CARNES
Carne de panela
Estrogonofe
acompanha purê de batata e couve refogada
acompanha arroz com ervilha fresca e cenoura
INFORMAÇÃO NUTRICIONAL
Porção de 350 g (1 unid)
Quantidade por porção
%VD(*)
379 kcal
Valor Energético
19
1584 kJ
Carboidratos
32 g
11
Proteínas
33 g
44
Gorduras Totais
13 g
24
Gordura saturada
5,5 g
25
Gordura trans
0 g
**
Fibra alimentar
5,7 g
23
Sódio
574 mg
24
INFORMAÇÃO NUTRICIONAL
Porção de 340 g (1 unid)
Quantidade por porção
%VD(*)
363 kcal
Valor Energético
18
1518 kJ
Carboidratos
35 g
12
Proteínas
33 g
44
Gorduras Totais
10 g
18
Gordura saturada
2,9 g
13
Gordura trans
0 g
**
Fibra alimentar
4,5 g
18
Sódio
449 mg
19
(*) Valores Diários de Referência com base em uma dieta de 2.000
kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores,
dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido
(*) Valores Diários de Referência com base em uma dieta de 2.000
kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores,
dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido
Ingredientes: batata, carne bovina magra, tomate, couve, cebola,
leite semi desnatado, manteiga, alho, sal light, óleo, azeite de
oliva e salsa. NÃO CONTÉM GLÚTEN
Ingredientes: carne bovina magra, tomate, cenoura, ervilha
fresca, cebola, arroz parboilizado, leite semi desnatado, requeijão
light, creme de arroz, óleo, alho e sal light. NÃO CONTÉM GLÚTEN
Escondidinho
Lasanha de berinjela
purê de batata doce recheado com carne de panela
desfiada, acompanha fios de cenoura e abobrinha
salteados
fatias de berinjela recheadas com carne moída,
acompanha fios de cenoura salteados
INFORMAÇÃO NUTRICIONAL
Porção de 310 g (1 unid)
Quantidade por porção
%VD(*)
415 kcal
Valor Energético
21
1736 kJ
Carboidratos
60 g
20
Proteínas
26 g
35
Gorduras Totais
7,9 g
14
Gordura saturada
2,4 g
11
Gordura trans
0 g
**
Fibra alimentar
7,7 g
31
Sódio
544 mg
23
INFORMAÇÃO NUTRICIONAL
Porção de 300 g (1 unid)
Quantidade por porção
%VD(*)
306 kcal
Valor Energético
15
1280 kJ
Carboidratos
19 g
6
Proteínas
29 g
39
Gorduras Totais
12 g
22
Gordura saturada
5,0 g
23
Gordura trans
0 g
**
Fibra alimentar
8,9 g
36
Sódio
476 mg
20
(*) Valores Diários de Referência com base em uma dieta de 2.000
kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores,
dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido
(*) Valores Diários de Referência com base em uma dieta de 2.000
kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores,
dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido
Ingredientes: batata doce, carne bovina magra, abobrinha,
cenoura, cebola, alho, sal light, salsa, cebolinha, azeite de oliva e
óleo. NÃO CONTÉM GLÚTEN
Ingredientes: berinjela, tomate, carne bovina magra, cenoura,
cebola, queijo mussarela, alho, óleo, sal light, salsa, cebolinha,
azeite de oliva e pimenta do reino. NÃO CONTÉM GLÚTEN
Panqueca
Ragu com shitake e pimenta biquinho
recheada com carne moída, acompanha fatias de
berinjela assadas
acompanha purê de mandioquinha e brócolis salteado
INFORMAÇÃO NUTRICIONAL
Porção de 330 g (1 unid)
Quantidade por porção
%VD(*)
417 kcal
Valor Energético
21
1746 kJ
Carboidratos
40 g
13
Proteínas
33 g
44
Gorduras Totais
14 g
25
Gordura saturada
4,4 g
20
Gordura trans
0 g
**
Fibra alimentar
7,0 g
28
Sódio
800 mg
33
INFORMAÇÃO NUTRICIONAL
Porção de 370 g (1 unid)
Quantidade por porção
%VD(*)
455 kcal
Valor Energético
23
1902 kJ
