10/3/2014
Popularização
Nutrição Detox na Estética –
Quando utilizar?
Lorene Yassin
Beyonce Knowles attributed her 20-pound weight loss for the movie
"Dreamgirls" to the Master Cleanse - lemon juice mixed with maple
syrup, water and cayenne pepper, as well as salt water and a laxative
tea for 10 days.
Promessas
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Seu paciente QUER detoxificar?
Está preparado?
Tem suporte emocional (vicios
alimentares), financeiro (sem
gluten,sem lactose, orgânicos) e
empenho para isso?
Doenças inflamatórias / Alcoolismo
Efeitos colaterais
Variáveis e nem sempre ocorrem:
• depende do estado de
toxidade que o indivíduo se
encontra.
Pode ocorrer eventualmente:
• cefaléia (em especial pela
ausência de cafeína),
• mudança na coloração da
urina,
• fraqueza – rever condutas
nesse caso.
MULHERES
Por onde eu começo?
Maior propensão à sobrecarga tóxica devido:
Avaliação da necessidade
Indicação do tratamento
Suporte ao tratamento
Manutenção
Educação
Nutricional
-Maior conteúdo de gordura corporal
- Mamas e ovários são mais vulneráveis
-Maior flutuação de peso e hormônios
-Na ovulação a detoxificação fica mais lenta
-Menor capacidade detoxificante do fígado
Destoxificar é só o começo!
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Em quais situações a detoxificação
prejudicial?
pode ser
Gestantes
Riscos de aplicar detox em contra
indicados
Indivíduos em tratamento
quimioterápico
Estados debilitantes
Portadores de insuficicência renal
crônica
Portadores de DM – somente com
monitoração intensiva – dosagem
de glicemia a cada 2 horas
Avesso a práticas radicais
• Orientada exclusivamente por
nutricionistas.
• Acompanhada
por
médicos
(medicação – ajuste de doses).
• Práticas
descartadas:
jejum
prolongado, exercício em jejum,
dietas líquidas e pastosas, práticas
laxativas com sais laxantes.
OBJETIVO:
Detox saudável
Detox consciente
Desintoxicação contínua
com alimentos
desintoxicantes
preparar o organismo para a
continuidade com educação
alimentar.
Necessidade de ENTENDER o
processo e não somente
repetir protocolos
• alimentos
processados
• açúcares
refinados
• leite integral
• adoçantes
artificiais
• glúten
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Potencializando a detoxificação
1. Beber de 5 a 8 copos de água de boa qualidade ao dia.
2. Restringir os alimentos com aditivos alimentares.
3. Priorizar a alimentação orgânica.
4. Evitar os carboidratos refinados.
5. Consumir proteínas magras.
6. Ingerir quantidade de fibra adequada.
7. Garantir bom status de vitaminas e minerais.
8. Consumir alimentos ricos em antioxidantes.
9. Não ingerir café ou bebidas alcoólicas.
10. Reduzir a exposição tóxica no ambiente doméstico.
Cohen M. Environmental toxins and health--the health impact of pesticides. Aust Fam
Physician. 2007 Dec;36(12):1002-4.
Resumindo...
Obrigada!!
• Quando? Sobrecarga tóxica (toxicologia), coadjuvante
da perda de gordura corporal, beleza da pele/nutrição
estética, preparo para a educação alimentar.
• Com quem? Atenção aos grupos de risco. Como opção
e não imposição.
• Como? Respeitando a individualidade,
sem
radicalismos, monitorando os efeitos adversos,
adequando e dar continuidade ao processo de
educação alimentar.
[email protected]
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