E.E.E.F. Rui Barbosa
Nome: Giovanna
Turma: 83
Disciplina: Educação Física
OBS: F5 para ver o
trabalho
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As cãibras podem ocorrer por
diversos motivos, um deles é
pela falta do potássio. A banana
é rica em potássio e pode
contribuir para o
desaparecimento das cãibras.
O chuchu é rico em minerais
como sódio e potássio, que regulam
a pressão arterial, a maior parte da
sua composição é água, que é
responsável pelo efeito diurético que
ajudar a reduzir a pressão sanguínea.
No almoço encontramos
alimentos fontes de fibra
(feijão, lentilha, saladas,
legumes) que ajudam a
reduzir a absorção da
gordura e do açúcar do doce
consumido logo após a
refeição. O doce consumido
à tarde e em outros horários
terá absorção total.
Inositol e Colina são vitaminas que ajudam a
queimar gordura localizada, de modo que
contribuem para a redistribuição da gordura
corporal. São encontradas em alimentos
como amêndoas, abacate, pinhão, nozes,
aveia, pêra e outros.
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http://www.saude.df.gov.br/003/00301009.asp?ttCD_CHAVE=22784
http://pt.wikipedia.org/wiki/Atividade_f%C3%ADsica
http://www.sitemedico.com.br/sm/materias/index.php?mat=698
http://boasaude.uol.com.br/lib/ShowDoc.cfm?LibDocID=4772&ReturnCatID=1774
http://www.sonutricao.com.br/