HABILIDADES MOTORAS NO
HANDEBOL
TIPOS DE ARREMESSOS
Arremesso
 O arremesso é o ato de finalizar uma
jogada com passe típico de ataque.
 Evolução igual ao passe.
 Pode ser executado:
 Com apoio, sem apoio, com queda, uma ou
duas mãos, com trajetória retilínea ou
parabólica, com efeito ou sem efeito.
 No jogo, é a ação de enviar a bola em
direção ao gol adversário, aplicando um
forte impulso, dificultando a ação do
goleiro e, procurando que ele a se
introduza no interior do mesmo,
objetivando a marcação de um ponto ou
MELHEM, 2002
gol.
PRINCÍPIOS TÉCNICOS
 Em suspensão - Deve-se aproveitar adequadamente
os 3 passos, antes do impulso final. Com boa
hiperestensão do tronco (aumentar a potência ).
 Com queda - o tronco deverá estar paralelo ao solo,
com leve rotação para o lado do braço de
lançamento.
 Com giro e queda - O giro deverá ser na parte
anterior da planta do pé. Evitar o giro sobre o
calcanhar, poderá ocorrer invasão.
 Com salto lateral - A queda deverá ser na perna do
mesmo lado do braço de lançamento assegurandose assim o equilíbrio do corpo, após a queda.
A regra é clara?
 Um gol deve ser validado, se há uma violação das regras por um
defensor, mas a bola ainda entra na baliza.
 Um gol deve ser validado para os adversários, se o jogador joga a
bola dentro de sua própria baliza, exceto na situação onde o goleiro
está executando um tiro de meta.
 Um gol que tenha sido validado, não pode mais ser anulado, se o
árbitro apitou para o subseqüente tiro de saída ser executado.
 O tiro de saída depois que um gol foi marcado, os adversários do
executante estão autorizados a estarem em ambos os lados da
quadra e estar a pelo menos 3 metros de distância do jogador
executante do tiro de saída.
Drible
Drible
 O drible é o ato de deslocar-se no campo ou
quadra, com posse de bola, conduzindo-a.
 Deve-se enganar com movimentos rápidos de
corpo, mantendo o controle de bola.
 Pode ser também: a ação de deslocar-se de um
lugar para outro na quadra de jogo, de posse de
bola, obedecendo-se as regras do esporte
praticado.
 Deve ser evitado no ataque.
MELHEM, 2002
FINTA
Fintas
 É a ação que o jogador realiza, estando de posse de
bola, para desviar a atenção do oponente em uma
direção falsa.
 É usada quando tem um defensor a ser vencido.
 Dirige seu deslocamento para o espaço livre e
quando o adversário fechar esse espaço, o atacante
volta e passa no local onde estava o adversário.
 Com esta ação, o próprio atacante pode entrar e
finalizar ou pode provocar o desequilíbrio defensivo,
facilitando a finalização de outro companheiro.
Fintas
 Características:
 Disfarçar os gestos característico;
 Apresentar os gestos característico o mais tarde
possível;
 Variar trajetórias da bola;
 Realizar movimentação variada.
A regra é clara?
 Na realização do drible você pode dar no máximo de 3 passos
com a bola. Mas quando é considerado um passo :
 1. um jogador que está parado com ambos os pés no solo levanta
um pé e o apóia de novo, ou move um pé de um lugar para outro;
 2. um jogador está tocando o solo somente com um pé, agarra a
bola e então toca o solo com o outro pé;
 3. um jogador depois de um salto toca o solo somente com um
pé, e então pula sobre o mesmo pé ou toca o solo com o outro
pé;
 4. um jogador depois de um salto toca o solo com ambos os pés
 simultaneamente, e então levanta um pé e o apóia de novo, ou
move um pé de um lugar para outro.

Resumo: Conta-se somente um passo, se um pé é movido de um lugar para outro, e
então o outro pé é arrastado para próximo do primeiro.
MARCAÇÃO
Marcação
 Quem marca tem o objetivo de desarmar quem tem a





bola, tomando-lhe a mesma.
Também objetiva impedir que o adversário receba a bola.
Uma vez próximo ao adversário, marca-se em equilíbrio:
consegue-se isso aproximando-se o centro de gravidade
do chão, flexionando os joelhos.
Deve-se marcar deslocando-se na ponta dos pés e os
olhos voltados para o atacante, mas sem perder de vista
a bola.
Quem marca posiciona-se entre o adversário e a sua
própria meta.
Marcação:
 Pode ser uma combinação prévia de deslocamentos sem a
bola, de diversos jogadores, e com o objetivo de impedir as
ações ofensivas do adversário.
