Colesterol
O colesterol
→ É uma gordura apenas animal
→ É importante para o organismo
→ Em excesso no sangue pode ser fatal
O colesterol encontra-se…
→ Fabricado no organismo:
→ Principalmente no fígado
→ Nos alimentos:
→ Alimentos de origem animal
que contem colesterol:
→ Carnes vermelhas, manteiga,
queijos, pele de aves
Valores de Colesterol e
Triglicéridos nos adultos
Valores normais
C - Total
<200
LDL-C
<130
HDL-C
>39
TG
150
Se for diabético:
LDL-C < 100
HDL > 45
Triglicéridos
→ São gorduras que se elevam no sangue após a
ingestão alimentos gordurosos;
→ Os riscos de contrair uma doença coronária
aumentam significativamente quando os níveis
altos de triglicéridos se juntam ao LDL-C.
Consequências de um mau colesterol
→ O colesterol elevado, normalmente, não causa
sintomas na maioria das pessoas;
→A
arteriosclerose (doença das artérias), que
resulta do prolongamento dos elevados níveis de
colesterol, leva ao enfarte e AVC’s;
→ Em algumas pessoas o colesterol elevado produz
alguns sinais chamados xantomas
(deposição de
material amarelado rico em colesterol nos tendões e outras partes
do corpo) e xantelasmas (conjunto de pequenas bolsas
amareladas, situadas nas pálpebras e constituídas por depósitos de
colesterol).
Consequências Clínicas:
Como combater o colesterol elevado
→ Dieta com baixo teor de gorduras
→ Parar de fumar
→ Exercício físico diário
→Perdendo de 5 a 10% do peso, se estiver acima
do peso ideal
→Tratamento com medicamentos (estatinas)
→ Controlando a pressão arterial
→ Controlando o colesterol,
através de análises periódicas.
Alimentação
Prefira:
Evite:
-Carnes magras
-Aves e pescados
-Leite e derivados natados
-Claras de ovos
-Feijão, lentilha, grão de bico, esparguete
-Frutas e vegetais frescos
-Sumos naturais
-Carnes gordas
-Fígado, rim, salsicha, bacon
-Leite e queijos cremosos
-Alimentos com ovos
-Gorduras de porco e manteiga
-Cremes e massas com ovos
-Refrigerantes
Medicamentos para diminuir o
colesterol
• As estatinas têm uma estrutura esteróide e inibem a
enzima limitadora da formação de colesterol no
fígado, por isso é usado como medicamento contra
este.
• O uso deste medicamento reduz o risco de enfarte,
derrame, morte e necessidade de cirurgia do coração.
• Na maioria dos casos o remédio é para o resto da vida.
• Siga sempre a orientação médica.
-33% risco de enfarte
Vantagens
de controlar
o Colesterol
-25% risco de morte
-20% risco de
derrame
Vantagens do Tratamento
→ Prevenir a mortalidade ;
→ Prevenir as complicações (enfarte, derrame,
impotência, angina (dor no peito), Doença
Arterial Coroniana;
→ Melhorar a qualidade de vida
O colesterol elevado, infelizmente é cada vez
uma doença mais vulgar, tanto em adultos
como em jovens, mas com os tratamentos e
conselhos dados pelos médicos, é possível
para os doentes, viverem uma vida
completamente normal, apenas com mais
cuidados.