Pró-Reitoria de Graduação Curso de Educação Física Trabalho de Conclusão de Curso Nível de Aptidão Física em alunos do 6º ano do ensino fundamental Autor: Weslani da Silva Francisco Professor Dr: Roberto Nóbrega Brasília - DF 2011 1 Nível de aptidão física para alunos dos 6° ano do ensino fundamental Resumo: O presente estudo teve como objetivo verificar o nível de aptidão física dos alunos para saber o quanto é importante à educação física escolar para o conhecimento de seu corpo, de seus movimentos corporais por meio dos esportes, danças e lutas que o educador físico nos trás, a amostra do estudo foi composta de 21 alunos do 6º ano do ensino fundamental. Os instrumentos utilizados foram os testes Sentar e Alcançar o objetivo é medir a flexibilidade do quadril, dorso e músculos posteriores dos membros inferiores, Abdominal e Flexão objetivo é verificar a resistência dos alunos e a capacidade de realizações de contrações retidas e o Teste cooper 12` o objetivo é avaliar o VO2 máximo, os resultados foram do teste de flexibilidade masculino estavam a maioria ruim ou abaixo da media o feminino abaixo da média, no masculino de resistência abdominal os meninos ficaram entre ruim ou abaixo da média as meninas todas foram excelentes, resistência a flexão dos meninos estavam entre ruim e abaixo da média e as meninas estão na média no teste cooper os meninos e as meninas estão ruim ou fraco. De acordo com os resultados dos testes é preciso trabalhar mais com os alunos os testes acima. Palavras Chaves: Aptidão Física, crianças, ensino fundamental. Introdução A escola é responsável pela formação de alunos que sejam capazes de participar de atividades corporais adotando atitudes de respeito mútuo, dignidade, solidariedade e também conhecer, valorizar, respeitar e desfrutar da pluralidade de manifestações da cultura corporal. Reconhecer como elementos integrantes do ambiente, adotando hábitos saudáveis relacionando com os efeitos sobre a própria saúde e de melhoria da saúde coletiva, conhecer a diversidade de padrões de saúde, beleza e desempenho que nos existem diferentes grupos sociais, compreendendo sua inserção dentro da cultura em que é produzido, analisando criticamente os padrões divulgados pela mídia, tais como reivindicar, organizar e interferir nos espaço de forma autônoma, bem como reivindicar locais adequados para promover atividades corporais de lazer. (BRASIL, 1998). 2 Dentro dessas considerações alguns pressupostos podem ser inferidos na tangência estabelecida entre cidadania e a educação. Inicialmente tem-se que a educação nunca é neutra, podendo direcionar-se ou até mesmo gerar conformismo, subserviência ou posicionamento crítico e reflexivo. Essa característica deve-se a aspectos subjetivos (ideologia) e objetivos (diretrizes curriculares), relacionados às tendências pedagógicas que também são atuantes na educação física escolar (BETTI, ET. ALL. 1991) A Educação Física no ensino fundamental é muito importante na medida em que possibilita aos alunos uma ampliação da visão sobre a cultura corporal de movimento, e, assim, viabiliza a autonomia para o desenvolvimento de uma prática pessoal e a capacidade para interferir na comunidade, seja na manutenção ou na construção de espaços de participação em atividades culturais, como jogos, esportes, lutas, ginásticas e danças, com finalidades de lazer, expressão de sentimentos, afetos e emoções. Por isso para boa parte das pessoas que frequentaram a escola, a lembrança das aulas de Educação Física é marcante: para alguns, uma experiência prazerosa, de sucesso, de muitas vitórias; para outros, uma memória amarga, de sensações de incompetência, de falta de jeito, de medo de errar... (CURRÍCULO, 2002). Para a educação física no ensino fundamental a ética é um tema transversal entendida com uns dos meios para a formação de cidadãos livres, autônomos, capazes de pensar, julgar e problematizar, tomando parte da construção das regras, princípios e valores