COMO VIVER
MAIS
LONGEVIDADE
Vilemar Magalhães
[email protected]
COMO VIVER
MELHOR
A posição do Brasil quanto a
longevidade de seu povo
 Curiosamente
o Brasil está muito atrás
nesta relação, até mesmo de países
com economia muito menor que a sua.
 Veja a relação da Organização Mundial
da Saúde/2010. Todos os países
mostrados aqui estão na frente do Brasil.
O número na frente de cada país é a sua
colocação na relação da OMS.
À frente do (91)Brasil
quanto a longevidade
(12 Mônaco), (15 Jordão), (29 Portugal),
(31 Albânia), (32 Kuwait), (33 Costa Rica),
(35 Cuba), (38 Panamá), (42 Argentina),
(44 Uruguai), (47 México), (49 Paraguai),
(51 Polônia), (53 Marrocos), (57 Equador),
(65 Colômbia), (66 Argélia), (71 Suriname),
(76 Venezuela), (77 Jamaica), (80 Malásia),
(82 Tailândia), (88 El Salvador), (90 Egito).
ORGANIZAÇÃO MUNDIAL DA SAÚDE (OMS)
Saúde é o estado de completo bem-estar
físico, mental e social e não simplesmente
a ausência de doença ou enfermidade.
Doenças mais comuns no Brasil
Doenças do aparelho circulatório – derrame, hipertensão e infarto.
Câncer - câncer de pele, câncer de mama, câncer de pulmão,
câncer de próstata entre outros.
Doenças respiratórias - bronquite, asma e pneumonia.
Diabetes é uma doença metabólica caracterizada pela por um
aumento anormal do açúcar no sangue.
Aids – Síndrome da Deficiência Imunológica Adquirida.
Dengue – Aedes Aegypti
Cólera – vibrião colérico, bactéria no intestino, que provoca
diarreias chegando a desidratação.
Doenças mais comuns no Brasil
Hepatite – Vários tipos de hepatites. Comuns: virais : A, B e C.
Leishmaniose (calazar) – picadas de insetos com o
protozoário que aparece no intestino e na pele da pessoa
infectada.
Sarampo - infecto-contagiosa provocada por um vírus.
Malária - mosquito Anopheles darling. A região amazônica
Hanseníase – lepra é causada por uma bactéria conhecida
como Mycobacterium leprae.
Depressão - 2007 - 30 mil caixas de antidepressivos foram
vendidos no Brasil e em 2010 foram 11 milhões de caixas. 18.4
milhões de pessoas sofrem com depressão.
Ao ser informado do que
se deve fazer para ter
saúde, as pessoas
geralmente perguntam...
- Não posso mais fazer nada? Tudo é
prejudicial à saúde?
A mesma reação tem uma
pessoa ao ser introduzida a
um grupo religioso quando
recebe as recomendações
referentes aos hábitos e
práticas do grupo como
sendo sua normal de
conduta.
Inicialmente a pessoa
pode concluir que não vai
poder fazer mais nada de
bom se moldar a sua vida
de acordo com as
recomendações
recebidas.
No entanto, o que parecia
restrição de comportamento
para o novo membro é
geralmente relatado como
liberdade pelos membros
antigos.
A pessoa passa a sentir-se
liberta de vícios, tem mais
paz, tem uma relação melhor
com as pessoas amadas.
Acha que esteja vivendo
melhor que antes.
Em nome de ter uma vida
saudável alguns não indicam
comer carboidrato refinado;
tomar leite de vaca,
especialmente após 5 anos
de idade; alimentos
modificados geneticamente,
etc.
As recomendações são
várias e podem diferir
muito de um grupo de
estudiosos para outro.
A população não sabe o
que fazer quando se
depara com tantas visões
contraditórias.
Quem está certo?
A quem se pode seguir com
segurança?
O que leva realmente a uma
vida saudável e longínqua?
Uns dizem.....ou dizem
Uns dizem.....ou dizem
Frutas ou doces no
café-da-manhã?
Mitos


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
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






