Texto básico:
Salmo 42.5,11; 43.5
Texto auxiliar:
I Coríntios 11.28a
RESGATE DA
AUTOESTIMA
Passo a passo
Adaptado de Dr. Adalberto de Paula
Barreto
O QUE VEM A
SER
AUTOESTIMA?
CONCEITOS:
“A autoestima é sempre uma vivência
íntima; é o que pensamos e sentimos
a nosso próprio respeito e não o que
uma outra pessoa sente e pensa de
nós.” Portanto, autoestima é a
imagem que nós fazemos de nós
mesmos” (BRANDEM)
“A
autoestima
nos
estimula e nos dá força
para viver.” (BRANDEM)
“A autoestima não substitui um
teto nem a comida, mas aumenta
para a pessoa a probabilidade dela
conseguir satisfazer essas
necessidades.” (BRANDEM)
“Quanto
maior
a
nossa
autoestima,
mais
fortes
tendemos a ser... Quanto mais
baixa nossa autoestima, mais
fracos seremos.”
“Quanto maior a nossa autoestima, mais
nos sentimos propensos a tratar os outros
com respeito, benevolência, boa vontade e
justiça, pois não tendemos a percebê-los
como ameaças, porque o autorrespeito é o
alicerce do respeito pelos outros.”
(BRANDEM)
“Se não acreditamos em nós
mesmos,
nem
em
nossa
competência e bondade, o universo
torna-se um lugar assustador.”
(BRANDEM)
Existem dois tipos
de autoestima:
A autoestima alta ou positiva e a
autoestima baixa ou negativa.
“Todo sofrimento é
uma
construção
humana”
“A autoestima é a chave que
nos possibilita sair de
situações, aparentemente
sem soluções”
OS SEIS PILARES DA
AUTOESTIMA:
Esse pilar da autoestima sinaliza
que é muito importante termos
consciência do que está por trás
dos nossos atos, compreendendo os
reais motivos que nos levam a ter
atitudes geradoras de infelicidade
e de sofrimento.
É importante compreender as
motivações
conscientes
e
inconscientes que estão por trás
dos
nossos
pensamentos,
sofrimentos e comportamentos.
PARA REFLETIR
Você conhece alguém que
culpa os outros por sua própria
infelicidade?
QUEM VIVE CONSCIENTE
DOS SEUS ATOS, NÃO
PROCURA UM CULPADO,
POIS SABE QUE SÓ EXISTE
UM, ELE MESMO.
Lamentações 3.39
Este pilar convida o ser humano a se
ver como tendo valor próprio, podendo
sentir e expressar: tenho valor, sou
capaz; estando atento também para,
quando necessário, colocar limites nas
diferentes relações dizendo não;
basta, me respeite.
Quando calamos, com certeza o corpo fala
através de vários sintomas: gastrites,
úlceras etc. Todo ser humano é imperfeito.
Todos cometem erros, e, muitas vezes,
somos
possuídos
por
sentimentos
negativos. Se desejarmos nos livrar deles,
temos que aceitar que somos imperfeitos
e por isso erramos.
Se tenho raiva, aceito ter raiva; se
tenho medo, aceito que tenho
medo. Como posso aprender com
um erro se não aceito que o
cometi? Como posso superar um
medo que me habita quando nego
tê-lo?
Para
superarmos
nossas
dificuldades, temos que admitilas, temos que entrar em
contato com nossos sentimentos
e
experimentá-los
com
segurança, para que possamos
superá-los.
Só posso me adotar como
pessoa que pode virar o jogo
quando aceito ser amigo de
mim mesmo.
PARA REFLETIR
Você conhece alguma situação
onde alguém reconheceu seus
erros e deu a volta por cima?
QUEM VIVE
A
AUTOACEITAÇÃO
TEM AMOR PRÓPRIO
E DÁ A VOLTA POR
CIMA.
Mateus 22.39
Ter a consciência de que sou
o arquiteto de minha
própria felicidade no meu
dia a dia, é o que nos fala o
3º pilar da autoestima.
Ele nos lembra que sou
responsável por aquilo que
faço, por meus desejos,
minhas escolhas e pela
maneira como me relaciono
com os outros.
Se errei, reconheço que errei, peço
perdão, me desculpo, me corrijo;
tiro as lições e sigo em frente.
Jamais culparei os outros por
meus próprios erros e muito
menos procurarei justificar meus
deslizes, culpando os outros.
