A MUSCULAÇÃO NA ADOLESCÊNCIA
MUSCULAÇÃO FAZ MAL OU NÃO?
Ortopedistas afirmam que exercício não é
bom para quem está em crescimento
Afinal, musculação é ou não é um esporte
saudável para adolescentes? A discussão não
é nova, mas continua causando polêmica.
Enquanto alguns ortopedistas afirmam que
este tipo de exercício não é recomendável
para quem está em fase de crescimento,
professores de educação física garantem que,
se, for feito com acompanhamento
profissional, a musculação não é prejudicial
ao jovem, muito pelo contrário.
É comprovado que a musculação não é
indicada para adolescentes que estão com as
placas de crescimento abertas, pois diminui
o potencial de crescimento ósseo. Ou seja, o
adolescente pode crescer menos do que
cresceria se fizer musculação - alerta o
médico Raimundo Gross.
A musculação pode causar hipertrofia da
musculatura. Pode até usar peso, mas com
menos carga e mais repetições. Isto é, ao invés
de pegar dez quilos e fazer dez repetições, devese pegar um de um quilo e fazer cem repetições.
Assim, ele se torna um exercício aeróbico –
esclarece o cardiologista Luiz Paulo Rocha.
Acho que isto é um mito. Não estou
convencido de que musculação faça mal. Desde
que seja feita como uma atividade de duração
moderada, de aproximadamente 40 minutos, e
de intensidade média, não traz problemas –
acredita Luiz Oswaldo carneiro Rodrigues,
professor titular de Fisiologia do Exercício da
Universidade Federal de Minas Gerais.
Essa história que musculação para
adolescentes faz mal á saúde é um tabu. È
verdade que até os 12 anos o jovem deve
procurar outras atividades esportivas, mas a
partir dessa idade não há contra-indicações –
dizem profissionais de academia, como Márcio
Pinheiro, professor do Ibeas.
( O Globo. Rio de Janeiro )
INTRODUÇÃO
Ortopedistas afirmam que exercício não
é bom para quem está em crescimento, pois
diminui o potencial de crescimento ósseo e,
além disso, pode causar hipertrofia da
musculatura.
TEMA: Ortopedistas afirmam que exercício
não é bom para quem está em crescimento
POR QUÊ?
diminui o potencial de crescimento ósseo
pode causar hipertrofia da musculatura
DESENVOLVIMENTO
(dois ou três parágrafos)
É comprovado que a musculação não é
indicada para adolescentes que estão com placas
de crescimento abertas, pois pode causar um
menor crescimento, se compararmos com outros
que não fazem tal atividade física. Ela só deve
ser feita após um amadurecimento ósseo,
verificado através de radiografias de punho e
joelho.
Outra postura contrária à prática de
musculação na adolescência se embasa no fato
de a mesma causar riscos ao desenvolvimento
normal da musculatura, acarretando, às vezes,
hipertrofia desta. Sugere-se, então, que haja
maior repetição dos exercícios, tornando-os uma
atividade aeróbica.
CONCLUSÃO
Dessa forma, é importante fazer uma análise
bem minuciosa dos aspectos arriscados da
prática de musculação e verificar se ela, é, de
fato, necessária e insubstituível, não apenas
modismo. Sendo assim, a possibilidade de
danos irreversíveis à saúde é bem menor.
Após a leitura da coletânea, elabore uma
dissertação argumentativa, embasando-se
no tema: musculação, no século XXI, uma
necessidade ou apenas modismo?
 folha de bloco;
 20 a 30 linhas;
 a caneta;
 Entrega dia 1º e 4/09.