Após a execução de uma sessão de exercícios, seja aeróbio ou contra-resistência, a
taxa metabólica permanece elevada em relação aos valores de repouso, para que o
organismo retorne ao seu estado de equilíbrio. Esse momento, denominado por
Gaesser e Brooks1 como EPOC, caracteriza-se pelo consumo de oxigênio aumentado
em relação ao pré-exercício. O consumo de oxigênio guarda relação direta com o gasto
energético, considera-se que a cada litro de O2 consumido, aproximadamente 5kcal são
geradas no organismo.
excess post-exercise oxygen consumption
1 - Gaesser GA, Brooks GA. Metabolic basis of excess post-exercise oxygen consumption: a review. Med Sci Sports Exerc. 1984; 16(1):29-43.
TESTE ERGOESPIROMÉTRICO
QR = RER
1,20
1,00
0%
100%
1,0
0,82
40%
60%
0,8
0,94
20%
80%
QR = VCO2 / VO2
0,75
83%
17%
QR
AGL
CHO
Carga crescente
PRODUÇÃO DE ATP
1. ÁCIDOS GRAXOS (beta oxidação)
gasto de 1 mol para ativação
ácido graxo no carbonos
ATPs
- láurico
12
95
- mirístico
14
112
- palmítico
16
129
- esteárico
18
146
- araquídico
20
163
- lignocérico
24
197
Relembrando…
Os grupos protéticos
transportadores de
elétrons são:
NAD – nicotinamida
FAD – flavina
UQ - ubiquinona