DIETRICH, 1984
A regra é clara?
O que não é falta:
1. usar braços e mãos para bloquear ou ganhar posse da bola;
2. usar uma mão aberta para tirar a bola do adversário de qualquer
direção;
3. usar o corpo para obstruir um adversário, mesmo quando o
adversário não está em posse da bola;
4. fazer contato corporal com um adversário, quando de frente à ele e
com os braços flexionados, e manter este contato de modo a
controlar e acompanhar o adversário.
O que é falta :
1. arrancar ou bater na bola que está na mão do adversário;
2. bloquear ou empurrar o adversário com braços, mãos ou pernas;
3. deter ou segurar (corpo ou uniforme), empurrar, bater ou pular sobre
um adversário;
4. colocar em perigo um adversário (com ou sem a bola).
Saltos e Quedas
 Os saltos e quedas são as habilidades motoras na
qual o executante impulsiona-se com um pé ou
com os dois e, após um período de vôo, aterrissa
em ambos os pés, simultaneamente.
 É a ação de deslocar o corpo no ar através da
impulsão de uma ou das duas pernas e em várias
direções, finalizando com uma aterrissagem.
 O salto é um dos elementos mais utilizados no
jogo, tendo efeito direto no rendimento do
futuro jogador.
 Ocorre nos diversos esportes coletivos e
individuais.
BAYER, 1994
Saltos e Quedas
 Salto em Altura:
 A finalidade do salto em altura é elevar-se o máximo
possível o centro de gravidade, e para isso a velocidade e a
força do impulso são fundamentais.
 Na aterrissagem a criança eleva o peito e as pernas para
não tocar o sarrafo antes de aterrissar os ombros.
 Salto com Vara:
 É considerado uma das provas mais exigentes do atletismo.
 Um único salto abrange 23 execuções de movimentos em
menos de dois segundos.
 Superando o sarrafo, o atleta estica as pernas, gira o corpo,
e amortece a queda.
Saltos e Quedas
 Salto em Distância:
 O êxito do salto em distância é dado pela velocidade
da corrida de impulso e pela explosão da aceleração
no impulso.
 Para o impulso é importante: velocidade, ritmo,
aceleração, flexibilidade, descontração e boa projeção
da pelves.
 Salto Triplo:
 O êxito do salto triplo é dado pela velocidade da
corrida e pela explosão da aceleração no impulso.
 Pernas e braços a frente para alcançar a máxima
distância possível.
Considerações Finais
 Capacidades motoras são atributos que podem
facilitar a performance de uma variedade de
habilidades.
 Passe é o ato de transferir a posse de bola para um
companheiro, de forma correta, facilitando a
próxima ação do mesmo.
 Drible é a ação de deslocar-se de um lugar para
outro na quadra de jogo, de posse de bola,
obedecendo-se as regras do esporte praticado.
 Arremesso, no jogo, é a ação de enviar a bola em
direção ao gol adversário, aplicando um forte
impulso, dificultando a ação do goleiro e,
procurando que ele a se introduza no interior do
mesmo, objetivando a marcação de um ponto ou
gol.
Considerações Finais
 Marcação pode ser uma combinação prévia de
deslocamentos sem a bola, de diversos jogadores, e
com o objetivo de impedir as ações ofensivas do
adversário.
 Finta é a ação que o jogador realiza, estando de
posse de bola, para desviar a atenção do oponente
em uma direção falsa.
 Saltos e quedas são a ação de deslocar o corpo no ar
através da impulsão de uma ou das duas pernas e em
várias direções, finalizando com uma aterrissagem.
Conteúdo Programático
 1ª. e 2ª. Série
 Nesta fase etária a criança sente uma necessidade enorme
de movimentos, faz experiências e se diverte com jogos
recreativos.
 O professore deverá desenvolver o gosto pelo handebol.
 Desenvolver atividades utilizando-se o próprio corpo,
através de exercícios individuais e em grupos.
 Desenvolver:






Equilíbrio dinâmico (em movimento);
Destreza no domínio da bola e corpo (movimentos fáceis);
De espaço;
De ritmo (variação de velocidade);
Capacidade de se deslocar (em várias direções);
Coordenação motora.
ZAMBERLAN, 1997
Conteúdo Programático
 1ª. e 2ª. Série
 Formas de trabalho:
 Atividades orientadas
 Atividades ritmadas
 Atividades recreativas
 Atividades criadas pela própria criança
 Conteúdo a ser desenvolvido:
 Deslocamentos
 Adaptação à bola
 Manejo de bola
 Manejo de corpo
Conteúdo Programático
 3ª. e 4ª. Série
 Desenvolver atividades de iniciação ao handebol;
 Utilizar exercícios individuais e em grupos, iniciando
parado para depois em movimento;
 Não se deve preocupar com a tática, e sim dar noções
de posicionamento;
 Deve-se desenvolver os gestos técnicos de fácil
compreensão;
 Utilizar jogos pré-desportivos, voltados e dirigidos ao
handebol.