que conduzem as relações sociais na escola e na sociedade. Dessa forma age normalmente e no seu agir, no seu comportamento, se evidenciam vários traços característicos que o diferenciam de outras formas de conduta humana. O comportamento é então orientado por um conjunto de princípios, crenças e regras que é denominado moral. O ser humano desenvolve sai moralidade dentro do contexto social, nas relações com os outros. O comportamento moral é próprio do ser humano como ser histórico, social e político, como ser que transforma conscientemente o mundo que o rodeia. (VASQUEZ, 1996). A saúde não é concebida apenas como ausência de doenças, mais sim como condições dinâmicas, decorrentes das relações estabelecidas pelo ser humano e o meio físico, social e cultural. A relação entre saúde/doença é compreendida como resultante da interação entre o ser humano e os fatores socioculturais e ambientais. Sendo assim o papel da escola é realizar ações destinadas à promoção da saúde, 3 pressupondo-se para tal, a compreensão dos fatores interveniente e condicionante da condição da saúde. Considerando uns dos desafios da escola é a superação da visão reducionista da saúde, no qual já é conhecido de todos, enfatizarem apenas os aspectos biológicos e s superação da abordagem fisiológica, feitas também pela a educação física, que se realiza por intermédio nos estudos das doenças e das formas de curá-las. Passando apenas as transmissões de informações ou prescrições de regras de comportamento não colaboram para a promoção da saúde, principalmente na adolescência devido às características desta faze de desenvolvimento. A educação física precisa enfrentar o desafio de permitir que seus alunos reconstruam conhecimentos, confrontando valores e praticas para construção de atitudes favoráveis à saúde. (BRASIL, 1998). Com a educação física voltada para compreensão e a vivencia do corpo, temse o ser humano vivendo o corpo, como trabalho de lazer, na busca da satisfação de necessidades. O ser humano precisa ter momentos de ocupações não produtivas, onde não haja preocupações com resultados e rendimento, possa ser desfrutado de acordo com a sua vontade. É tempo do lazer, direito do cidadão. O lazer é um espaço/tempo importante e privilegiado, que permite a vivencia de valores gerados pelos informais das pessoas. O lazer é como uns dos melhores momentos de manifestações e de concretizações do lúdico. Permitindo também o resgate da sensibilidade, ou seja, da compreensão do outro, do reencontro da alegria de viver e de conviver, da expressão de aspiração, de desejos de sonhos. (SANTIN,1990). A capacidade de realizar tarefas diárias com vigor e vivacidade, sem fadiga excessiva e com ampla energia para aprecia as ocupações das horas de lazer e para enfrentar emergências imprevistas. (Conselho de Presidente para a aptidão física e esporte dos Estados Unidos 1971). Concordando com o que Clark adicionou a aptidão física é a capacidade de durar, de continuar, de resistir ao stress, de persisti em circunstancias difíceis onde uma pessoa destreinada desistiria. É o oposto de esta fadigado com esforços ordinários, de falta de energia para realizar atividades da vida com entusiasmo, tornando-se exausto em esforços físicos exigentes e inesperados... É a qualidade positiva, estendendo de uma escala da morte até uma vida abundante. (CLARCK, 1980). Aptidão física é considerada um estado dinâmico de energia e vitalidade que permite a cada um não apenas realizar as tarefas diárias, as ocupações ativas das 4 horas de lazer e enfrentar emergências imprevisíveis sem fadiga excessiva, mas também ajuda a evitar doenças hipocinéticas, enquanto funcionado no pico da capacidade intelectual e sentindo uma alegria de viver. (NIEMAN, 1986). Pate concordou com definição de Nieman (1986) que a aptidão física é o estado caracterizado por uma capacidade de realizar atividades diárias com vigor e demonstração de traços e capacidades associadas com o