Musculação
Musculação na Católica
A musculação é uma forma de treinamento muito antiga. Ela se baseia em vencer
resistências da gravidade ou de uma sobrecarga, imposta a um determinado grupamento
muscular. Há relatos que mesmo antes de Cristo, já se realizavam treinamentos baseados em
princípios de sobrecarga.
Milos de Crotona, por volta de 500 a 580 anos A.C, foi a primeira lenda a relatar o
principio da sobrecarga progressiva. A lenda diz que Milos, atleta olímpico, criava um bezerro e
todos os dias colocava-o em suas costas e corria por um determinado percurso. Com o passar
dos tempos, o bezerro ia ficando mais pesado e Milos ficava mais forte.
A musculação evoluiu muito com o passar dos anos e por conta dessa evolução
percebeu-se que a musculação não servia apenas para ganhar massa e força, mas servia para
auxiliar no crescimento de jovens, prevenção de lesões, ganho de velocidade, estética e
principalmente manutenção ou até ganho de saúde. Quando lidamos com jovens, devemos levar em consideração que eles estão em uma
fase de formação do corpo e também da mente. Para a montagem de um programa de
treinamento de um jovem, é importante observarmos os aspectos maturacionais, que serão
marcadores importantes para prescrição de seu treino.
O Centro Educacional Católica de Brasília, preocupa-se com a forma física, a prevenção
de lesões e a melhora das qualidades físicas e mentais de seus alunos/atletas. Para tal,
acredita-se na proposta de um trabalho de musculação bem orientado. Professores formados e
especializados em treinamento esportivo orientam e avaliam cada aluno de acordo com suas
necessidades, para que os objetivos sejam cumpridos. Dessa forma, com segurança e
perspicácia, nós aqui do Centro Educacional Católica de Brasília, trabalhamos com cada atleta
para que tenha seu desenvolvimento por completo, sem dano ao crescimento ou a qualquer
outro tipo de crença criada em relação ao treinamento de musculação. 1/2
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