doenças, etc. O distanciamento afectivo provoca a
‘‘
O STRESS E A SÍNDROME DE BURNOUT
sensação de alienação em relação aos outros, sendo
’’
a presença destes muitas vezes desagradável e não
desejada. Já baixa realização profissional ou baixa
A elevada exposição a factores de stress, de forma
satisfação com o trabalho pode ser descrita como
constante e prolongada no tempo, depressa se pode
uma sensação de que muito pouco tem sido
tornar em síndrome de Burnout. A intensificação
alcançado e o que é realizado não tem valor. Em
de sintomas como cansaço extremo, dores de cabeça,
suma, no Burnout prevalece a exaustão emocional,
tonturas, variação de humor, incapacidade de dormir,
distanciamento das relações pessoais e diminuição do
dificuldades de concentração e ansiedade podem
sentimento de realização pessoal, perda de autonomia
depressa passar a um esgotamento se nada for feito
e de capacidade de tomada de decisão, lentificação na
para atenuar estes sintomas. O caminho torna-se
realização das tarefas, insegurança, medo e até
veloz
pânico.
para
um
estado
depressivo
com
comprometimento acentuado na funcionalidade no
dia-a-dia.
Os medicamentos são muitas vezes o recurso mais
rápido ou o primeiro que surge num estado de
Muitas vezes esta
desespero mediante uma sintomatologia muito
síndrome
surge
acentuada. No entanto nem sempre é a melhor
então associado a
solução uma vez que muitos dos medicamentos
um
e
deixam ainda mais sequelas com os seus efeitos
exigência profissional bastante elevados, mas no
secundários. O contexto do dia-a-dia de quem está
fundo o que acontece é uma incapacidade de se
em Burnout mantém-se se não houver uma
conseguir lidar com aquilo a que se passa a ser
preparação psicológica para se saber lidar com
“obrigado” a lidar dia após dia. Quando são
ele. O que se torna realmente necessário é um
registadas disfuncionalidades a nível de desempenho
tratamento sem efeitos secundários nem contra-
cognitivo que levam a uma auto-incompreensão pela
indicações que proporcione em simultâneo uma
não realização de tarefas anteriormente conseguidas e
preparação psicológica. A solução não passa por
consideradas habituais é sinal de que está instalado
“atordoar” os sintomas mas sim tratá-los e manter um
ritmo
um conflito, uma incoerência entre as verdadeiras
estado psicológico e físico sanígenos.
capacidades da pessoa e os deveres do dia-a-dia. Ao
fim ao cabo o Burnout é a consequência de um
processo
crónico
de
stress.
Intensificam-se
sentimentos de desesperança, solidão, depressão,
raiva, impaciência, irritabilidade, tensão, diminuição
de empatia, sensação de baixa energia, fraqueza,
preocupação, aumento de susceptibilidade para
Dra. Catarina Graça
Psicóloga Clínica e Neuropsicóloga