baixo risco de desenvolvimento prematuro das doenças hipocinéticas. (PATE, 1998). Todas as definições oferecidas parecem prudentes e claras, no entanto, coisas como vigor, prontidão, fadiga, alegria, apreciação, não são fáceis de ser medidas. Para esclarecer o significado de aptidão física é importante identificar os componentes que podem ser definidos, medidos e desenvolvidos em separadamente dos outros. Considerando que no passado havia certo desentendimento e confusão em relação aos componentes da aptidão física, hoje em dia já existia um consenso. Os componentes mais comuns foram colocados em dois grupos: um relacionado à saúde e o outro as habilidades esportivas. Aptidão física relacionada a habilidades esportivas: força, resistência e flexibilidade. Aptidão física relacionado à saúde: Resistência cardiorrespiratória, Composição corporal, Flexibilidade, Força e Resistência muscular localizada. A aptidão física direcionada as habilidades esportivas compreende vários componentes necessários para a pratica e o sucesso em vários esportes. Certamente para jogar basquetebol, um jovem precisara de velocidade, potência muscular, agilidade. Porém, esses componentes não são necessários para a vida adulta, onde a prática de qualquer esporte ou atividade física tem como objetivo principal a saúde funcional. E a aptidão física direcionada a saúde mede a qualidade da saúde que pode ser representada ao longo de um contínuo em acabado, com nenhuma possibilidade de fazer qualquer atividade ou em outro ele estaria com uma saúde ótima, com grande capacidade funcional, em todos os aspectos da vida. Nós oscilamos dentro desse contínuo. Para muitos a aptidão e a resistência cardiorrespiratória é o componente mais importante da aptidão relacionada à saúde. Para muitas pessoas, estar “em forma” significa ter boa capacidade de resistência cardiorrespiratória, exemplificada por feitos de corrida, ciclismo, natação, durante tempos prolongados. 5 A definição de Cooper foi que capacidade aeróbia refere-se uma variedade de exercícios que estimulam a atividade do coração, dos pulmões durante um período suficientemente longo para produzir mudanças benéficas para o corpo. Como: correr, nadar, pedalar é exercícios tipicamente aeróbicos. Há muitos outros. Eles têm uma coisa em comum: ao fazê-lo trabalhar intensamente eles exigem bastante oxigênio. Esta é a ideia básica tornando-os aeróbicos. (COOPER, 1970). Devido a sobrecarga tencional do treinamento com peso é estimulado diretamente a força metabólica, e a resistência anaeróbia. Esta é a capacidade de prolongar esforços de alta intensidade. A coordenação é altamente estimilada devido aos movimentos localizados, amplos e relativamente lentos que caracterizam os exercícios de peso. A flexibilidade tende aumentar porque a hipertrofia se acompanha sempre de importante aumente do tecido conjuntivo elástico intramuscular, mesmo quando os exercicios forem parciais. Além disto, os exercicios com peso forçam os limites de amplitude dos movimentos, principalmente quando as articulações estão limitadas por retrações capsulares como as induzidas pelo sedentarismo. Quando a pessoa já está com grande amplitude articular a musculação não pode aumentar a flexibilidade embora os músculos fiquem mais elásticos e resistentes. A velocidade de movimentos é uma caracteristica genética que aparece, não se modifica com a musculação. As diversas manifestações de potência são bastantes estimuladas porque dependem da força e da resistência anaeróbia que aumenta bastante. Até mesmo a resistência aeróbia aumenta com os exercícios com peso, embora não aumente segnificamente o Vo2 máx. (JOSÉ MARIA SANTARÉM, 2001) A flexibilidade corporal é uma das importantes variáveis da aptidão física relacionada à saúde e ao desempenho físico, pode ser definida como amplitude máxima passiva fisiologia de um dado movimento articular. A flexibilidade varia em função da idade, do gênero e do padrão de exercício físico