Escola Secundária Ferreira Dias Agualva
Ano lectivo 2013/2014 Prof. Patricia Teixeira
Educação Fisica
10º |Vitrinismo
Lesões Desportivas
Trabalho realizado
por:
• Anna Souza nº3
• Hélida Avelino nº7
• Jéssica Brissos
nº10
Definição
A lesão do desportista é o resultado da participação no
desporto, com uma ou mais das seguintes consequências:
•Redução total ou parcial das actividades desportivas;
•Necessidade de orientação médica ou tratamento
•Repercussões na vida económica e social.
Fatores Condicionadores
As lesões desportivas podem acontecer mais frequentemente
associadas a diversos factores:
• Desportos com maiores níveis de intensidade;
• Desportos de contacto;
• Quando não existe uma correcta preparação/aquecimento;
• Quando não existe o correcto e/ou adequado repouso entre
sessões de exercício;
•Quando os exercícios ou o desporto não são feitos da forma
correcta;
•Conhecer as suas causas e mecanismos será a melhor maneira
de as evitar e controlar.
Tipos de Lesões
Tendinites
• Tendinite é uma doença ocupacional resultante da inflamação
de um tendão Tendinite que surge usualmente através do
excesso de repetições de um mesmo movimento.
Distensão
• A distensão é uma rotura de um músculo, desde algumas das
suas fibras até o músculo por inteiro. Para ocorrer uma
distensão, a falta de aquecimento e alongamento e o próprio
cansaço muscular contribuem muito, mas o agente causal é
sempre um movimento forte de rápida contração ou um
movimento exagerado contra uma grande resistência.
Fractura
• Uma fractura é uma solução de continuidade no tecido ósseo.
Em caso de fractura ou suspeita de fractura, o osso deve ser
imobilizado. Qualquer movimento provoca dores intensas e
deve ser evitado.
Cãibra
• Quando numa actividade desportiva, como, por exemplo, nas
corridas de longa duração, os esforços prolongados e
frequentes são efectuados por uma das partes do aparelho
muscular, surgem as contracções involuntárias, isto é, dá-se o
encurtamento de um ou mais músculos de um mesmo grupo
muscular, quer nos gémeos, quer na coxa.
• Os factores de risco de contracção de uma lesão desportiva
podem ser classificados em:
• Factores Intrínsecos (factores inerentes ao praticante):
• A Idade
• O Sexo
• A Condição física
• O Desenvolvimento motor
• A Alimentação
• Os Factores psicológico
Tratamentos
Gelo
Calor
• Diminuição da circulação
. Aumento da circulação
• Diminuição do metabolismo .Aumento do metabolismo
• Diminuição da inflamação
.Aumento da inflamação
• Diminuição da dor (anestesia)
. Diminuição da dor
(analgesia)
• Diminuição do espasmo muscular
.Diminuição do espasmo
muscular
Deve Fazer
•Repouso
•Gelo
•Massagem
•Compressão
•Actividade
•Elevação
•Avaliação/Diagnóstico
Formas de Prevenção
• Apesar de todos os benefícios associados à prática desportiva,
a participação no desporto também traz o risco de lesões aos
atletas, quer participem em desportos de competição, quer o
façam a nível recreativo.
• A base de todas as teorias envolvidas no trabalho de
prevenção das lesões leva em conta a capacidade de se avaliar
adequadamente as limitações de quem pratica o desporto
associado ao conhecimento da extensão e tipo de sobrecarga
que a prática do desporto cria. Atletas bem condicionados
sofrem um menor número de lesões.
Conclusão
• Com este trabalho concluímos que os desportos provocam
graves lesões.
• A competição desportiva e o desporto organizado têm maior
risco de lesão comparado com o desporto não organizado.
• A expectativa no resultado do desportista também tem um
papel de risco da lesão;
• Níveis altos de competição correspondem a níveis altos de
lesão;
• A fadiga e o sono, juntamente com maus hábitos alimentares
e com os desportos de contacto, são factores de risco de
lesão;
• Os iniciados no desporto aos quais são pedidos altos níveis de
execução e coordenação estão mais sujeitos a riscos de lesão.