QUE BOM QUE VOCÊ VEIO!
ASPECTOS CARDIOVASCULARES NA
ATIVIDADE FÍSICA E PRESCRIÇÃO
ASPECTOS CARDIOVASCULARES NA
ATIVIDADE FÍSICA E PRESCRIÇÃO
Profº Darlan Marçal
“Somos o que
repetidamente fazemos.
A excelência portanto,
não é um feito, mas um
hábito”.
(Aristóteles)
Treinamento
Cardio
Benefícios
Fortalece sistema
cardiovascular e
respiratório
Fortalece sistema
imunológico e
hormonal
Diminuição da
pressão arterial e
FC
Controle da
glicose, colesterol
e triglicérides
Aumenta eficiência
metabólica
???????????????
Diminuição do
stress e liberação
de hormônios
importantes
Qual o primeiro
passo?
Anamnese
e
Testes
Físicos
Avaliação Inicial
•
•
•
PASSADO ESPORTIVO
DESCREVA RESUMIDAMENTE SUA EXPERIÊNCIA COM ATIVIDADES ESPORTIVAS:
•
PRATICA ATIVIDADE FÍSICA ATUALMENTE? QUAL ATIVIDADE?
•
•
•
QUANTAS VEZES POR SEMANA? ( )
DURAÇÃO:
PRATICA ESPORTE COMPETITIVO? QUE MODALIDADE?
•
•
•
PARTICIPA DE CAMPEONATOS OU PROVAS OFICIAIS? QUAL CAMPEONATO?
•
•
•
•
PRINCIPAL OBJETIVO:
( ) SAÚDE FÍSICA GERAL
( ) SOCIABILIDADE
( ) OUTROS:
(
(
) ESTÉTICA
) PERFORMANCE
Par - Q
Testes Físicos
Tipos de Testes
Cardiovasculares
Capacidade
Anaeróbia
Capacidade
Aeróbia
•Sargent Jump
•Margaria Kalamen
•Testes de Campo
•Wingate
•Teste de 3km
•Teste de 12min
•Testes Ergométrico
•Ergoespirométrico
Testes de Wingate
Teste
Ergoespirométrico
Outras referências de parâmetros
Cardiovasculares
MET
DÉBITO
CARDÍACO
DP
REGULAÇÃO
VS
O QUE É MET?
Avd’s
ATIVIDADE
fÍSICA
Duplo Produto
O DP é definido como produto entre frequência
cardíaca e pressão arterial sistólica (FC X PAS)
(FARINATTI & LEITE, 2003)
Débito Cardíaco
é o volume de sangue sendo bombeado pelo coração em
um minuto. É igual à frequencia cardíaca x volume sistólico
Volume sistólico
FATORES DE EFICIÊNCIA (retorno venoso):
-VENOCONSTRIÇÃO;
- BOMBA MUSCULAR;
- BOMBA RESPIRATÓRIA
Lei de Frank e Starling
VDF
O QUE É VO²?
VO²
“É a capacidade máxima que o
organismo tem de Absorver,
transportar e utilizar o oxigênio”.
Fox, M.L.2004
.
“ O Vo² máximo é o volume máximo de
oxigênio que o corpo consegue absorver
nos pulmões e usar na produção de
energia durante 1 minuto”.
Weineck,J.2000
VO²
Segundo McArddlle, Katch & Katch
(1999) o transporte de o² no corpo
humano se dá de duas maneiras:
PLASMA SANGUÍNEO
Relação = 0,3ml por 100ml
PO² (Pressão de Oxigênio)
Permite a saturação do sítio ativo
oxigênio/Hemoglobina
Relação = 15 a 16g por 100ml
Cada grama de hemoglobina leva
aproximadamente 1,34ml O²
Anemia
Tabela de Referência
Site p/cálculo: http://www.cdof.com.br/testes1.htm
.
VO² X VO²
.
Qual a diferença?
.
Requisitos para Alcance do Vo²
.
Capacidade de aumento do VO²
- A Capacidade de aumento do VO² em decorrência do treino
aeróbio é de no máximo 20-25%“.
Bangsbo, J. 2000; Duester, G. Leech,T. 2006
3 motivos para não usar o VO² como maior
parâmetro para habilidade Cardiovascular:
-Economia de Corrida;
- Diferenças na Resistência de Fadiga;
- Redução do fluxo sanguíneo coronário;
.
Economia
de Corrida
Redução do Pico Coronariano
.
.
Requisitos para Alcance do Vo²