regular. A flexibilidade não se apresenta de modo uniforme nas diversas articulações e nos movimentos corporais sendo comum em um dado individuo que sua amplitude máxima seja boa para determinados movimentos e limitada para outro, representando o que se convencionou denominar especificidade da flexibilidade. Através da educação física podemos estar cuidando da nossa saúde, aprendendo a trabalhar em grupo, pois ela também é conhecida como uma forma de lazer onde nos trás muitas vezes alegrias tirando o estresse do dia a dia. Sendo 6 assim através da educação física escolar podemos encontrar futuros atletas no meio de nossos alunos. O objetivo deste estudo é verificar o nível de aptidão física dos alunos para saber o quanto é importante à educação física escola para o conhecimento de seu corpo, de seus movimentos corporais por meio dos esportes, danças e lutas que o educador físico nos trás. 7 Metodologia A amostra do estudo foi composta de 21 alunos do 6º ano do ensino fundamental. Os instrumentos utilizados foram os testes de: 1 – Senta e Alcança O objetivo é medir a flexibilidade do quadril, dorso e músculos posteriores dos membros inferiores. Idade: 06 à universidade. Fidedignidade: r 0,94 em 3 tentativas. Objetividade: r 0,99. 2 – Abdominal e Flexão Objetivo é verificar a resistência dos alunos e a capacidade de realizações de contrações retidas. Abdominal: Deitados em decúbito dorsal; Joelhos flexionados a 90º; Mãos na nuca; Realizar a flexão abdominal até encostar os cotovelos nos joelhos; Retornar a posição inicial. Flexão: Pés e mãos apoiados no solo; Tronco reto; Flexionar o cotovelo até a distância de mais ou menos 6cm entre o tórax e solo; Retornar a posição inicial; As mulheres podem apoiar os joelhos no chão. 3 – Teste cooper 12`: O objetivo é avaliar o VO2 máximo. 8 Resultados e Discussão Sujeitos Sexo 1 2 3 4 5 6 7 8 9 11 12 13 14 15 16 17 18 M M M M M M M M M M M M M M M M M Sujeito Sexo Flexibilidade Resistência abdominal 16 23 14 31 18 24 25 29 35 27 24 35 0 30 15 34 28 47 30 40 23 30 20 37 38 34 33 38 0 45 21 40 29 34 Flexão Força 8 20 16 9 16 0 20 30 23 0 30 13 0 0 0 0 12 1420m 1860m 1170m 1420m 1480m 1110m 1420m 1790m 2100m 1550m 1480m 1730m 1730m 1550m 1860m 1790m 1790m Flexibilidade Resistência Resistência abdominal flexão Força 1 F 29 47 20 1300m 2 F 0 49 24 1420m 3 F 0 40 20 1550m ▄ Excelente ou muito bom. ▄ Acima da média ou bom. ▄ Média. ▄ Abaixo da média. ▄ Ruim fraco ou muito ruim. 9 DISCUSSÃO De acordo com a presente tabela acima os resultados sobre a flexibilidade no masculino e no feminino estão entre ruim e abaixo da media sendo que para Achour Jr.,( 1996), a flexibilidade é necessária por todos, para saúde do aparelho locomotor. A Educação Física poderá favorecer autonomia aos alunos para as próprias atividades, regulando o esforço, traçando metas, conhecendo as potencialidades e limitações sabendo distinguir situações de trabalho corporal que podem ser prejudiciais. (PARAMETROS CURRICULARES NACIONAIS,1997). Observando a tabela de resultados podemos observar que foram feitos os teste com os meninos e as meninas de resistência abdominal e resistência muscular a flexão e extensão, onde foi observado que os meninos estão entre ruim e abaixo da media e as meninas estão acima da media sabendo que para Adams et al (2000) a resistência pode levar a melhora da capacidade para desempenhar tarefas submáxima e habilidade de desempenhar atividades da vida diária. A resistência muscular com a resistência cardiorrespiratória, a composição corporal, força e flexibilidade podem ser consideradas muito importantes para as atividades diárias e também para a saúde, pois oferece uma proteção contra possíveis doenças causadas pelo sedentarismo (BOHMEMTS, 1993). Para avaliar a força dos alunos foi feito o teste Cooper 12`, onde todos os alunos foram muito ruim sendo que uma boa condição muscular você tem uma maior capacidade de realizar as atividades diárias com menos fadiga permitindo a realização de atividades esportivas com melhor desempenho e menor risco de lesões ajudando também a manter uma boa postura.