quadra.
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3ª- “Toque”
Preferencialmente utilizado pelo levantador/passador
para distribuir para o atacante, é o 2º toque, dos três
requeridos em cada jogada.
1 – Toque em apoio (o mais comum) => o jogador se
descola em direção à bola, coloca-se “em baixo” dela
com os pés em paralelo, afastados ligeiramente, as
pernas flectidas, braços e antebraços suspensos ao
nível do tórax, dedos semi flectidos ao nível da região
frontal da cabeça, formando um “triângulo” com os
polegares e os indicadores, é onde a bola irá se
encaixar. Ao mesmo tempo que a bola é encaixada na
mão, os braços são estendidos empurrando a bola,
com o impulso gerado pela volta a posição vertical
(esse impulso é que determinará a altura que a bola
atingirá)
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3ª- “Toque” (cont.)
2 – Toque em suspensão (bolas altas) => A mesma
posição anterior, só que ao invés de flexionar as
pernas, dá um salto para alcançar a bola.
Há variantes do toque:
Toque de costas => como o nome indica o jogador está
de “costas” para o atacante, neste o movimento que
permitirá esse toque, é a extensão do tronco, a bola
tem que ter uma trajectória em parábola para permitir
que o atacante finalize a jogada. É utilizado quando o
passador quer “fintar” o bloqueio estando de frente
para um batedor/atacante, mas envia para o outro
atacante que está “nas suas costas” ou quando um
jogador vai buscar uma bola no fundo da quadra e
portanto está de costas para a rede e não consegue
virar o corpo.
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4ª- “Cortada/remate”
=> Realizada pelos atacantes, os jogadores que, normalmente,
ocupam a posição 2,4 e corresponde à finalização da jogada, o 3º e
último toque de bola requerido (embora possa ser o 2º se a
situação assim o exigir ou se proporcionar)
Posicionamento correcto: O jogador afasta-se da rede, dá 2
passos em direcção à rede, junta os pés em paralelo,
afastados, flexiona as pernas dá o impulso na vertical com o
membro superior não dominante levantado na frente, o
antebraço dominante é flectido e suspenso ao nível da
orelha e bate na bola, num movimento síncrono, ao mesmo
tempo que o membro não dominante é baixado (este é que
vai dar orientação ao remate), o dominante é suspenso e
atinge a bola de cima para baixo, com a palma da mão, mais
próxima do punho. Exige uma perfeita coordenação dos
movimentos, conjugando com o tempo, velocidade e altura
da bola.
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5- “Bloqueio”
=> Realizada pelos atacantes,
Posicionamento correcto: O jogador aproxima~se da rede, passos
junta os pés em paralelo, afastados, flexiona as pernas dá o
impulso na vertical com os membros superiores levantados num
movimento Exige uma perfeita coordenação dos movimentos,
conjugando com o tempo, velocidade do atacante adversário.
Pode ser:
Triplo => 3 jogadores
Simples => 1 jogador Duplo => 2 jogadores
Música: Aquarela do Brasil
Voz
Gal Costa
Fotografia: Internet