Participe: Ellen Langer vem à HSM ExpoManagement 2015 hsm.link/?ni5th7n direto ao ponto Contagem regressiva com ELLEN LANGER A psicóloga norte-americana que estuda o conceito de mindfulness há mais de 35 anos garante: “O líder inovador é aquele que não sente vergonha de admitir que não sabe” | por Ticiana Werneck 4 2 5 8 | edição 112 Como se manter em consciência plena diante de interrupções e crises? Por que um stand-up é engraçado? Porque você mantém sua cabeça no palco o tempo inteiro, sem se distrair. Você se envolve com as piadas e ri delas porque o surpreendem com finais diferentes do imaginado – a vantagem da incerteza.Você tem de se forçar a agir da mesma forma diante das interrupções. Ponha seu trabalho no palco. 1 3 Uma pessoa pode estar em consciência plena e ser multitarefa ao mesmo tempo? Sim. Fizemos estudos em que as pessoas exerciam várias tarefas complementares ao mesmo tempo e notamos que elas não se distraíam com as novas informações que fornecíamos, e sim as usavam para melhorar a performance na tarefa principal. Mas as tarefas têm de ser percebidas como similares; se forem muito diferentes, é provável que ocorra o oposto. Como explorar o “poder da incerteza”? Diga e repita: “Eu não sei”. Quando reconhece que não sabe, você não se coloca acima dos outros, enxergando o tema sob os pontos de vista deles. O que virá dessa troca é sempre incerto, e essa é a motivação para concentrar-se e descobrir coisas permanentemente. Saiba mais sobre Ellen Langer Quem é: Professora de psicologia da Harvard University e “mãe” do conceito de mindfulness, ou consciência plena. Diferencial: Foi a primeira professora a assumir o departamento de psicologia de Harvard; escreveu 11 livros sobre consciência plena. Divulgação Mindfulness é meditação? Não! É a capacidade de notar coisas novas. Quando você está pronto para notar o novo a sua volta, percebe que tudo muda o tempo todo, entendendo que a vida é feita de momentos. Automaticamente esse entendimento o coloca no presente. Você se engaja. E, ao perceber o novo, também consegue juntar mais subsídios para ser inovador. Para isso, é essencial você partir do pressuposto de que não sabe as coisas.“Achar que sabe” é uma ilusão perigosa; impede a pessoa de encontrar alternativas e de aproveitar oportunidades. Em consciência plena, você ainda entende que o comportamento das pessoas muda de acordo com o contexto e por isso julga menos. Suas relações interpessoais melhoram. Você se torna um líder mais interessado no outro e receptivo e é percebido assim pelos demais. O mindfulness é como viajar para um lugar pela primeira vez? Como alcançar esse estado no escritório em que se está todo dia? Nas viagens, tudo é novidade, tudo merece atenção. Por quê? Porque aceitamos o “poder da incerteza”; ele naturalmente nos conecta com as coisas. Temos de ter a mesma abordagem em um ambiente conhecido, o que exige concentração.