DINÂMICA POSTURAL
Tiago Pimentel Luporini
Setembro de 2013
Quando pensamos em postura correta não devemos nos prender a uma
postura estática e sem movimento. Não há uma postura correta. O que há é
uma dinâmica postural e toda vez que assumimos uma postura como correta, e
a temos como única, geramos uma rigidez que nos aprisiona na forma. O que
devemos buscar, em termos de saúde, é uma dinâmica postural, isto é, as
posturas são situações criadas pelo corpo para exercerem funções a ele
designadas e variam de acordo com a intenção do ato que as geram.
O corpo tem direções, vetores, que são dados pelos nossos ossos. A
dinâmica dessas direções acontece através das articulações e da ação dos
músculos sobre os ossos, possibilitando a ação dessas direções em proveito
de uma idealização mental, que se traduz em ação muscular, para a satisfação
de nossos desejos diante do que nos cerca.
Ao assumirmos uma postura para a execução de alguma tarefa
devemos ter presente a nossa percepção quanto aos vetores do corpo que nos
dão a direção. Além disso, toda postura envolve a utilização de agrupamentos
musculares que proporcionam o equilíbrio necessário para realizá-la.
O tônus muscular não é estático, ele tem uma dinâmica regida pelo
direcionamento de nossas intenções. Quando repetimos e/ou mantemos uma
postura por um determinado tempo e/ou frequência criamos uma memória do
padrão estabelecido e automatizamos o mesmo, para uma maior liberdade
cognitiva diante da execução dessa determinada postura. Isto é, ao
automatizar a postura não há mais a necessidade de nos preocupamos em
realizá-la.
Por exemplo: Ao aprender a andar uma criança tem que voltar a atenção
para a execução do movimento, pois senão irá cair. À medida que a criança
cresce essa função já não precisa mais da atenção exclusiva para ser
executada. Andará sem ter que pensar no ato. O processo de aprender a dirigir
um carro é o mesmo, com a repetição/frequência isso será automatizado
liberando o sujeito para outras funções. O automatismo é útil ao libertar a
mente da execução das funções triviais do dia a dia e com isso disponibilizá-la
para outras funções.
A utilização desses músculos cria uma força de equilíbrio para que a
função, que tal postura é destinada, seja realizada com destreza. Essa
imobilidade criada para a execução da função predeterminada gera tensões
diante da imobilidade necessária para a execução da ação exigida. No entanto,
a continuidade dessa imobilidade pode frequentemente nos aprisionar numa
determinada forma postural, bloqueando ou dificultando uma verdadeira
dinâmica postural.
O espreguiçar é a busca orgânica de equilíbrio para quebrar o padrão de
rigidez estabelecido pela repetição/frequência do ato. Ao espreguiçar diluímos
a rigidez provocada pela postura contínua diante da execução das funções
idealizadas -, pois damos possibilidade à musculatura de retornar ao tônus de
repouso. O ato de espreguiçar é uma compensação à imobilidade gerada pela
utilização de uma postura fixa para a execução de determinada ação.
Quando não nos espreguiçamos, além de inibirmos o que é um
movimento espontâneo de nosso corpo, acabamos por provocar uma força
contrária. O resultado é o estabelecimento gradual de padrões de tensão que
geram imobilidade e dor.
A boa postura é o estabelecimento de uma dinâmica corporal em que os
movimentos espontâneos possam realizar-se de forma criativa, na busca do
equilíbrio do indivíduo diante de seus afazeres do dia a dia. Há uma
necessidade de se ter uma disponibilidade pessoal para que essa dinâmica
postural possa acontecer. O que ocorre, na maioria das vezes é a inibição
dessa disponibilidade por padrões de tensões resultados de imobilidades
posturais, que tem como resultado a dor.
A dinâmica postural é uma busca constante do equilíbrio no sentido de
assegurar a disponibilidade orgânica, e que para isso se apoia na história do
próprio indivíduo que a vivencia, no intuito de criar a melhor resposta
compensatória para o fato vivido.