Medindo o seu Índice de massa corporal (IMC)
Hoje eu medi o tal do IMC, que indica se você está realmente gordén ou não.
Claro que eu sabia que estava, mas fui fazer o teste. Meu IMC é 33,91, o que
significa Obesidade - grau I. Para minha altura, o peso ideal é entre 54 Kg e 72 Kg,
o que também significa que eu tenho que perder 26 quilos para chegar ao meu
peso normal, mas o bom é estar no meio desse calculo, o que significa 66 quilos,
ou seja, 32 quilos a menos. OMG.
No meu cálculo:
IMC = 98 ÷ 1,70² (1,70 x 1,70)
IMC = 98 ÷ 2,89
IMC = 33,91 Obesidade - grau I
Calcule seu IMC
Para fazer o cálculo do IMC basta dividir seu peso em quilogramas pela altura ao
quadrado (em metros). O número que será gerado deve ser comparado aos
valores da tabela IMC para se saber se você está abaixo, em seu peso ideal ou
acima do peso.
Por exemplo, se você pesa 60Kg e mede 1,67m, você deve utilizar a seguinte
fórmula para calcular o IMC:
IMC = 60 ÷ 1,67²
IMC = 60 ÷ 2,78
IMC = 21,5
Confira os resultado:
IMC menor do que 18.5 kg/m² - Peso abaixo do Normal
Você está com o peso abaixo do normal. Consulte um especialista para saber se
há algum problema com sua saúde que esteja causando este peso abaixo do
normal, ou se o peso abaixo do normal pode estar de alguma forma ameaçando
sua saúde.
IMC 18.5 a 24.4 kg/m² - Normal
Seu peso está dentro da faixa considerada normal pela Organização Mundial de
Saúde. Algumas pessoas, no entanto, já podem ter um maior risco de problemas
metabólicas mesmo dentro desta faixa, principalmente se acumularem gordura
na região interna do abdome. Uma maneira simples de avaliar isto é medir a
circunferência da cintura. Mais de 80 cm de cintura em mulheres e 94 cm em
homens podem indicar um possível excesso de gordura no interior do abdome.
Riscos à parte, muita gente que se encontra nesta faixa de peso considerada
normal tenta emagrecer, principalmente por razões estéticas. Para estas pessoas
recomenda-se apenas um planejamento alimentar saudável e a prática regular
de atividades físicas. Os remédios para emagrecer em princípio não estão
indicados.
IMC entre 24.5 a 29.9 - Pré-Obesidade
Você está dentro da faixa chamada de pré-obesidade pela Organização
Mundial de Saúde. Sabe-se que este peso já pode representar um risco
considerável para a saúde. Se você também está com a pressão alta, diabetes
ou aumento de colesterol, os remédios para emagrecer serão indicados se você
não conseguir emagrecer sem eles. Nunca utilize nenhum deles sem um
acompanhamento médico cuidadoso. Mesmo utilizando medicamentos, lembrese de que é muito importante um planejamento alimentar e a prática de
atividades físicas. A eficácia dos medicamentos aumenta muito quando estes
fundamentos não são esquecidos.
IMC entre 30.0 a 34.9 kg/m² - Obesidade classe I
Você está na faixa de peso denominada "obesidade classe I" pela Organização
Mundial de Saúde. Seu peso já está causando um risco aumentado para várias
doenças, incluindo o diabetes, a hipertensão arterial, o infarto do miocárdio e
diversos tipos de câncer. Sua obesidade, por si só, já é considerada uma doença
e necessita ser tratada com remédios. Procure seu médico para uma orientação
adequada. Nunca utilize medicamentos sem acompanhamento médico, e
lembre-se de que é muito importante um planejamento alimentar e a prática de
atividades físicas. A eficácia dos medicamentos aumenta muito quando estes
fundamentos não são esquecidos.
IMC entre 35.0 a 39.9 kg/m² - Obesidade classe II
Você está na faixa de peso denominada "obesidade classe II" pela Organização
Mundial de Saúde. Seu peso já está causando um risco muito aumentado para
várias doenças, incluindo o diabetes, a hipertensão arterial, o infarto do
miocárdio e diversos tipos de câncer. Sua obesidade, por si só, já é considerada
uma doença e necessita ser tratada com remédios. Se você além disso tem
também diabetes, hipertensão arterial ou outra complicação importante da
obesidade, a cirurgia para emagrecer pode ser a melhor solução para o seu
caso. Procure seu médico para uma orientação adequada.
IMC de 40 ou mais kg/m² - Obesidade classe III
Você está na faixa de peso denominada "obesidade classe III" pela Organização
Mundial de Saúde. Esta categoria engloba todos as pessoas com mais de 40
kg/m2 de IMC. Muitas vezes é chamada também de obesidade mórbida. Seu
peso já está causando um risco altíssimo para várias doenças, incluindo o
diabetes, a hipertensão arterial, o infarto do miocárdio e diversos tipos de câncer.
A obesidade neste grau é considerada uma doença grave e necessita ser
tratada com todos os recursos disponíveis, incluindo os remédios e a cirurgia para
emagrecer. Procure seu médico para uma orientação adequada.
Origem: http://www.temmais.com