Associada ao aumento significativo da produtividade, observou-se
também:
• Alienação do trabalhador do processo decisório;
• Trabalho exaustivo até a fadiga;
• Isolamento do trabalhador em uma
mesma posição ao longo dos anos
ou mesmo décadas;
• Desencadeamento de distúrbios
osteomusculares por sobrecargas funcionais;
• Redução das possibilidades
profissionais do trabalhador.
Atualmente, as mudanças significativas na produtividade sofrem
influência de alguns mecanismos:
• Mudanças da base tecnológica, com o advento de diversas
tecnologias, sendo a mais importante a microeletrônica (robótica,
automação, informatização);
• Mudanças na relação de trabalho, com redução gradativa do núcleo
de trabalhadores da empresa e aumento gradativo de formas
alternativas, como terceirização, trabalho autônomo, projetos e
cooperativas;
• Mudanças na organização do trabalho, em constante processo de
aprimoramento visando à geração de maior produtividade em menor
espaço e número reduzido de trabalhadores.
Componentes da ergonomia
Anatomia:
• Antropometria (dimensões do corpo);
• Biomecânica (aplicações de forças pelo indivíduo).
Fisiologia:
• Fisiologia do trabalho (consumo de energia);
• Esforço físico (efeitos sobre o corpo).
Organização:
• Estudo do trabalho (tempos e métodos);
• Sistemas (informação e comunicação).
Psicologia:
• Conhecimentos (tomada de decisões, autoconhecimento, formas de
posicionamento nas situações adversas);
• Psicologia do trabalho (treinamentos, diferenças individuais,
administrar as tensões do dia-a-dia).
ANÁLISE ERGONÔMICA
A análise ergonômica do trabalho
é um processo construtivo
e participativo para a resolução
de um problema complexo que
exige o conhecimento das
tarefas, da atividade desenvolvida para efetivá-las
e das dificuldades enfrentadas para se atingir o
desempenho e a produtividade exigidos, valorizando o
conforto e o bem-estar de quem vai executá-las.
Princípios da ergonomia:
• Os dispositivos técnicos devem adaptar-se ao indivíduo;
• Não existe definição de conforto. Esse é um ponto de equilíbrio entre as
atividades desempenhadas no trabalho e o bem-estar do indivíduo;
• Conforto no trabalho não é luxo, e, sim, necessidade;
• Diferentes grupos de indivíduos têm diferentes limites e diferentes
necessidades;
• Boas condições de trabalho favorecem a sua execução;
• A forma como o trabalho será executado poderá provocar
repercussões na saúde do indivíduo, tanto na vida laborativa quanto na
vida pessoal;
• A organização do trabalho deve contemplar a necessidade de
participação e interação dos indivíduos;
• O trabalho não deve gerar agravos à saúde;
• O homem é o criador e, portanto, deve fazer com que suas criações
facilitem sua vida.
OBJETIVOS DA ERGONOMIA:
• Harmonia entre o indivíduo e o ambiente;
• Conforto e produtividade com eficiência;
• Melhora do ambiente de trabalho, tornando-o seguro e
saudável (organização do trabalho);
• Diminuição da sobrecarga física e sua conseqüente
sobrecarga emocional;
• Redução do trabalho repetitivo e monótono;
• Criação de postos de trabalho adequados às necessidades dos
indivíduos;
• Melhoria da qualidade do trabalho e do produto;
• Eliminação ou redução da incidência de comprometimentos da saúde
motivados pelas condições de trabalho (principalmente de origem
osteomuscular);
• Eliminação dos movimentos ou posturas críticos;
• Orientação ao trabalhador e cobrança de atitudes corretas;
• Promoção da integridade física e psicológica dos indivíduos;
• Atuação de maneira proativa na solução de problemas de origem
ergonômica.
Formas de interferência da ergonomia no local de
trabalho
Ergonomia de correção
• Atua de maneira restrita, modificando
pontualmente os diversos elementos
do posto de trabalho (dimensões,
iluminação, ruído, temperatura, etc.).
Formas de interferência da ergonomia
no local de trabalho
Ergonomia de concepção
• Interfere amplamente no projeto dos postos de trabalho, na concepção
dos instrumentos, das máquinas, dos sistemas de produção, na
organização do trabalho e na formação e treinamento de pessoal.
Ergonomia de conscientização
• Ensina o trabalhador a usufruir dos benefícios de seu posto de trabalho,
tais como:
• Boa postura;
• Uso adequado de mobiliários e
equipamentos;
• Implantação de pausas;
• Ginástica laboral (antes,
durante e depois da atividade).
