Vida saudável
Vida saudável
• .Lavar os dentes faz bem
Assim não ganhamos doenças na boca
Vida saudável
sub –tema: Saúde
Comer em abundância faz mal
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Saúde
• Comer peixe faz bem
Vida Saudável
• Adoptar estilos de vida saudável como
deixar de fumar e ingerir álcool em
moderação pode aumentar esperança de
vida em catorze anos. Estudo de grandes
dimensões mostra como hábitos
saudáveis fazem a diferença
Vida Saudável
• Lavar a roupa faz bem
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Saúde
• O modo como a Maternidade é vivências
é altamente influenciado por factores que
remontam à infância da Mulher na relação
com a sua própria Mãe. Os factores
negativos são intensificados
subconscientemente: sexualidade
perturbada, partos difíceis e dolorosos,
relações conflituosas com o sexo
masculino, etc.
•
Vida saudável
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Saúde
A Sociedade Portuguesa de Esclerose Múltipla (SPEM) tem mais de 2 000
sócios em todo o País. Com a sua sede em Lisboa e várias delegações em
Portugal, a associação conta com uma equipa multidisciplinar que dá apoio
psicológico e social aos doentes de esclerose múltipla (EM).
De que forma a SPEM ajuda os doentes de EM?
Há várias maneiras das pessoas cá chegarem. O contacto é fácil e pode
ser logo feito por telefone. Depois, é agendada uma visita às instalações e
uma consulta com a assistente social. Qualquer pessoa pode associar-se à
SPEM. Convidamos os próprios familiares a tornarem-se sócios e até os
cidadãos em geral, de forma a ajudarem a instituição. A quota mínima é de
2,5 euros mensais. Contudo, se a pessoa provar que tem dificuldades
financeiras, quer em relação à quota, quer em relação ao usufruto de algum
serviço da SPEM, é avaliada a situação financeira e são consideradas
reduções ou mesmo isenções.
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Saúde
• Vida Saudável é um Desejo de Todos Nós
• com a correria do dia-a-dia, vários aspectos são
"descurados", entre eles a alimentação. Refeições
incompletas, ricas em gorduras e em açúcar e muito
pobres em fibras alimentares, vitaminas e em minerais,
tornam-se cada vez mais comuns. Sabe-se hoje que a
alimentação constitui factor de extrema importância na
protecção da saúde. Quando desequilibrada, pode
contribuir para o desenvolvimento de algumas doenças,
especialmente, doenças cardiovasculares e algumas
situações cancerígenas..
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• O exercício físico na promoção da saúde e controlo
dos factores de risco
O consumo do tabaco, a hipertensão arterial, a dieta
desajustada e a diabetes são responsáveis, em muitos
países, por uma parte significativa da actual epidemia de
doenças cardiovasculares. As dietas erradas, os estilos
de vida sedentários e a obesidade contribuem muito
para a prevalência geral de certos factores de risco
(tensão arterial elevada, diabetes e níveis anormais de
LDL no sangue).
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• A higiene oral e muito importante para o
funcionamento do fígado
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Limpar os ouvidos faz bem porque assim
ouvimos bem e não andamos com os
ouvidos limpos.
Limpem os ouvidos
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• As folhas do louro melhoram a digestão
• As folhas de louro além de conferir um sabor especial a
muitos pratos cozidos ou grelhados, possuem
propriedades medicinais e torna os pratos mais
digestíveis, possui a propriedade de estimular as
secreções digestivas assim como o apetite.
• Adicione 1 ou 2 folhas de louro durante a preparação de
pratos muito gordos e pesados, como molhos, algumas
sopas e outras iguarias, e retire antes de servir
• Além do tempero delicado e aromático sentirá que a
digestão se fará mais facilmente.
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• Núcleo do Desporto Escolar
• O Desporto Escolar é uma actividade de
complemento curricular, devendo ser
assumida por toda a comunidade escolar
como um projecto de Escola, tendo em vista
uma significativa melhoria da qualidade do
Desporto que se pratica na Escola.
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• Nosso respirar é negligenciado frequentemente
em nosso para e para viver umas vidas mais
saudáveis, mais consócios, embora seja uma
ferramenta poderosa. A qualidade de nosso
respirar, de nossos exalados e inalariam, revela
bastante sobre nossa self imagem, nosso
stance básico para a vida. Nós podemos
extremamente aumentar nossos conhecimento
e consciência de nos observando e detestando
nosso respirar no meio da acção.
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Para uma pessoa sentir-se realmente sadia precisa ter:
• forte sentimento de auto estima;
• relacionamento positivo com o próprio corpo;
• capacidade de fazer amizades e estabelecer relacionamentos sociais variados;
• meio ambiente intacto;
• trabalho expressivo e condições de trabalho saudáveis;
• conhecimento sobre saúde e acesso a atendimento médico;
• um a vida que valha a pena no presente e a esperança bem fundada de
uma vida que valha a pena no futuro. (NEFIODOW, 1999:89)
Com base nesses critérios de avaliação da saúde pessoal, destacam-se algumas estratégias,
técnicas e atitudes, que podem auxiliar no controle, alívio ou redução dos efeitos do estresse.
São indicações recolhidas de renomeados profissionais de saúde, que comprovaram suas
eficácias, nos últimos 40 anos, e tornaram-se de interesse público.
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• Não deitar lixo para o chão assim não
poluímos.
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• A atmosfera é muito importante para a
nossa saúde
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Se nos poluímos o ar nos e que paga mos
Respiramos mal
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• O ar puro é uma coisa importante para o
nosso bem estar e para a nossa
segurança