Carboidratos
52 g
17
Proteínas
35 g
47
Gorduras Totais
11 g
20
Gordura saturada
3,1 g
14
Gordura trans
0 g
**
Fibra alimentar
9,2 g
37
Sódio
622 g
26
(*) Valores Diários de Referência com base em uma dieta de 2.000
kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores,
dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido
(*) Valores Diários de Referência com base em uma dieta de 2.000
kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores,
dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido
Ingredientes: berinjela, carne bovina magra, tomate, leite semi
desnatado, cebola, ovo, farinha de arroz, fécula de batata,
cenoura, óleo, sal light, queijo parmesão, alho, farinha de linhaça,
salsa, cebolinha, azeite de oliva e pimenta do reino. NÃO CONTÉM
GLÚTEN
Ingredientes: mandioquinha, carne bovina magra, tomate,
brócolis, cebola, vinho tinto, alho, sal light, shitake seco, pimenta
biquinho, óleo, azeite de oliva e louro. NÃO CONTÉM GLÚTEN
Polpetone
polpetas de carne assadas com fusilli ao molho
mediterrâneo (berinjela, tomate, azeitona preta e
manjericão)
INFORMAÇÃO NUTRICIONAL
Porção de 400 g (1 unid)
Quantidade por porção
%VD(*)
407 kcal
Valor Energético
20
1704 kJ
Carboidratos
46 g
15
Proteínas
32 g
43
Gorduras Totais
11 g
20
Gordura saturada
3,3 g
15
Gordura trans
0 g
**
Fibra alimentar
4,3 g
17
Sódio
622 mg
26
(*) Valores Diários de Referência com base em uma dieta de 2.000
kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores,
dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido
Ingredientes: tomate, carne bovina magra, massa de arroz,
cebola, berinjela, cenoura, ovo, azeitona preta, farinha de arroz,
alho, sal light, azeite de oliva, salsa, cebolinha, óleo, manjericão e
pimenta do reino. NÃO CONTÉM GLÚTEN
AVES
Frango com crosta integral
filé assado e empanado com farinha de linhaça, flocos
de arroz, flocos de quinoa e castanha-do-Brasil,
acompanha purê de abóbora e couve refogada
INFORMAÇÃO NUTRICIONAL
Porção de 300 g (1 unid)
Quantidade por porção
%VD(*)
296 kcal
Valor Energético
15
1243 kJ
Carboidratos
27 g
9
Proteínas
28 g
37
Gorduras Totais
8,2 g
15
Gordura saturada
1,8 g
8
Gordura trans
0 g
**
Fibra alimentar
6,5 g
26
Sódio
414 mg
17
(*) Valores Diários de Referência com base em uma dieta de 2.000
kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores,
dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido
Ingredientes: abóbora, peito de frango, couve, cebola, flocos de
arroz, alho, ovo, farinha de linhaça, castanha-do-Brasil, quinoa, sal
light, salsa, azeite de oliva, óleo, sálvia e pimenta do reino. NÃO
CONTÉM GLÚTEN
Frango à parmegiana
filé assado coberto com molho de tomate fresco e
queijo mussarela, acompanha arroz e brócolis
salteado
INFORMAÇÃO NUTRICIONAL
Porção de 360 g (1 unid)
Quantidade por porção
%VD(*)
438 kcal
Valor Energético
22
1840 kJ
Carboidratos
51 g
17
Proteínas
34 g
45
Gorduras Totais
11 g
20
Gordura saturada
3,8 g
17
Gordura trans
0 g
**
Fibra alimentar
6,3 g
25
Sódio
765 mg
32
(*) Valores Diários de Referência com base em uma dieta de 2.000
kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores,
dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido
Ingredientes: peito de frango, tomate, brócolis, arroz
parboilizado, cebola, queijo mussarela, flocos de arroz, ovo, alho,
sal light, azeite de oliva, manjericão, sálvia e pimenta do reino.