Conteúdo Programático
 3ª. e 4ª. Série
 Formas de trabalho:
 Jogos pré-desportivos
 Jogos educativos
 Exercícios educativos
 Conteúdo a ser desenvolvido:
 Recepção
 Passe de ombro
 Passe por baixo com uma das mãos
 Arremesso de ombro
 Tiro de 7 metros
 Noções de defesa
 Noções de ataque
Conteúdo Programático
 5ª. e 6ª. Série
 Aqui já inicia a prática do handebol, por meio dos
jogos pré-desportivos e os jogos educativos, com o
objetivo pedagógico específico à prática do handebol;
 Devem-se aperfeiçoar os gestos técnicos da fase
anterior;
 A tendência da criança nesta fase está voltada à
defesa, pois ela tem maiores condições de recuperar a
bola, involuntariamente e após intencionalmente;
 Sente dificuldades no ataque, pois quando de posse de
bola, não consegue se desmarcar, passar e driblar,
com eficiência.
Conteúdo Programático
 5ª. e 6ª. Série
 Formas de trabalho:
 Jogos educativos
 Exercícios educativos
 Exercícios de aperfeiçoamento
 Conteúdo a ser desenvolvido:
 Iniciação desportiva
 Definição do gesto desportivo correto
 Posição básica defensiva, deslocamento defensivo, bloqueio defensivo e
defesa 6 x 0
 Drible e passe com salto
 3 passos
 Arremesso em suspensão e com salto frontal
 Ataque 5 x 1
Conteúdo Programático
 7ª. e 8ª. Série
 Nesta fase o trabalho deverá ser organizado e
dirigido;
 Aperfeiçoar e especializar os gestos técnicos
anteriores, praticar técnicas em situação de jogo,
objetivando sincronismo e automatização dos
movimentos táticos, tanto na defesa como no
ataque;
 Praticar jogos oficiais com as regras do handebol.
Conteúdo Programático
 7ª. e 8ª. Série
 Formas de trabalho:
 Exercícios educativos
 Exercícios de aperfeiçoamento
 Exercícios de especialização
 Conteúdo a ser desenvolvido:








Aperfeiçoamento desportivo
Iniciação na organização e realização de eventos;
Passe pronação, passe por trás do corpo
Arremesso com queda à frente, com giro e queda à frente e de vaselina
Fintas
Marcação e defesa 5 x 1
Ataque 4 x 2
Noções sobre o goleiro
Conteúdo Programático
 Ensino Médio
 Nesta
fase deve-se iniciar o trabalho de
organização coletiva, jogando dentro de um
sistema de jogo, procurando uma posição
específica
para
atuar,
respeitando
sua
individualidade e capacidade técnica;
 No aspecto técnico-tático cada posição específica
tem seu tipo de arremesso, a psicomotricidade
específica deve ser desenvolvida em função da
posição que cada jogador ocupa dentro da quadra
de ataque.
Conteúdo Programático
 Ensino Médio
 Formas de trabalho:
 Exercícios educativos
 Exercícios de aperfeiçoamento
 Exercícios de especialização
 Conteúdo a ser desenvolvido:
 Especialização esportiva, treinamento e competição
 Arremesso de quadril, com salto lateral, retificado sem
queda e com salto e queda
 Passe por trás da cabeça, 5 passos, cruzamentos e tática
ofensiva
 Contra-ataques, bloqueio ofensivo, tática defensiva,
defesa 5 x 0 + 1
Conteúdo Programático:
Sugestões
CONTEÚDO
1ª
2ª
3ª
4ª
CONTEÚDO
5ª
6ª
Manejo corpo
x
x
x
x
Passe com salto
x
x
Manejo bola
x
x
x
x
Posição básica defesa
x
x
Recepção
x
x
Deslocamento Ofensivo
x
x
Passe de ombro
x
x
Dribles
x
x
3 passos
x
x
Defesa 6 x 0
x
x
Ataque 5 x 1
x
x
Arremesso suspensão
x
x
Passe por baixo
x
x
Arremesso ombro
x
x
7 metros
x
x
Noções de defesa
x
x
Arremesso c/ salto frontal
x
x
Noções de ataque
x
x
Bloqueio defensivo
x
x
Conteúdo Programático:
Sugestões
CONTEÚDO
Iª
IIª IIIª
CONTEÚDO
7ª
8ª
Passe pronação
x
x
Passe trás da cabeça
x
x
x
Passe trás corpo
x
x
5 passos
x
x
x
Arremesso salto lateral
x
x
x
Arremesso quadril
x
x
x
Arremesso queda à frente
x
x
Arremesso giro e queda
x
x
Arremesso salto e queda x
x
x
Finta
x
x
Arremesso retificado
x
x
x
Marcação
x
x
Defesa 5 x 0 + 1
x
x
x
Defesa 5 x 1
x
x
Contra-ataque
x
x
x
Cruzamentos
x
x
x
Bloqueio ofensivo
x
x
x
Ataque 4 x 2
x
x
Arremesso de vaselina
x
x
Plano de Aula
 O planejamento pedagógico como seus plano de conteúdos
como de aula, devem ser elaborados dentro de uma linha
evolutiva, com um conteúdo programático limitado,
empregando estratégias dos métodos formativos,
recreativos e desportivos, visando a formação integral do
aluno.