Criança saudável é gorda?
Exercícios físicos emagrecem.
Calorias engordam.
Chocolate provoca espinhas
Colesterol alto pode levar a aterosclerose
Suco de beterraba cura anemia.
Andar um pouco depois das refeições ajuda na
digestão.
O ser humano só usa 10% de seu cérebro.
Bananas ajudam a evitar câimbras
Café forte é indicado para curar ressaca.
Vitamina C é indicado para pessoas gripadas.
Água com açúcar acalma os nervos
A relação de mitos no slide
anterior foi surpreendente?
Será que é possível tais
declarações estarem erradas
quando são reafirmadas por
tantos estudiosos e em diversos
países do mundo? Alguns destes
mitos são milenares.
Veja mais umas declarações falsas.
Algumas criadas intencionalmente
para enganar a população. Seus
autores foram desmentidos
publicamente, alguns pediram até
desculpas, mas as suas verdades
estão ainda sendo publicadas em
livros usados na formação de jovens
no Brasil e em quase todos os países
do mundo.
Peça as evidências!
Ramapitecos tipo de orangotango extinto.
Homem de Piltdown - crânio humano; mandíbula - orangotango.
O homem de Nebraska - dente de um tipo raro de porco.
O homem de Java - o fêmur - humano e a calota craniana de um
grande macaco.
O homem de Neandertal - uma variação da espécie humana.
Australopithecus afarensis, ou "Lucy“ - um chimpanzé pigmeu.
Homo erectus e Homo Habilis - o Homo sapiens atual.
Cranio em Chade (África Central) Toumai - fóssil de um macaco.
O QUE ESTÁ CERTO?
Como eu posso
decidir quem
está certo?
Evolução
 Os
evolucionistas defendem que os
primeiros seres vivos foram as bactérias.
Que por não terem algumas organelas
em seu citoplasma ou as que tenham
não sejam delimitadas por membranas.
Estes seres são simples e talvez tenham a
partir deles evoluído organismos mais
elaborados.
Flagelo



Um flagelo é uma estrutura impressionante
encontrado em células ou organismos que
precisam se locomover de uma parte a em
um organismo animal.
Um espermatozoide somente caminha até o
óvulo graças a movimentação provocada
por um flagelo.
Acontece que o flagelo, se observado
cuidadosamente, é uma peça muito
complexa e uma bactéria pode fazer um a
cada 20 minutos.
A CÉLULA MAIS SIMPLES NA NATUREZA
A MÁQUINA MAIS PERFEITA DO
UNIVERSO
Você acredita que....
A
margarina seja melhor
que a manteiga?
Você acredita que....
O
leite desnatado seja mais
saudável que o leite
integral?
Você acredita que....
O
açúcar branco deva ser
mais saudável que o
açúcar preto?
Você acredita que....
O
arroz tenha mesmo que
ser polido? Assim ele fica
melhor que o arroz natural?
Você acredita que....
Um
refrigerante seja melhor
para matar a sede que
água? Há algo que hidrate
mais que água?
Você acredita que....
As
produtos light, diet e
zero possam ser saudáveis?
Foi achada a receita
perfeita?
Quanto vale a sua vida?
 Toma
um refrigerante
 Fumar um cigarrinho
 Comer uma fruta híbrida
 Tomar droga
 A lista de pequenas agressões ao
corpo seria infinita
Se você adquirir um
carro de luxo. Tipo o que
é visto no próximo
slide...
Você colocaria qualquer tipo
de combustível neste carro?
Bugatti Veyron Super Sports US$ 2,400,000
Veja algumas
pessoas que
pensaram
diferente.
Sunny Griffin
70 anos
Ernestine Shepherd
74 anos
Dorothy De Low - 102
Tome você
também uma
decisão
Nova vida florindo aos 50
RECEITA DA
LONGIVIDADE
Água
Exercícios
Comer vegetais
Respiração
Banho de Sol
Relacionamentos
ÁGUA
Aos 50 a sensação de
sede diminui, mas o
seu corpo precisa
ainda mais estar
hidratado. Todos o
metabolismo de
nutrientes é um
processo desidratante.
TENHA UMA
ALIMENTAÇÃO
COLORIDA
COMA:
FRUTAS
LEGUMES
PROTEÍNAS
GORDURAS
EXERCICIOS
FÍSICOS
EXERCITE-SE
PELO MENOS
POR 15
MINUTOS
DIARIAMENTE
Exercite a
respiração
todos os dias
para manter a
elasticidade
de seus
pulmões
RESPIRE
BANHO DE
SOL
Um banho de sol
por 15 a 30 minutos
pode evitar uns 70%
dos canceres que
seres humanos
podem desenvolver
Invista em seus
relacionamentos. As
pessoas com relações
afetivas fortes, vivem
muito mais e muito
melhor.