Controle e Manejo do Estresse
Flávio da Silva Borges.
Aula 01
Conceito
A palavra "Estresse" vem do inglês
"Stress".
Termo inicialmente utilizado na física
para traduzir o grau de deformidade
sofrido por um material quando
submetido a um esforço ou tensão.
Hans Selye (médico) transpôs este
termo para a medicina e biologia,
significando esforço de adaptação
do organismo para enfrentar
situações ameaçadoras a sua vida.
Utilização do termo
Utilizado para definir diferentes sensações
que temos.
"Estou nervoso, estressado, cansado",
querendo apenas enfatizar uma mesma
vivência.
Utiliza-se "tensão nervosa", "cansaço" e
"fadiga" como sinônimos de "Estresse" para
evidenciar uma conotação em comum de
dificuldade, pressão e de estar desgastando
mais do que deveria.
Interação organsimo-ambiente
Alterações sofridas no Organismo
que ocorrem sob determinadas
condições;
As situações são determinantes para
as alterações fisiológicas no
organismo.
Situações que sinalizam condições
aversivas – respostas de luta e fuga.
Situações que sinalizam condições
prazeirosas – reforçadoras
Condições Aversivas
Condições Reforçadoras
Estresse no Transito