“A melhor educação é a cristã, porque transforma vidas”.
CRONOGRAMA DE ATIVIDADES, 9º ANO B
Educação Física – Professor Leandro e Professor Rubens.
CONTEUDOS DO PRIMEIRO BIMESTRE: Exposição do programa anual, medidas dos membros
inferiores, superior, peso, altura, avaliações de agilidade, flexibilidade, força e resistência
cardiorrespiratória, ginástica, passagem e salto sobre o plinto, rolamentos, exercícios abdominais,
atletismo parte 1 e outros exercícios.
INICIO: 26/01/2010
TÉRMINO: 14 /04/2010
OBJETIVOS: SOCIABILIZAÇÃO TER PRAZER EM EXECUTAR O PROPOSTO PELO
PROFESSOR, EDUCAR O CORPO DEMONSTRANDO NOÇÕES GERAIS DE GINASTICA,
CONHECER E RESPEITAR AS DIFICULDADES DOS COLEGAS E PESSOAS ESPECIAIS AO
PRATICAR O ESPORTE. FAZER QUE OS ALUNOS BUSQUEM CONHECIMENTO DE
OUTROS ESPORTES E MOSTRAR COMO A PRATICA DA EDUCAÇÃO FISICA E O
RELACIONAMENTO COM OS COLEGAS E PROFESSOR SÃO IMPORTANTES PARA O
ALUNO, PROCURAR MANTER UMA VIDA SAUDAVEL FAZENDO COM QUE O ALUNO
TENHA BONS HABITOS ALIMENTARES E PRATIQUE ESPORTES,JOGOS OU ATIVIDADES
RECREATIVAS TAMBEM FORA DA EDUCAÇÃO FISICA
AVALIAÇÃO: Participação, Comportamento e respeito tanto com o professor como para os
colegas de classe, apresentação dos grupos em forma de seminário, entrega de trabalhos
escritos sobre artigos de saúde ou que lembre a matéria de educação física lembrando que se
for preciso o professor passará outra atividade para avaliar a turma.
MATERIAIS
1-COLCHONETES
2-CONES
3-FITA METRICA
4-BALANÇA
5-PROJETOR E APARELHO AUDIO VISUAL QUANDO FOR TER APRESENTAÇÃO DOS
SEMINARIOS
6-BANCO SUECO
7-FILMES SOBRE O ESPORTE QUE SERA APRENDIDO
8- PLINTO
9-CORDAS
10-COLCHÃO GORDO
11- E OUTROS.
26 a 29 de Janeiro: Exposição do programa do primeiro semestre e anual sujeito a mudanças.
EM CASA: Aproveite esse novo ano para estipular metas e o que você nesse ano vai fazer
para melhorar sua saúde, pratique mais exercícios fora da educação física caminhe corra se
mecha faça diferente ou melhor do que no ano que se passou.
01 a 05 de fevereiro: Medidas, altura e peso avaliação flexão de braço e abdominais sujeito a
mudanças.
EM CASA: Evite ficar muito tempo em frente da TV ou do computador tire todo dia um tempo
para cuidar de seu corpo jogue bola ande de bicicleta caminhe corra ande mexa-se.
08 a 12 de Fevereiro: Medidas, avaliação, impulsão vertical e horizontal sujeito a mudanças.
EM CASA: Tire tempo também para o descanso do seu corpo lembrando que nosso corpo
precisa de 6 a 8 horas para se recuperar das atividades diárias a falta de sono pode prejudicar
seu corpo e sua mente por tanto descanse o necessário.
17 a 19 de fevereiro: Aula recreativa com jogos a sujeito a mudanças.
EM CASA: Não descuide de seu aspecto pessoal, ainda que não esteja se sentindo bem consigo
mesmo.
22 a 26 de fevereiro: Medidas, avaliação e resistência de membros inferiores e superiores sujeito
a mudanças.
EM CASA: Beba água, pois ela melhora a elasticidade da pele, tome água ao invés de
refrigerante lembre ma alimentação e maus costumes, em geral vão deteriorando a qualidade de
vida e o corpo sofre com doenças descubra hábitos que vão melhorar sua vida pratique esportes,
caminhe faça algo para não se tornar um sedentário.
01 a 05 de Março: Passagem sobre o plinto, saltos sobre o plinto e rolamento para frente sujeito
a mudanças.
EM CASA: Procure fazer algum tipo de alongamento durante o dia antes e depois de feito
qualquer atividade isso ajuda na elasticidade do corpo e previne lesões.
08 a 12 de Março: Atletismo, corrida de 100 metros e revezamento 4 por 100 sujeito a mudanças.
EM CASA: Cuida-se, sentir-se bem com relação aos outros aumenta a produção de endorfina,
que é o hormônio responsável em boa parte, para que as pessoas se sintam felizes.
15 a 19 de Março: Continuação, exercícios com o plinto, salto em altura e a distância sujeito a
mudanças.
EM CASA: agradeça a Deus todos os dias pela sua vida e lembre-se de pesquisar na internet as
dificuldades e superação dessas pessoas em relação ao esporte e o que você pode fazer para
ajudar essas pessoas pense nisso.
22 a 26 de Março: Apresentação em forma de seminário em grupo sobre o atletismo, e entrega
de trabalho escrito sobre a importância da ginástica em nossa vida e sua importância na
educação física sujeito a mudanças.
EM CASA: Use a internet com sabedoria, procure se aprofundar e ver mais vídeos esportivos
artigos que ti levem para um maior conhecimento e qual a importância de tudo isso.
29 a 02 de Abril: Exercícios educativos para melhorar a postura; sujeito a mudanças.
EM CASA: Você precisa de momentos para mudar a rotina esqueça o corre-corre do dia a dia
aproveita a sua vida enquanto tem disposição participe de atividades recreativas, pois isso faz
muito pelo seu bem estar e sua saúde.
05 a 09 de Abril: Semana livre com jogos recreativos sujeito a mudanças.
EM CASA: Em casa procure ler sobre coisas que ti elevem a pensamentos positivos e de
preferencia leia mais sobre artigos que falem sobre saúde, pois só temos uma vida e precisamos
cuidar bem dela, a melhor maneira de melhorarmos a qualidade de nossa vida e melhorando
também a qualidade de nossos pensamentos.
12 a 14 de Abril: Filme sobre os esportes apresentados ginástica e atletismo e discussão em
grupo sobre ao assunto.
EM CASA: Inclua na sua lista, filmes com estórias reais, documentários e de preferência
esportivos esqueça aqueles filmes com cenas de violências, drogas e outras cenas que não
levam você a nada.