ORIENTAÇÃO DE
ESTUDO
Acesse o Site
www.vencedores.aridesa
Confira a seguir algumas
orientações de preparação
para o Vestibular e...
Para escolher o curso que você
pretende se profissionalizar e onde fazer,
precisa saber utilizar os recursos
disponíveis. Os recursos internos dizem
respeito às características de sua
personalidade e os externos advêm da
sociedade. Isso tudo sem precisar abrir
mão da vida que você já está acostumado a
ter.
Atenção! Os exemplos de pessoas, tidas
como vencedoras são aquelas que apesar
dos obstáculos impostos pela vida,
conseguiram superá-los. Para esses
cidadãos ter uma meta, disciplina,
determinação, planejamento e organização,
são alguns ingredientes indispensáveis,
necessários e fundamentais para se chegar
ao SUCESSO!
Lembre-se com carinho de que você é
um projeto de amor de sua família e que
eles estão na primeira fila da torcida pela
sua felicidade, portanto converse sempre
com eles sobre seus planos, informe-os da
programação dos estudos, das atividades,
para que eles possam lhe dar todo apoio
necessário nesse momento de sua vida.
Agora, prepare-se para
enfrentar essa onda, tomando
algumas providências estratégicas
e práticas no seu dia-a-dia.
- Certifique-se de que o local em que
você quer transformar em santuário
do estudo estará livre de eventuais
interferências externas.
- Verifique a possibilidade de se
estabelecer em um cômodo que garanta
uma certa privacidade.
- O local deve estar confortável, nem frio,
nem abafado. Bem iluminado, pois forçar a
vista causa cansaço mental.
- Procure sempre que possível, estudar
sentado, de preferência em cadeiras
confortáveis que possam agüentar as horas
de leitura.
- A primeira orientação é organizar o
material de estudo: cadernos, lápis, caneta,
régua, apostilas e livros. Tudo deverá estar
em um local próximo à mesa de estudo.
- Em seguida organize um horário e
coloque-o a sua frente para ser seguido
disciplinadamente.
- Procure manter um ritmo tal que
seu organismo acostume-se com o
estudo no mesmo local e horário.
- Lembre-se de que um bom estudo é
aquele que possui dois objetivos:
aprender e recordar.
- O estudo deve ter pausas curtas
para relaxamento e recuperação
orgânica.
- Se precisar, por qualquer motivo,
interromper a leitura, deixe-a de modo que
possa facilitar seu retorno sem perda de
tempo ou esforço para achar o ponto em
que parou.
- Faça alguns exercícios de relaxamento,
de alongamento dos músculos do pescoço,
dos braços, das pernas e de respiração,
antes de começar. Assim você terá mais
disposição física para enfrentar as horas
de estudo.
- Caso não consiga entender a matéria
que está estudando, interrompa,
passe para outra e volte a ela tão logo
tire as dúvidas com um colega ou
professor.
- Evite somente decorar as matérias.
O que vale mesmo é a capacidade de
raciocinar. É a sua compreensão do
assunto.
- Encontre seu estilo de estudo. Para
alguns uma música suave bem baixinho
ajuda na concentração. Mas fuja de
conversas, barulhos repetitivos e
chamadas telefônicas.
- Quando o conteúdo for extenso
procure fazer resumos, esquemas,
mapas ou gráficos. A confecção
destes, ajuda na fixação da matéria e
torna seu entendimento mais simples.
- Procure estudar 4 (quatro) horas
por dia em casa. Na véspera do
concurso, esse tempo pode aumentar,
dependendo da necessidade de cada
estudante.
- Habitue-se a ler jornais e revistas.
Assim você se atualiza com os últimos
acontecimentos do mundo e amplia
seu repertório lingüístico e cultural
para as redações.
- De acordo com nosso velho amigo
dicionário Aurélio, a palavra representa
“um conjunto de reações do organismo a
agressões de ordem física, psíquica,
infecciosa e outras, capazes de perturbarlhe a homeostase”. Sendo a homeostase a
tendência à estabilidade no meio interno
do organismo.
- Mantenha sempre por perto um amigo de
confiança, com quem possa falar sobre as
alegrias, as frustrações e os problemas
particulares.
- O lazer é muito importante nesse
momento. Tenha sempre reservado algumas
horas para um passeio. Preparar-se para
pegar essa onda do vestibular não significa
abdicar do cinema, do esporte e de outras
atividades da vida. É uma questão de
administração do tempo!
- Uma boa noite de sono é uma
estratégia bastante eficaz para a
resolução da maioria dos problemas
psicológicos. Procure antes de deitar
relaxar com uma leitura suave ou uma
música leve.
- Se você já tinha uma atividade
física, mantenha-a. O esforço físico é
um dos melhores ingredientes para
combater o estresse.
- Crie momentos em que você possa
ficar sozinho. A reflexão é uma boa
estratégia de descontração. Converse
consigo mesmo e tente sempre estar
bem.
- Evite pensar muito sobre a prova do
vestibular. Muita gente torna-se
ansiosa só de pensar em como pode ser
o exame, o que provoca dores de
cabeça e de estômago, impossibilitando,
assim, um bom desempenho.
- Os sintomas mais comuns de estresse
são:
- Respiração mais rápida e curta;
- Tensão excessiva nos ombros,
pescoço e maxilares;
- Transpiração excessiva nos pés,
mãos, testa e axilas;
- Cansaço crônico e dificuldade
para pegar no sono;
- Distúrbios do apetite (pode ser para
mais ou para menos);
- Batimentos cardíacos
acelerados;
- Bloqueio da concentração e da
memorização;
- Dificuldade para controlar
emoções.
- Quando você souber o local em que fará a
prova, dedique algum tempo para ir até lá.
Conheça bem as maneiras de se chegar ao
local, o tempo gasto e as linhas de
transporte disponíveis.
- No dia da prova, acorde cedo,
verifique tudo que precisa levar. Ao
receber a prova, leia as questões com
calma e procure responder as que
você sabe primeiro. Assim você ganha
tempo e confiança para resolver o
restante da prova.
(Texto adaptado da Revista:
Vestibular/2003).