NÃO CONTÉM GLÚTEN
Frango cremoso com alho-poró
acompanha arroz com espinafre, cenoura e couve-flor
salteadas
INFORMAÇÃO NUTRICIONAL
Porção de 330 g (1 unid)
Quantidade por porção
%VD(*)
394 kcal
Valor Energético
20
1655 kJ
Carboidratos
48 g
16
Proteínas
28 g
37
Gorduras Totais
10 g
18
Gordura saturada
2,2 g
10
Gordura trans
0 g
**
Fibra alimentar
4,3 g
17
Sódio
612 mg
26
(*) Valores Diários de Referência com base em uma dieta de 2.000
kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores,
dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido
Ingredientes: peito de frango, leite semi desnatado, cenoura,
couve-flor, arroz parboilizado, cebola, requeijão light, alho-poró,
espinafre, creme de arroz, alho, sal light, óleo, azeite de oliva e
salsa. NÃO CONTÉM GLÚTEN
Frango à napolitana
fusilli com frango ao molho de tomate fresco,
acompanha couve-flor e brócolis salteados
INFORMAÇÃO NUTRICIONAL
Porção de 350 g (1 unid)
Quantidade por porção
%VD(*)
378 kcal
Valor Energético
19
1588 kJ
Carboidratos
51 g
17
Proteínas
27 g
36
Gorduras Totais
7,1 g
13
Gordura saturada
1,8 g
8
Gordura trans
0 g
**
Fibra alimentar
5,0 g
20
Sódio
379 mg
16
(*) Valores Diários de Referência com base em uma dieta de 2.000
kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores,
dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido
Ingredientes: tomate, peito de frango, massa de arroz, couve-flor,
cebola, brócolis, alho, sal light, azeite de oliva, óleo e manjericão.
NÃO CONTÉM GLÚTEN
Frango pomodoro
frango com tomate, acompanha arroz integral e
legumes assados (berinjela, cebola roxa, abóbora e
cenoura)
INFORMAÇÃO NUTRICIONAL
Porção de 370 g (1 unid)
Quantidade por porção
%VD(*)
395 kcal
Valor Energético
20
1659 kJ
Carboidratos
46 g
15
Proteínas
29 g
39
Gorduras Totais
11 g
20
Gordura saturada
2,1 g
10
Gordura trans
0 g
**
Fibra alimentar
5,4 g
22
Sódio
475 mg
20
(*) Valores Diários de Referência com base em uma dieta de 2.000
kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores,
dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido
Ingredientes: peito de frango, tomate, cebola, berinjela, arroz
integral, abóbora, cenoura, azeite de oliva, alho, pimenta
biquinho, óleo, sal light, manjericão e alecrim. NÃO CONTÉM
GLÚTEN
Frango ao limão siciliano
acompanha torta de milho e folhas verdes refogadas
(acelga, alho-poró e espinafre)
INFORMAÇÃO NUTRICIONAL
Porção de 300 g (1 unid)
Quantidade por porção
%VD(*)
405 kcal
Valor Energético
20
1701 kJ
Carboidratos
31 g
10
Proteínas
40 g
53
Gorduras Totais
13 g
24
Gordura saturada
4,2 g
19
Gordura trans
0 g
**
Fibra alimentar
3,6 g
14
Sódio
842 mg
35
(*) Valores Diários de Referência com base em uma dieta de 2.000
kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores,
dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido
Ingredientes: peito de frango, acelga, cebola, milho, alho-poró,
iogurte natural desnatado, espinafre, farinha de arroz, limão,
queijo minas, ovo, azeite de oliva, creme de arroz, sal light, alho,
queijo parmesão, óleo, farinha de linhaça, salsa, fermento e
farinha de milho. NÃO CONTÉM GLÚTEN
PEIXES
Filé ao pesto de tomate
Filé com ervas frescas
acompanha arroz com cenoura e abobrinha
acompanha purê de batata e seleta de legumes
(couve-flor, brócolis, cenoura e alho-poró)
INFORMAÇÃO NUTRICIONAL
Porção de 280 g (1 unid)
Quantidade por porção
%VD(*)
423 kcal
Valor Energético
21
1777 kJ
Carboidratos
41 g
14
Proteínas
32 g
43
Gorduras Totais
15 g
27
Gordura saturada
3,0 g
14
Gordura trans
0 g
**
Fibra alimentar
3,9 g
16
Sódio
458 mg
19
(*) Valores Diários de Referência com base em uma dieta de 2.000
kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores,
dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido
Ingredientes: filé de peixe, arroz parboilizado, cenoura,
abobrinha, tomate, cebola, tomate seco, azeite de oliva, vinho
branco, alho, queijo parmesão, castanha-do-Brasil, limão, sal light,
óleo, pimenta dedo de moça e pimenta do reino. NÃO CONTÉM
GLÚTEN
Filé mediterrâneo
coberto com tomate, azeitona e pimenta dedo de
moça, acompanha arroz integral e abóbora assada
INFORMAÇÃO NUTRICIONAL
Porção de 310 g (1 unid)
Quantidade por porção
%VD(*)
391 kcal
Valor Energético
20
1642 kJ
Carboidratos
39 g
13
Proteínas
30 g
40
Gorduras Totais
12 g
22
Gordura saturada
1,9 g
9
Gordura trans
0 g
**
Fibra alimentar
3,2 g
13
Sódio
414 mg
17
(*) Valores Diários de Referência com base em uma dieta de 2.000
kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores,
dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido
Ingredientes: filé de peixe, abóbora, arroz integral, tomate,
cebola, azeite de oliva, vinho branco, azeitona preta, alho, limão,
cebolinha, sal light, salsa, pimenta dedo de moça, óleo, tomilho e
pimenta do reino. NÃO CONTÉM GLÚTEN
INFORMAÇÃO NUTRICIONAL
Porção de 320 g (1 unid)
Quantidade por porção
%VD(*)
380 kcal
Valor Energético
19
1596 kJ
Carboidratos
30 g
10
Proteínas
30 g
40
Gorduras Totais
15 g
27
Gordura saturada
4,5 g
20
Gordura trans
0 g
**
Fibra alimentar
4,3 g
17
Sódio
585 mg
24
(*) Valores Diários de Referência com base em uma dieta de 2.000
kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores,
dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido
Ingredientes: batata, filé de peixe, cenoura, brócolis, couve-flor,
leite semi desnatado, cebola, alho-poró, azeite de oliva, vinho
branco, manteiga, sal light, alho, limão, salsa, cebolinha,
manjericão, alecrim, tomilho e pimenta do reino. NÃO CONTÉM
GLÚTEN
VEGETARIANOS
Arroz com funghi
acompanha brócolis salteado
INFORMAÇÃO NUTRICIONAL
Porção de 300 g (1 unid)
Quantidade por porção
%VD(*)
270 kcal
Valor Energético
14
1128 kJ
Carboidratos
49 g
16
Proteínas
8,1 g
11
Gorduras Totais
3,5 g
6
Gordura saturada
0,4 g
2
Gordura trans
0 g
**
Fibra alimentar
5,0 g
20
Sódio
352 mg
15
(*) Valores Diários de Referência com base em uma dieta de 2.000
kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores,
dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido
Ingredientes: brócolis, arroz parboilizado, vinho branco, funghi
seco, cebola, alho, sal light, azeite de oliva e óleo. NÃO CONTÉM
GLÚTEN
Panqueca verde
recheada com tomate seco e ricota, acompanha fatias
de berinjela assadas
INFORMAÇÃO NUTRICIONAL
Porção de 330 g (1 unid)
Quantidade por porção
%VD(*)
407 kcal
Valor Energético
20
1703 kJ
Carboidratos
45 g
15
Proteínas
19 g
25
Gorduras Totais
17 g
31
Gordura saturada
5,8 g
26
Gordura trans
0 g
**
Fibra alimentar
7,7 g
31
Sódio
637 mg
27
(*) Valores Diários de Referência com base em uma dieta de 2.000
kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores,
dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido
Ingredientes: berinjela, ricota, leite semi desnatado, tomate,
tomate seco, ovo, farinha de arroz, fécula de batata, cebola,
espinafre, azeite de oliva, sal light, óleo, queijo parmesão, farinha
de linhaça, salsa, cebolinha, alho e pimenta do reino. NÃO
CONTÉM GLÚTEN
SOPAS
Canja
INFORMAÇÃO NUTRICIONAL
Porção de 400 g (1 unid)
Quantidade por porção
%VD(*)
250 kcal
Valor Energético
13
1050 kJ
Carboidratos
48 g
16
Proteínas
9,4 g
13
Gorduras Totais
2,1 g
4
Gordura saturada
0,5 g
2
Gordura trans
0 g
**
Fibra alimentar
1,9 g
8
Sódio
491 mg
20
(*) Valores Diários de Referência com base em uma dieta de 2.000
kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores,
dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido
Ingredientes: batata, arroz branco, cebola, peito de frango,
cenoura, sal light, alho, salsa e óleo. NÃO CONTÉM GLÚTEN
Caldo verde
INFORMAÇÃO NUTRICIONAL
Porção de 400 g (1 unid)
Quantidade por porção
%VD(*)
233 kcal
Valor Energético
12
979 kJ
Carboidratos
37 g
12
Proteínas
8,0 g
11
Gorduras Totais
5,7 g
10
Gordura saturada
1,7 g
8
Gordura trans
0 g
**
Fibra alimentar
4,5 g
18
Sódio
606 mg
25
(*) Valores Diários de Referência com base em uma dieta de 2.000
kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores,
dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido
Ingredientes: batata, cebola, couve, linguiça calabresa, sal
light, alho, óleo e salsa. NÃO CONTÉM GLÚTEN
Caldinho de feijão
INFORMAÇÃO NUTRICIONAL
Porção de 400 g (1 unid)
Quantidade por porção
%VD(*)
309 kcal
Valor Energético
15
1298 kJ
Carboidratos
50 g
17
Proteínas
20 g
27
Gorduras Totais
3,5 g
6
Gordura saturada
0,8 g
4
Gordura trans
0 g
**
Fibra alimentar
18,0 g
72
Sódio
405 mg
17
(*) Valores Diários de Referência com base em uma dieta de 2.000
kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores,
dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido
Ingredientes: feijão preto, chuchu, cebola, cenoura, lombo
defumado, couve, cebolinha, alho, óleo, sal light e louro.
NÃO CONTÉM GLÚTEN
Creme de legumes
INFORMAÇÃO NUTRICIONAL
Porção de 400 g (1 unid)
Quantidade por porção
%VD(*)
149 kcal
Valor Energético
7
626 kJ
Carboidratos
28 g
9
Proteínas
4,6 g
6
Gorduras Totais
2,1 g
4
Gordura saturada
0,2 g
1
Gordura trans
0 g
**
Fibra alimentar
5,2 g
21
Sódio
319 mg
13
(*) Valores Diários de Referência com base em uma dieta de 2.000
kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores,
dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido
Ingredientes: batata, abóbora, cebola, chuchu, abobrinha,
espinafre, salsa, sal light, alho e óleo. NÃO CONTÉM
GLÚTEN
Creme de cenoura e batata
INFORMAÇÃO NUTRICIONAL
Porção de 400 g (1 unid)
Quantidade por porção
%VD(*)
214 kcal
Valor Energético
11
899 kJ
Carboidratos
41 g
14
Proteínas
6,2 g
8
Gorduras Totais
2,7 g
5
Gordura saturada
0,3 g
2
Gordura trans
0 g
**
Fibra alimentar
9,3 g
37
Sódio
712 mg
30
(*) Valores Diários de Referência com base em uma dieta de 2.000
kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores,
dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido
Ingredientes: cenoura, batata, cebola, sal light, alho, óleo,
pimenta do reino e noz moscada. NÃO CONTÉM GLÚTEN
Creme de batata com alho-poró
INFORMAÇÃO NUTRICIONAL
Porção de 400 g (1 unid)
Quantidade por porção
%VD(*)
203 kcal
Valor Energético
10
853 kJ
Carboidratos
41 g
14
Proteínas
5,8 g
8
Gorduras Totais
1,6 g
3
Gordura saturada
0,2 g
1
Gordura trans
0 g
**
Fibra alimentar
4,8 g
19
Sódio
387 mg
16
(*) Valores Diários de Referência com base em uma dieta de 2.000
kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores,
dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido
Ingredientes: batata, alho-poró, cebola, sal light, alho e
óleo. NÃO CONTÉM GLÚTEN
Creme de mandioquinha com carne
INFORMAÇÃO NUTRICIONAL
Porção de 400 g (1 unid)
Quantidade por porção
%VD(*)
329 kcal
Valor Energético
16
1382 kJ
Carboidratos
63 g
21
Proteínas
9,9 g
13
Gorduras Totais
4,2 g
8
Gordura saturada
1,1 g
5
Gordura trans
0 g
**
Fibra alimentar
2,1 g
8
Sódio
585 mg
24
(*) Valores Diários de Referência com base em uma dieta de 2.000
kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores,
dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido
Ingredientes: mandioquinha, cebola, carne bovina magra,
sal light, alho e óleo. NÃO CONTÉM GLÚTEN