ATIVIDADE FÍSICA
E
ACIDENTE VASCULAR CEREBRAL (AVC)
Prof. Dr. Guanis de Barros Vilela Junior
QUAIS OS TIPOS DE AVCs ?
• AVC (Acidente Cerebral Vascular) ou “derrame” é
caracterizado pelo comprometimento súbito da função
cerebral devido a várias modificações histopatológicas que
envolvem um ou vários vasos sanguíneos intracranianos ou
extra cranianos.
• Pode ser: AVC ISQUÊMICO (obstrução de artérias por
placas de gordura ou coágulo) ou AVC HEMORRÁGICO
(rompimento de vaso sanguíneo e vazamento de sangue
dentro do cérebro).
Tipos de AVC
Isquêmico
Hemorrágico
FATOS SOBRE O AVC
• Nos USA e no Brasil ocorre 1 AVC para cada 1000
habitantes.
• No Japão 3 AVCs para cada 1000 habitantes.
• A incidência de AVCs é maior em dias com
temperaturas extremas (muito quente ou muito frio).
• A incidência é maior no negros.
• São mais frequentes nos homens.
• São mais letais nas mulheres.
• Acima dos 75 anos a proporção é de 30 AVCs / 1000
habitantes.
Atividade Física e AVC
• A prática de exercício físico de intensidade
moderada a elevada, como corrida, natação,
ciclismo, pode ajudar a diminuir o risco de
desenvolvimento de AVCs nos homens mas
não nas mulheres, conforme pesquisa
publicada na “Neurology”.
• Esta pesquisa aconteceu na Columbia
University Medical Center, nos EUA.
Atividade Física e AVC
• Participaram da mesma 3.300 homens e
mulheres, com uma idade média de 69 anos, que
foram acompanhados durante cerca de nove
anos. Durante este período, 238 pacientes
sofreram um AVC.
• No início do estudo, 20% dos participantes
informaram que praticavam exercício físico de
intensidade moderada a elevada, enquanto 41%
afirmaram não praticar qualquer atividade física.
Atividade Física e AVC
• O estudo revelou que, em comparação com os
indivíduos que não praticavam exercício físico, os
homens que praticavam exercício de intensidade
moderada a elevada tinham um risco 63% menor
de sofrerem um AVC.
• Considerando o grupo todo, os que praticavam
exercício de intensidade moderada a elevada
apresentavam um risco de 2,7% de ter AVC e os
que não praticavam exercício físico tinham um
risco de 4,6% de ter AVC.
Atividade Física e AVC
• Atividade Física moderada, sob condições climáticas
boas para a mesma (temperatura ideal 22oC )
previne a incidência de AVCs.
• Porque a atividade física previne AVCs?
• Porque ela diminui outros fatores de risco, como:
colesterol alto, hipertensão e diabetes.
• Cigarro (todos!!), álcool e pílulas anticoncepcionais
também são fatores de risco.
Atividade Física e AVC
• Pesquisa publicada na revista Stroke ( 21.823
homens com idades entre os 40 e os 84 anos,
que foram acompanhados durante cerca de 11
anos), conclui que os homens que praticavam
exercício físico intenso sofreram menos AVCs
do que os que não praticavam atividade física.
Atividade Física e AVC
• É importante ter bom senso!
• O profissional deve perguntar a seu aluno /
cliente se na família dele existe algum
histórico de AVC. Se sim, tenha cautela,
exercícios moderados e aeróbios.
• Nada de levantamento de pesos, pois podem
gerar um aumento brusco de pressão que
pode desencadear o AVC.
Lembre-se!
• A atividade física é um santo remédio!
• Evoluímos e nos adaptamos para nos
movimentarmos com o nosso próprio corpo.
• Evite o elevador, vá a pé, ou de bike!
• Não fique horas na frente de um computador,
ele está te roubando dias de sua vida!
• Evite sal!
• Seja feliz!
PARA POSTAR NO BLOG
• Procure o YouTube pelo menos 2 vídeos sobre
AVCs e poste-os no BLOG.
• Procure um artigo científico sobre Exercício
Físico e AVC. Poste o link para o mesmo no
BLOG.