(CLEBER CARLOS, 2011). Devido a sobrecarga tencional do treinamento com peso é estimulado diretamente a força metabólica, e a resistência anaeróbia. É a capacidade de prolongar esforços de alta intensidade. 1 0 CONCLUSÃO Podemos concluir que os Resultados não foram satisfatórios, onde a Educação Física precisa ser melhorada e melhor conduzida pelos professores. Sendo, a educação física no ensino fundamental muito importante para nossos alunos no desenvolvimento da cultura corporal de movimento e na participação em atividades, como danças, esportes, lutas e na formação de cidadãos livres. Mostrando também que a educação física pode promover a melhoria da saúde, precisamos trabalhar mais com nossos alunos as aptidões físicas como a força, a resistência e a flexibilidade durante as aulas, como também preparar nossos alunos para sua formação como cidadãos. 1 1 REFERÊNCIAS. Aptidão BARBANTI, Valdir J. Aptidão Física Um Convite à Saúde. Editora Manole Dois. Brasil. Secretaria de Educação Fundamental. Parâmetros Curriculares. BRASIL, Ministério de Educação e do Desporto. Lei de Diretrizes e Bases da Educação Nacional. Brasília: MEC, 1996. BRASIL, Ministério de Educação e do Desporto. Parâmetros Curriculares Nacionais: terceiro e quarto ciclos: Educação Física / Secretaria de Ensino Fundamental. Currículo da Educação Básica: das escolas publicas do Distrito Federal. Ensino fundamental 5º a 8º série. Ensino de primeiro e segundo graus: Educação Física para quê? Revista Brasileira de Ciências do Esporte, v. 16, n. 3, 1992. ________, Medidas e Avaliação – Montes Claros: Editora CGB Artes Gráficas, 2007. Nacional: terceiro e quarto ciclo: apresentação dos temas transversais. Brasília: MEC/SEF,1998. p. 53. SANTIN, Silvino. Educação Física: outros caminhos. Porto Alegre: EST, 1990, p. 24. SOARES, C .L. Educação Física escolar: conhecimento e especificidade. Revista Paulista de Educação Física, supl. n. 2, 1996. VASQUEZ, Adolfo. Civilização Brasileira. Rio de Janeiro:Ética 1996, p. 7. Site: http://www.fisiculturismo.com.br/artigo.php?id=44 acesso em: 04 agosto. 2010 www.slideshare.net/VieiraPersonal/flexibilidade-02 acesso em: 04 agosto. 2010 http://5turmaedf.blogspot.com/2010/08/importancia-da-resistencia-muscular_14.html acesso em: 14 agosto. 2010. 1 2 http://www.ufscar.br/~defmh/spqmh/pdf/rpefglau.PDF acesso em: 01 setembro. 2010. http://portal.mec.gov.br/seb/arquivos/pdf/fisica.pdf acesso em: 10 setembro. 2010. http://www.grupoescolar.com/materia/o_que_e_aptidao_fisica.html. 10 setembro. 2010. http://pt.wikipedia.org/wiki/Flexibilidade_corporal. 12 setembro 2010. http://www.clebercarlos.com/2010/09/importancia-da-forca-muscular-para.html acesso em: 05 novembro. 2011. 1 3 ANEXO. 1 4 ANEXO SENTAR E ALCAÇAR – MASCULINO COM BANCO Idade 15-19 20-29 30-39 40-49 50-59 60-69 Excelente >39 >40 >38 >35 >35 >33 Acima da 34-38 34-39 33-37 29-34 28-34 25-32 Média 29-33 30-33 28-32 24-28 24-27 20-24 Abaixo da 24-28 25-29 23-27 18-23 16-23 15-19 <23 <24 <22 <17 <15 <14 média média Ruim SENTAR E ALCANÇAR FEMENINO COM BANCO Idade 15-19 20-29 30-39 40-49 50-59 60-69 Excelente >43 >41 >41 >38 >39 >35 Acima da 38-42 37-40 36-40 34-37 33-38 31-34 Média 34-37 33-36 32-35 30-33 30-32 27-30 Abaixo da 29-33 28-32 27-31 25-29 25-29 23-26 <28 <27 <26 <24 <24 <22 média média Ruim Fonte: Canadian standardized Teste of Fitness (CSTF) 1 5 Tabela de teste de abdominal – classificação homens (numero de repetição por minuto) Idade Excelente Acima da Média média Abaixo da Fraco média 15-19 +48 42-47 38-41 33-37 -32 20-29 +43 37-42 33-36 29-32 -28 30-39 +36 31-35 27-30 22-26 -21 40-49 +31 26-30 22-25 17-21 -16 50-59 +26 22-25 18-21 13-17 -12 60-69 +23 17-22 12-16 07-11 -06 Tabela de teste abdominal – classificação mulheres (numero de repetição por minuto) Idade Excelente Acima da Média média Abaixo da