Principais problemas identificados na falta
de um projeto ergonômico
• Geração de atitudes posturais inadequadas resultantes de
inadequações do posto de trabalho, do campo de visão, da distância para
alcançar objetos de uso constante, dos apoios, das articulações, do
espaço de trabalho, da flexibilidade postural, das características
antropométricas, com prejuízos para o sistema músculo esquelético;
• Arranjos físicos inadequados gerando dificuldades na identificação de
painéis de informações e de comandos, acarretando acionamentos
inadequados que podem causar prejuízos na memorização, detecção e
na tomada de decisões;
• Aspectos biomecânicos que possam ser prejudiciais no acionamento de
comandos, ferramentas, painéis, ângulos, movimentação de materiais e
outros, que podem provocar ou agravar as lesões por traumas repetitivos;
• Ritmo e/ou monotonia intensas, pressão de prazos de produção e de
controle, ausência de pausas e micropausas, falta de controle do
operador;
• Falta de objetivação das ações
propostas, falta de autonomia e
participação dos trabalhadores,
inexistência de uma gestão
participativa, desconsiderando
opiniões e sugestões de
funcionários;
• Centralização das decisões, excesso de níveis hierárquicos, falta de
transparência nas comunicações das decisões, prioridades e estratégias,
falta de política coerente de cargos e salários;
• Conflitos entre indivíduos e grupos sociais, dificuldades
comunicações e interações interpessoais, falta de opções
descontração e lazer;
• Falta de ordem, arrumação, local de
disposição de materiais (armários,
gavetas, etc);
de
de
• Excesso de peso, distância do curso da
carga, freqüência de movimentação dos
objetos a levantar ou transportar,
desnivelamento de piso que possa causar
deficiências em transporte de cargas,
ausência ou desajustes de facilidades
mecânicas ou hidráulicas e que acarretam
maior esforço do trabalhador;
• Desrespeito aos limites recomendados de
movimentação manual de materiais, com
riscos para o sistema musculoesquelético;
• Isolamento, má ventilação, insolação,
reflexos;
• Temperatura, ruído, iluminação, vibração, radiação acima
ou abaixo dos níveis recomendados;
• Aumento das doenças profissionais e do trabalho;
• Aumento de falhas no processo;
• Aumento do valor agregado aos produtos;
• Aumento do passivo trabalhista;
• Comprometimento da imagem da empresa perante à
sociedade.
Pressão no ambiente de trabalho
Por que implementar os princípios da ergonomia nas
empresas?
• Reduz os fatores desencadeadores de stress no ambiente de trabalho;
• Reduz a possibilidade de ocorrência de LER/DORT;
• Melhora a qualidade de vida dos trabalhadores;
• Aumenta a eficiência e eficácia dos trabalhadores;
• Aumenta a competitividade da empresa e reforça seu compromisso com
a responsabilidade social;
• Mantém uma imagem positiva da empresa perante à sociedade;
• Melhora as condições de trabalho reduzindo a
possibilidade de comprometimento da saúde dos
trabalhadores (doenças profissionais e do trabalho);
• Melhora as inter-relações no ambiente de trabalho;
• Reduz tempo de treinamentos, pela menor complexidade
das ações;
• Reduz a incidência de procedimentos inadequados;
• Aumenta a produtividade.
Orientação para exercícios no escritório
• Um dos maiores fatores de risco, do ponto de vista ergonômico, é a
postura estática.
• Desse modo, tal atitude deve ser combatida de maneira prática e
eficiente no próprio posto de trabalho.
• Por pelo menos cinco minutos por hora deixe suas atividades de trabalho
e execute exercícios ou movimentos de alongamento periodicamente.
Alongamentos na cadeira
• Ficar ao computador por longos períodos pode causar tensão no
pescoço e nos ombros, além de dores na região lombar.
• Os exercícios de alongamento a seguir devem ser executados várias
vezes ao dia ou sempre que o indivíduo se sentir cansado.
• Levantar-se e caminhar pelo escritório ou local de trabalho também
contribui para melhorar o ânimo e a disposição.
Exercícios de alongamento
10-20 segundos
2 vezes
10-15 segundos
8-10 segundos
cada lado
15-20 segundos
3-5 segundos
3 vezes
10-12 segundos
cada braço
10 segundos
10 segundos
8-10 segundos
cada lado
8-10 segundos
cada lado
10-15 segundos
2 vezes
Sacuda as mãos
8-10 segundos
Exercícios com as mãos
• Feche firmemente a mão
contra o punho e depois
abra esticando os dedos.
• Estique os braços
movimentando as mãos.
• Repita três vezes.
Exercícios para costas e ombros
• Levante-se com as costas retas, coloque a mão
direita no seu ombro esquerdo e mova a cabeça
para trás suavemente.
• Repita o exercício para o ombro direito.
Exercícios para cabeça e pescoço
• Movimente a cabeça da esquerda para a direita e novamente para a
esquerda.
• Movimente a cabeça de trás para a frente.
LEMBRE-SE
A análise ergonômica, todas as técnicas, ferramentas,
atividades e exercícios aqui descritos são fundamentais
para prevenir a LER/DORT.