Sejam todos bem-vindos!!
As 7 dimensões da Qualidade de Vida
1.Ambiental
2.Ocupacional
3.Física
4.Intelectual
5.Emocional
6.Social
7.Espiritual
Autoestima
Autoestima
O que é?
Autoestima é uma força poderosa que existe em cada um de nós.
* É a confiança em nossa capacidade de
pensar e enfrentar os desafios básicos da
vida.
* A confiança em nosso direito de ser feliz, a
sensação de que temos valor, de que somos
MERECEDORES, de que temos o direito de
expressar nossas necessidades e desejos e de
desfrutar os resultados de nossos esforços.
A autoestima fornece FORÇA, RESISTÊNCIA E CAPACIDADE DE
SUPERAR AS DIFICULDADES.
Como vivenciamos a nossa
Autoestima.
1. Como enfrentamos os desafios da vida. (Autoconfiança).
2. Como nos sentimos merecedores de respeito e de felicidade (Autorrespeito).
Nossas escolhas afetam a nossa Autoestima!
3. A autoestima não é um presente que precisamos apenas solicitar.
Possuí-la ao longo do tempo é uma conquista.
Pessoas com elevada autoestima NÃO se sentem motivadas a parecer
superiores aos outros! Sua alegria está em serem o que são, não em serem
melhores do que mais ninguém.
Como se manifesta a nossa
Autoestima.
Relacionamentos
Autoestima
Físico
Trabalho
Conquista de amizades e
gratificação com as
experiências da vida.
Uma atitude de respeito e
cuidado com o corpo reforça
positivamente a autoestima.
Segurança para superar
desafios profissionais.
Em busca da Autoestima
1. Estabeleça-se como mestre da sua própria vida.
2. Comece com passos pequenos.
3. Crie uma visão convincente.
4. Socialize-se.
5. Desafie-se.
6. Faça algo naquilo em que é bom.
7. Defina metas.
8. Ajude os outros a se sentirem bem.
9. Obtenha clareza nas várias áreas da vida.
10. Deixe de se comparar com os outros.
Em busca da Autoestima
A autoestima não deve depender de fatores que nós não controlamos, como
o envelhecimento.
Quanto mais acreditamos que a felicidade depende de um fator externo, mais
tempo viveremos infelizes.
Ter a clareza de que é impossível agradar a todos e de que não podemos
nos sentirmos culpados ou perturbados se alguém não gostar de nós.
Frustrações fazem parte da vida!
Reconhecer os conceitos positivos e rever os conceitos negativos, buscar
transcrevê-los numa folha e analisá-los racionalmente é um exercício para
melhorar autoestima.
Tarefa Viva Bem
O que mais gosto em O que menos gosto O que posso fazer para Com quem
mim?
em mim?
mudar o que não gosto
posso
em mim?
contar?
01
02
03
04
05
Agradecemos a Atenção!
Denise Lima e Tatiane Portela