SERVIÇO DE ANALISTA EDUCACIONAL DE SÉRIE
ELETÉIA MIRANDA
7º ANO: 2015
Hábito de estudo (2)
Você encontra dificuldades para memorizar?
 Podemos destacar alguns aspectos que são comuns diante da dificuldade para
memorizar:
1. ESTRESSE – provocado principalmente pelo medo, pela ansiedade ou pelo excesso de cobrança.
2. DESINTERESSE pelo assunto em questão.
3. AUTOESTIMA BAIXA (que pode ter sido provocada pelo excesso de críticas ao seu desempenho
escolar ou profissional).
Muita gente também pensa que "concentrar-se no estudo" é despejar toda a sua ansiedade e toda a
sua vontade no ato de aprender. Só que este pode ser um erro fatal. A concentração ótima para a
aprendizagem não é aquela em que a pessoa estimula o seu "estado de alerta" que faz aumentar os
batimentos cardíacos, a tensão muscular, o ritmo respiratório. Obtém uma concentração ótima a pessoa
que não está "preocupada em aprender", mas sim em "divertir-se com o estudo".
 Para auxiliá-lo nessa tarefa de memorizar, veja as DICAS abaixo:

Estabeleça associações criativas entre as informações a serem memorizadas.

Quanto mais associações são criadas, mais fácil será a lembrança da informação aprendida. O ser
humano tem uma dificuldade muito grande para registrar dados isolados que não estejam
associados a outras informações.

Repita várias vezes a informação, assim sua recordação se dará automaticamente.

Envolva sempre emoção em tudo aquilo que deseja lembrar, procure envolver também todos os
seus sentidos (audição, olfato, paladar, tato e visão) na aprendizagem; quanto mais “prazer” você
produzir, melhores serão os resultados, pois lembramos com mais facilidade os fatos que tiveram
grande repercussão emocional e esquecemos com muita facilidade aqueles que nada
representaram.

Faça associações com um sentimento de bem-estar e tranquilidade toda vez que ocorrer uma
situação de avaliação.
 Fique atento às dicas abaixo para acelerar sua aprendizagem:
1. Só comece a estudar quando estiver relaxado. Enquanto você permanecer em estado de alerta, sob
estresse ou ansioso, não perceberá detalhes subjetivos e nem conseguirá formular associações
lógicas. O ideal seria manter um “estado de vigília relaxada”.
2. Não se preocupe em memorizar nada, isso só fará aumentar a sua tensão. Apenas leia e circule as
informações importantes.
3. A cada meia hora, pare uns cinco minutos. Dê uma relaxada, respire fundo! Alongue-se.
4. Recomece voltando ao início, passando os olhos pelas informações assinaladas de forma a construir
um mapa mental.
5. Cole esse mapa em sua mesa ou parede e, sempre que puder, olhe-o naturalmente.
6. Não ultrapasse duas horas contínuas de leitura. Lembre-se que nosso cérebro se esgota com
facilidade quando submetido por muito tempo a uma mesma operação. Se houver necessidade de
ultrapassar esse limite, descanse por quinze minutos fazendo outras atividades.
 Deu branco, e agora?
Esse “bloqueio mental” geralmente ocorre devido a condições emocionais perturbadoras, como, por
exemplo, uma insegurança excessiva ou quando se está sob estresse elevado. Não deixe para estudar
na véspera (aproveite para descansar). Tente manter a calma antes e durante uma situação de prova
ou avaliação.
IMPORTANTE: O estudo deve ser um hábito diário. Estudar em véspera de provas não
proporcionará um resultado satisfatório.
<http://www.camarabrasileira.com/memorizacao1.htm>.