Informações para Pais ou Responsáveis - Cursos de Crianças e
Adolescentes
O Curso de Crianças e Adolescentes oferece para crianças de 8 a 15 anos uma
introdução à técnica de meditação Anapana, que é o primeiro passo para a prática de
Vipassana. Vipassana foi a técnica ensinada pelo Buda, mas não contém nada de
natureza religiosa ou sectária. Anapana é uma palavra antiga que significa
consciência da respiração. A técnica de Anapana consiste em treinar a mente para
observar a respiração natural, tal como entra e tal como sai. Esse exercício é fácil de
aprender, objetivo e científico.
A observação da respiração natural é um objeto ideal para a meditação, porque está
sempre disponível e não é sectário. Não existem ritos ou rituais implicados na prática
de Anapana. Pode ser praticada com êxito por todas as pessoas.
O objetivo do curso é que as crianças tenham a oportunidade de experimentar os
benefícios da meditação. A prática regular de Anapana traz muitos benefícios,
incluindo:
- Melhoria da concentração e memória;
- Mais atenção e mente mais alerta;
- Mais autoconfiança;
- Maior capacidade para estudar;
- Maior boa-vontade para com os outros.
Além disso, Anapana ajuda as crianças a compreenderem melhor a si próprias e a
forma como as suas mentes funcionam. Ganham mestria sobre os seus impulsos e
ações e desenvolvem a força interior que as ajuda a escolher ações corretas e
apropriadas em vez de ações incorretas e prejudiciais. Proporciona uma ferramenta
para lidar com a agitação e os medos, as ansiedades e as pressões da infância e
adolescência.
Ao longo dos últimos 20 anos, milhares de cursos de Anapana têm sido conduzidos
exclusivamente para crianças em todo o mundo. Estes cursos renderam benefícios
substanciais para as milhares de crianças que deles participaram. Muitas delas
experimentaram uma mudança positiva em seu modo de encarar a vida, seu
comportamento e sua atitude. Muitas descobriram que sua capacidade de se
concentrar aumentou e que sua memória se fortaleceu. E, acima de tudo, estas
crianças adquiriram uma ferramenta que é de imenso valor para elas para o resto de
suas vidas.
A Estrutura do Curso
O curso terá início às 9:00h e terminará ás 17:30h, e é destinado a crianças de 8 a 15
anos.
As crianças comprometem-se com uma conduta moral durante o período do curso
para providenciar uma base sólida para a sua meditação. Escutam gravações das
instruções e pequenas palestras dadas pelo professor, S. N. Goenka. O dia consiste
em sessões de meia hora de meditação intercaladas com atividades físicas e lúdicas.
Um professor de Cursos para Crianças conduz as sessões de meditação e dá
orientação individual ou explicações quando necessário. Os outros ajudantes do
curso estão disponíveis para acompanhar as crianças, tomar conta das suas
necessidades materiais e organizar as demais atividades.
Código de Conduta para o Curso de Crianças
Os princípios definidos pelo “Código de Conduta” foram produzidos para garantir a
atmosfera pacífica e harmônica durante os cursos, ideal para todos (crianças,
adolescentes e adultos) meditarem.
A base do código de conduta são os cinco preceitos que qualquer um, de qualquer
idade, em um curso ou em um centro, é solicitado a observar:
Não matar.
Não roubar.
Não ter comportamento sexual inadequado
Não mentir.
Não ingerir intoxicantes.
O objetivo das diretrizes abaixo é o de garantir o ulterior bem-estar das crianças e
dos adolescentes enquanto estiverem em um curso para crianças e adolescentes
realizado em um centro ou em um local fora do centro, e o de garantir que qualquer
suspeita de abuso ou de conduta inadequada seja enfrentada de modo eficaz e
efetivo.
Exemplo de Horário do Curso de Crianças
(pode variar um pouco de curso para curso)
9:00
Inscrições
(Por favor chegue com antecedência suficiente para as inscrições)
9:30
Boas-vindas e orientação para pais, mães, meninos e meninas
10:00
O curso tem início na Sala de Meditação
10:45
Atividades
11:15
Atividades na Sala de Meditação
12:00
Almoço/Descanso/Atividades
13:00
Atividades na Sala de Meditação e Verificação
14:00
Atividades e lanche
14:45
Atividades na Sala de Meditação
15:10
Jogos
15:40
Atividades na Sala de Meditação
16:30
Descanso
16:45
Palestra de Encerramento e Metta
17:30
Fim do Curso
Sobre S. N. Goenka
S. N. Goenka é reconhecido como um dos mais importantes professores de
meditação do mundo. Começou a conduzir cursos de Vipassana na Índia em 1969 e
em 1979 começou a ensinar em outros países. Desde então, tem conduzido centenas
de cursos e nomeou mais de 800 professores assistentes que conduzem cursos de
Vipassana em centros próprios ou locais alugados em todo o mundo. O programa dos
cursos de Anapana para crianças começou a ser dado desde 1986 e milhares de
crianças e jovens de diferentes idades e realidades socioeconomicas e culturais têm
se beneficiado.
Financiamento dos Cursos
Segundo a tradição de Vipassana, todos os cursos são organizados apenas com
base em doações. Todas as despesas são custeadas por doações daqueles que,
após ter completado um curso e experimentado os benefícios da meditação por si
próprios, desejam oferecer a outros a mesma oportunidade. Com este espírito, as
crianças e os pais podem fazer uma doação se desejarem no final do curso.
Participação dos Pais
Não é necessário que o pai ou o responsável acompanhe a criança durante o curso.
Pais ou responsáveis que já completaram um curso de dez dias com S.N. Goenka ou
com seus professores-assistentes são em geral bem vindos a permanecer e a servir
no centro.Pais ou responsáveis que não completaram um curso de dez dias com
Goenkaji ou com um dos seus professores assistentes são bem vindos a ficar com
seus filhos durante o período de inscrições, mas devem deixar o local e retornar após
o término do curso.
Inscrições e Informações
Se desejar pedir mais informações ou inscrever uma criança para o curso, certifiquese de que a criança leu o Código de Conduta em anexo e concorda em segui-lo
durante o curso. Envie por favor as fichas de inscrição preenchidas para o
endereço [email protected]
Se for praticante de meditação Vipassana como ensinada por S. N. Goenka poderá
inscrever-se para servir durante o curso ou no Comitê de Cursos para Crianças. A
ficha de servidor deve ser solicitada para o mesmo
endereço [email protected].
Se tiver perguntas sobre os cursos escreva para [email protected] ou ligue
para o telefone (21)8112-3089.