Análise da relação entre flexibilidade e postura sentada no
ambiente de trabalho; avaliação dos colaboradores
atuantes no serviço de apoio integral ao acadêmico
(SAIAC) do Campus Grande Florianópolis.
Número de indivíduos
Autoras: Alessandra S.de Moraes, Prof. M.Sc. Inês Xavier Lima,Prof. Luana Meneghini.
PUIC Individual – Fisioterapia – Campus Pedra Branca
Introdução
A incidência dos problemas relacionados à postura e flexibilidade está cada vez mais alta
no ambiente ocupacional, sendo uma das maiores causas a postura sentada e estática, que
contribui para um encurtamento da musculatura que permanece tensionada durante longos
períodos de tempo, neste caso a musculatura da cadeia posterior, mais precisamente ao
nível da coluna lombar e isquiostibiais, acarretando também na sobrecarga da coluna lombar
que recebe as maiores forças de compressão, se comparada aos outros segmentos
corporais.
Estilo de Vida
Nutrição
8
7
nunca
5
6
4
3
2
2
as vezes
0
3 3
1
quase sempre
2 2
1 1
sempre
0
5 porções de frutas
Evita alimentos
Faz 4 à 5 refeições
e verduras
gordurosos e doces
diárias
Número de indivíduos
Objetivos
 Geral: Analisar as condições de saúde postural e flexibilidade, associada à capacidade
funcional para o trabalho nos colaboradores da UNISUL.
Específicos:Traçar o perfil postural e a flexibilidade na região lombar e coxofemoral da
amostra;identificar a presença de desconforto corporal; estimar o estilo de vida; comparar os
resultados referentes à análise postural, flexibilidade, desconforto corporal e estilo de vida
entre a amostra; propiciar à amostra conhecimento básico sobre flexibilidade corporal e
orientar sobre a utilização mais adequada da mecânica corporal.
10
Estilo de Vida
Atividade Física
10
8
7
6
nunca
6
6
as vezes
4
quase sempre
1
2
2
2
1
0
2
1
1
sempre
1
0
30min atividade
física 5dias na
semana
Exercício de força e
alongamento 2
vezes na semana
Caminha como meio
de transporte
Metodologia
Número de Indivíduos
10
Estilo de Vida
Comportamento Preventivo
Resultados
 Idade Média da amostra: 27 anos (±7,9) e tempo de serviço médio de 15 meses (±11,4).
 Ângulo coxofemoral apresentou uma média de 127,56º (±11,56) e ângulo tíbiotársico média
de 100,87º (±2,40). Esses resultados demonstram presença de retração da cadeia posterior,
principalmente extensores lombares, pelvetrocantéricos e isquiotibiais.
Presença de dor/desconforto
20%
40%
Trapézio D
as vezes
4
quase sempre
3
2
1
2
sempre
1
0
0
0
0
0
0
Não fuma nem bebe
mais de 1 dose/dia
Respeita normas de
trânsito
10
8
6
nunca
6
as vezes
4
4
3
quase sempre
3
2
2
1
0
0
0
sempre
1
0
Cult iva amigos e est á sat isf eit o
Seu lazer inclui encont r o com
com r elacionament os
amigos
É at ivo na comunidade
Ombro elevado à direita
4
4
4
6
5
as vezes
4
4
3
2
2
2
quase sempre
3
2
1
sempre
1
1
0
Mantém discussão
sem alterar-se
Equilibra trabalho e
lazer
A partir dos resultados pôde-se observar que o perfil de estilo de vida das colaboradoras
apresentou aspectos negativos nos seguintes componentes: nutrição, atividade física e controle
do stress.Sugere-se que a atividade ocupacional, juntamente com hábitos de vida inadequados
podem causar sobrecarga corporal e mental e, conseqüentemente, desconforto e/ ou dor na
região da coluna cervical, torácica e MMSS principalmente no membro dominante.
Com relação aos resultados relacionados à flexibilidade e alterações posturais sugere-se que
a manutenção da postura sentada pode desencadear alterações posturais e encurtamento da
cadeia posterior principalmente extensores lombares, pelvetrocantéricos e isquiotibiais.
Joelhos varos à esquerda
4
nunca
Conclusões
Joelhos varos à direita
5
6
Reserva 5 min para
relaxar
Triângulo de Tales aumentado à direita
5
8
0
Alterações posturais no plano frontal- vista anterior
8
Estilo de Vida
Controle do Stress
Número de indivíduos
10
Alterações Posturais
Ombro elevado à esquerda
Antebraço pronado à direita
Antebraço pronado à esquerda
Bibliografia
Alterações posturais plano frontal- vista posterior
6
Alterações posturais plano sagital
12
5
5
10
4
8
2
nunca
6
Coluna Torácica
Todos os locais citados no gráfico apresentaram intensidade 2 (dor intensa que obriga o
trabalhador parar por alguns instantes).
3
7
0
PunhoD
20%
3
7
Antebraço D
20%
10
9
8
7
6
5
4
3
2
1
0
8
10
Estilo de Vida
Relacionamento
Locais m ais frequentes de dor
9
Contrala a PA e o
colesterol
Número de indíviduos
 Amostra: Composta por 10 colaboradoras da UNISUL, atuantes no Serviço de apoio
Integral ao acadêmico (SAIAC) do Campus Grande Florianópolis/ Pedra Branca.
 Instrumentos para coleta de dados: Mapa do desconforto corporal(MORAES, 2002);
pentáculo do bem-estar/estilo de vida(NAHAS, 2001);Teste de retração de cadeia posterior;
ficha de avaliação postural (LIMA; PEREIRA; GOULART, 2006).
Atitudes escolióticas à esquerda
Escolioses tóraco-lombares à
direita
9
9
7
Cabeça anteriorizada
6
Ombro protruso
4
Cotovelo em flexão
1
2
0
0
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