Diz um filósofo alemão: “Não me
envergonho de mudar porque não
me envergonho de pensar”.
Portanto, o fato de mudar não
traduz falta de personalidade,
mas capacidade de assumir as
falhas e corrigi-las.
PARA REFLETIR
Você em casa, na igreja, no seu bairro,
na escola, no trabalho, conhece
pessoas que foram capazes de assumir
suas responsabilidades?
O AUTORESPONSÁVEL NÃO
TEM MEDO DE ASSUMIR SEUS
ERROS, POIS SABE QUE ELES
NÃO MAIS SERÃO VISTOS
COMO ERROS E SIM COMO
APRENDIZADO.
Provérbios 28.13
Esse pilar da autoestima não pode ser
confundido com intransigência nem
agressividade, mas aceitar ser o que
se é, com suas qualidades e defeitos,
sem precisar esconder ou falsificar a
si mesmo para poder ser aceito pelos
outros.
Muitas pessoas têm medo de
dizer o que pensam, por receios
de não serem aceitas; outras
têm medo de se revelarem
felizes por medo de sofrer a
inveja.
Esses pensamentos só fazem
imobilizar o crescimento humano.
È importante, nutrir em nós a
confiança e segurança naquilo que
somos, sem medo de represálias.
PARA REFLETIR
Você conhece alguém que
soube se afirmar e se aceitar
como ele é?
AQUELE
QUE
SE
AUTOAFIRMA, RECONHECE
SEUS
DEFEITOS
E
QUALIDADES SEM PRECISAR
SER FALSO, POIS SABE O
SEU REAL VALOR.
Salmo 51.3-5
Não podemos perder de vista nossos
objetivos, nossos sonhos e nosso potencial
é o que diz esse pilar, visto que um dos
maiores desafios da vida é deixarmos de
viver na dependência de pessoas e coisas,
para atingirmos uma autonomia que nos
permita comer do pão e do suor de nosso
esforço.
Para
tal,
precisamos
ter
disciplina,
perseverança,
capacidade de nos organizar e,
sobretudo, acreditar em nós
mesmos.
Precisamos
ser
cuidadosos
e
sempre
nos
perguntarmos:
O que quero de minha
vida?
 O que estou fazendo
para conseguir?

Para realizar meus sonhos, que
mudanças preciso fazer em minhas
atitudes?
 Vale
a
pena
manter
certos
relacionamentos que sabemos de antemão
que não nos levarão a lugar nenhum?
Temos de ir à luta, ter garra.
Precisamos dizer sim quando
for necessário e dizer não
quando for preciso.
PARA REFLETIR
Você conhece a história de
alguém que foi capaz de
conquistar algo por ter sido
perseverante, determinado?
AQUELE QUE TEM A
INTENÇÃO CORRETA EM
SEU
CORAÇÃO,
SÓ
PRECISA DE UM PORQUÊ E
ESTE O LEVARÁ A SEU
ALVO.
Salmo 139.22,23
SEJA
AUTÊNTICO!
Integridade pessoal nome do 6º pilar
exige do ser humano autenticidade,
cobrando dos outros aquilo que
cobramos de nós mesmos, ou seja: ter
uma vida pautada em valores e
crenças não arredarmos o pé destes
valores.
Temos que evitar o que não
gostamos
e,
sobretudo,
procurarmos ser justos com os
outros. Para restaurarmos a
integridade
pessoal
é
necessário:
Admitir nossas falhas sem
culpar outros (ex.: Pisei na
bola; o erro foi meu).
 Entender o porquê daquilo
que fazemos (ex.: Errei porque
confiei demais no outro: falhei
porque gerei expectativas sem
poder correspondê-las);
 Reconhecer nossos erros e
pedir perdão (ex: Desculpeme por ter agido daquele
jeito, você não merecia isso)
Reparar os danos causados
(ex.: O que eu posso fazer para
consertar? O que eu posso fazer
para ajudar a superar isso?)
Comprometer-nos em agir no
futuro de forma diferente (ex.:
Eu prometo que da próxima vez
agirei diferente).
SEJA
AUTÊNTICO!
SER AUTÊNTICO É
TER A PRÓPRIA
MARCA,
SEM
DEIXAR
MARCAS
NOS OUTROS.
Marcos 10.44
RESGATE DA
AUTOESTIMA
Passo a passo
Adaptado de Adalberto de Paula Barreto