Fraco média 15-19 +42 36-41 32-35 27-31 -26 20-29 +36 31-35 25-30 21-24 -20 30-39 +29 24-28 20-23 15-19 -14 40-49 +25 20-24 15-19 07-14 -06 50-59 +19 12-18 05-11 03-04 -02 60-69 +16 12-15 04-11 02-03 -01 Fonte: Pollock, M. L. & Wilmore J. H., 1993 1 6 Tabela de flexão de braço – classificação homens (numero de repetição por minuto) Idade Excelente Acima da Média média Abaixo da Fraco média 15-19 +39 29-38 23-28 18-22 -17 20-29 +36 29-35 22-28 17-21 -16 30-39 +30 22-29 17-21 12-16 -11 40-49 +22 17-21 13-16 10-12 -09 50-59 +21 13-20 10-12 07-09 -06 60-69 +18 11-17 08-10 05-07 -04 Tabela de flexão de braço – classificação mulheres (numero de repetição por minuto) Idade Excelente Acima da Média média Abaixo da Fraco média 15-19 +33 25-32 18-24 12-17 -11 20-29 +30 21-29 15-20 10-14 -09 30-39 +27 20-26 13-19 08-12 -07 40-49 +24 15-23 11-14 05-10 -04 50-59 +21 11-22 07-10 02-06 -01 60-69 +17 12-16 05-11 02-04 -01 Fonte: Pollock, M. L. & Wilmore J. H., 1993 Teste Cooper (13-20) Muito Bom 13-14 15-16 17-20 M F M F M F 2700+ m 2000+ m 2800+ m 2100+ m 3000+ m 2300+ m Bom 2400 - 2700 m 1900 - 2000 m 2500 - 2800 m 2000 - 2100 m 2700 - 3000 m 2100 - 2300 m Médio 2200 - 2399 m 1600 - 1899 m 2300 - 2499 m 1900 - 1999 m 2500 - 2699 m 1800 - 2099 m Ruim 2100 - 2199 m 1500 - 1599 m 2200 - 2299 m 1600 - 1699 m 2300 - 2499 m 1700 - 1799 m Muito Ruim 2100- m 1500- m 2200- m 1600- m 2300- m 1700- m Os resultados do teste de Cooper podem ser bem correlacionados com o Vo2 máximo. Uma correlação aproximada é: VO2max = (distância em metros - 505)/45. 1 7 Termo de consentimento livre e esclarecido Autora: Weslani da Silva Francisco Orientador: Roberto Nóbrega Eu, _________________________________________, responsável pelo estudante, _____________________________________________ de livre e espontânea vontade, sem ser forçado ou coagido, autorizo meu (minha) filho (a) a fazer parte da amostra do projeto de conclusão de curso da graduada Weslani da Silva Francisco e do Doutor Roberto Nóbrega, intitulado de fatores que colaboram na Aptidão Física nos alunos do 6º não do ensino fundamental que será realizado na escola de seu filho. 1) Estou ciente de que o propósito desta pesquisa é analisar o nível de força, resistência e flexibilidade. 2) Estou ciente que o estudo não oferece risco nem desconforto para as crianças e que possíveis benefícios da participação na pesquisa seriam: a flexibilidade do quadril, dorso e músculos posteriores dos membros inferiores; e a resistência dos alunos e a capacidade de realizações de contrações retidas; e o teste cooper 12` o objetivo e avaliar o VO2 máximo. 3) Estou ciente que os resultados da pesquisa podem ser publicados, mas que o avaliado será mantido no anonimato. A participação será livre e voluntária, ou seja, não haverá remuneração. Fica esclarecido que o avaliado poderá recusar-se a responder qualquer pergunta ou realização de qualquer procedimento que ocasionem constrangimento de alguma natureza. Fica no direito de abandonar a pesquisa em qualquer fase, sem declarar justificativa pela decisão tomada e sem prejuízo pessoal pela desistência. 4) Estou ciente de que qualquer duvida em relação à pesquisa ou participações, antes e depois do meu consentimento, serão respondidas por Weslani da Silva Francisco, telefone 82604022. 5) Eu li as informações acima com meu (minha) filho (a). Recebi informações detalhadas sobre a natureza de estudo e os benefícios do projeto. Assumo conscientemente a responsabilidade da participação do estudade e compreendo que posso retirar o consentimento e interromper a participação a qualquer momento, sem penalidade ou perdas. Uma copia deste formulário de consentimento me será dada. Assinatura do responsável: ________________________________________. Data: ___/____/______. Como responsável pela pesquisa, confirmo ter explicado a natureza, o propósito, os benefícios. Assinatura do pesquisador: ________________________________________. Data: ____/_____/______.