AULA 10
ERGONOMIA
 ERGO
 NOMIA
TRABALHO
LEIS
 A ergonomia visa adequar o ambiente de trabalho ao
homem.
Conceito
 “Ergonomia é o estudo do relacionamento entre o
homem e seu trabalho, equipamento e ambiente e,
particularmente a aplicação dos conhecimento de
anatomia, fisiologia e psicologia na solução dos
problemas surgidos desse relacionamento”
(Ergonomics RessearchSociety)
Peso máximo
 Homem: 60 kg
 Mulher: 20 kg (trabalho contínuo) 25 kg ocasional
NR - 17
 Esta Norma Regulamentadora visa a estabelecer
parâmetros que permitam a adaptação das
condições de trabalho às características
psicofisiológicas dos trabalhadores, de modo a
proporcionar um máximo de conforto, segurança e
desempenho eficiente.
Equipamento mecânico
 O trabalho de levantamento de material feito com
equipamento mecânico de ação manual deverá ser
executado de forma que o esforço físico realizado
pelo trabalhador seja compatível com sua
capacidade de força e não comprometa a sua saúde
ou a sua segurança.
Como levantar
 Procurar não se curvar, a coluna não pode servir de suporte;
 Evite rir, espirrar ou tossir quando estiver carregando peso;
 Evite manipular cargas não adequadas ao biotipo
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(tamanho, forma, posição);
Evite ao máximo, torção do corpo;
Tente manter a carga o mais próximo do corpo (frente ao
peito);
Tentar distribuir a carga;
Fazer o transporte na posição ereta;
Usar o peso do corpo, sempre que possível, de maneira a ser
favorável ao manejo da carga;
Transportar cargas por rolamento, sempre que possível;
Posicionar os braços junto ao corpo.
A maioria das lesões é provocada pelo esforço intenso de
grupos musculares e tendões, que são utilizados quando
são transportadas cargas pesadas.
Dica
 O mais adequado para o manuseio de cargas
sempre que possível fazer o uso de
carrinhos, rodízios ou dispositivos de
levantamento mecânico (dependendo do
tipo de serviço).
Dica
 Programa de alongamentos, em que a flexibilidade da
coluna é priorizada, é alcançado um melhor
desempenho e menor risco de lesão.
Escritório (estudo)
Trabalhando no computador
Trabalho em pé
Variação do nível de iluminamento
 Com o aumento da idade o trabalhador vai
perdendo a acuidade visual, e a percepção de
pequenos detalhes.
 Quanto maior a idade do trabalhador, maior será o
nível de iluminamento em seu posto de trabalho.
Teleatendimento/telemarketing
Pausas
 Fora do posto de trabalho;
 Dois períodos de 10 minutos;
 Após o primeiro e antes do últimos 60 minutos de
trabalho
Intervalo de repouso/ alimentação
 20 minutos
Jornada de trabalho
 Até 4 horas diárias, concessão de 10 minutos de
descanso
Mobiliário de trabalhadores de
checkout
É vedado
 Obrigar o trabalhador ao uso permanente ou
temporário de vestimentas, propagandas ou
maquilagem
temática
que
causem
constrangimento ou firam sua dignidade pessoal.
Referências bibliográficas
 PLT 210, capítulo VIII
 CLT: artigos 198 e 390
 NR 17