 A estratégia de um plano deve basear-se fundamentalmente
na motivação dos alunos para o desenvolvimento de
habilidades.
 Para isso, deve-se usar estratégias:
 Trabalho teórica
 Método recreativo-formativo e
 Desportivo
TEIXEIRA, PINI, 1978
Plano de Aula
 O plano de aula é ferramenta indispensável de
uma aula ou sessão de treinamento.
 É um plano de ação que indicará como seu
tempo será empregado.
 Deve seguir uma progressão lógica e servir de
ponto de reparo (apoio).
 Dividi-se em:
 1ª. Parte: Aquecimento
 2ª. Parte: Principal e
 3ª. Parte: Volta à Calma.
TEIXEIRA, PINI, 1978
Plano de Aula
 1ª. Parte: Aquecimento (1/10 da aula)
 Corresponde a preparação orgânica e psicológica do
aluno, para melhor receber a aula, mediante participação
ativa, de maneira progressiva, estimulante e alegre.
 A aula começa com a entrada do professor ao recinto da
aula, momento em que ele dirige a palavra aos alunos
procurando estabelecer contato cordial, que gera boa
disposição para o trabalho, dentro d um ambiente de
ordem e disciplina.
 Atividades utilizadas:




Reunião dos alunos
Saudação
Chamada (se for o caso)
Elementos utilizáveis: marcha em diferentes ritmos, corridas
em diferentes ritmos, saltitamentos, jogos recreativos,
TEIXEIRA, PINI, 1978
atividades rítmicas
Plano de Aula
 2ª. Parte: Principal (7/10 da aula)
 Deve-se desenvolver dois temas importantes:
 Formativo: (2/10 da aula)
 Deve constar de atividades que contribuam para a formação
corporal do organismo em fase de desenvolvimento.
 Atividades utilizadas:
 Trabalho muscular estático e dinâmico (movimentos conduzidos,
balanceados, oscilantes e lançados);
 Podem ser realizados individualmente, em grupos (2 a 2, 3 a 3,
etc.), coletivamente, ou sob forma de jogos ginásticos;
 Exercícios que envolvam agilidade, destreza, podem ser
executados de maneira clássica, ou utilizando o próprio corpo
como aparelho, ou materiais esportivos (medicine-balls, cordas,
bastões, arcos, bancos, bolas, etc.).
TEIXEWIRA, PINI, 1978
Plano de Aula
 2ª. Parte: Principal (7/10 da aula)
 Deve-se desenvolver dois temas importantes:
 Esportivo: (5/10 da aula)
 Além de trabalhar a formação orgânico-funcional (parte
formativa), é aqui que se inicia a modalidade esportiva
propriamente dita, como também complemento físico, espiritual e
moral, imprescindíveis para a formação integral.
 Atividades utilizadas:
 Processos pedagógicos
 Jogos pré-desportivos
 Jogo propriamente dito, cuidando do aprendizado do gesto
técnico
 Coroamento (se for o caso).
TEIXEIRA, PINI, 1978
Plano de Aula
 3ª. Parte: Volta à Calma (2/10 da aula)
 Deve-se incutir nos alunos a consciência do trabalho realizado
dentro de um ambiente repousante, com ordem e disciplina.
 Dessa maneira o aluno readquirirá o equilíbrio orgânicoemocional, para prosseguir o restante do período escolar.
 Atividades utilizadas:
 Exercícios de relaxamento
 Exercícios de ordem, exercícios respiratórios
 Jogos calmantes, cantos
 Comentários de ordem cívica, social, técnica, esportiva ou
moral
 Saudação final
TEIXEIRA, PINI, 1978