Edição 70 11.03.11
Diabete: você pode viver bem com ela!
Você sabia que aproximadamente 20 milhões de brasileiros têm diabete? Pois é, o número
assusta, mas também prova que muita gente consegue viver bem com a doença. E para conseguir
isso, basta tomar uns pequenos cuidados. Sabe quais?
Fazer um acompanhamento médico permanente, realizando exames para controlar o açúcar no
sangue, tomar direito a medicação (quando necessário) e evitar comer doces. Também é muito
importante praticar alguma atividade física, supervisionada pelo médico, e adotar uma
alimentação saudável. São simples atitudes que vão proteger a sua saúde e garantir sua qualidade
de vida!
A diabete, que pode ser contraída através de fatores genéticos, de obesidade, de colesterol alto e
de hipertensão, não permite que o corpo consiga regular a quantidade de açúcar no sangue. Por
isso é essencial durante o tratamento ir ao médico para que ele possa acompanhar os resultados
dos exames e possa medicá-lo, se precisar.
Além disso, o acompanhamento médico pode te ajudar muito a se acostumar com esses hábitos
saudáveis, mas depende só de você querer ter uma vida com mais saúde e felicidade!
Se você não tem diabete, fique de olho e já comece a se cuidar para prevenir a doença. A Sociedade Brasileira de Diabetes
recomenda alguns alimentos para deixar sua alimentação mais saudável. São: frutas e verduras ricas em fibras (como pêssego, maçã
e figo), que podem ajudar o sistema digestivo, e leite e derivados desnatados, que podem prevenir o colesterol alto. Também
devemos preferir carnes magras, que além de fontes de proteína, nos ajudam a ficar longe das gorduras. Essas pequenas mudanças
no cardápio, aliadas à vontade de ser mais saudável praticando exercícios, podem nos permitir ter uma saúde melhor!
Entrevista
Anota aí
Dr. Carlos Jemil é médico na Embraer.
Saúde
Dicas para quem usa insulina no horário de trabalho
• Quais os sintomas da diabete?
Jemil: Embora possam variar entre diabete tipo 1
(ocasionado pela célula beta do pâncreas) e tipo 2
(provocada pela resistência à insulina), os principais
sintomas são: sede e fome em excesso, fadiga, visão turva,
infecções, demora na cicatrização de feridas, urina em
excesso, ganho ou perda de peso de forma rápida.
Se você é diabético e usa insulina nos horários em que está
trabalhando, é importante realizar a aplicação na enfermaria
da sua unidade, onde existem armazenadores específicos para
descarte de seringas e materiais perfurantes ou cortantes. O
descarte desses materiais em locais impróprios pode levar a
ferimentos de quem manipula o lixo.
• Se não tratada, o que pode acontecer?
Jemil: Se não tratada ela pode gerar problemas do
coração e cegueira. A diabete é um dos problemas mais
graves de saúde pública, pois é responsável por 40% das
mortes por doenças cardiovasculares. Para os portadores
da diabete tipo 1, o uso da insulina é fundamental.
Show com a cantora Mônica Salmaso
• Como diagnosticar?
Jemil: Fazendo teste de glicemia em jejum de 8 horas. Se,
ao medir o nível de glicose no sangue, o resultado variar
de 100 a 126 mg/dl, já é considerado acima do normal. E
acima de 126 mg/dl, em pelo menos dois exames
consecutivos, fica confirmado o diagnóstico.
Cultura
A cantora Mônica Salmaso se apresenta no SESC São José do
Campos, no dia 26/03, às 20h30. No repertório, MPB da
melhor qualidade.
Mais informações www.sescsp.org.br ou (12) 3904-2000.
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