Alimentação saudável
Sucos de frutas e legumes ajudam no
desenvolvimento do nosso corpo
Frutas também podem ser muito gostosas
alem de serem nutritivas
Tabela de vitaminas
Alimentação colorida
As frutas contribuem com as vitaminas e também podem evitar doenças.
A goiaba, além de ser rica em vitamina C, apresenta vitaminas A e do
complexo B. A casca da fruta é rica em fibras e sua poupa em fibra solúvel.
A maçã possui vitaminas do complexo B, C e E, potássio e fibras. É capaz de
vencer todos os desarranjos do aparelho digestivo, desde a diarreia infantil do
recém-nascido e certas anormalidades do intestino adulto. Regular o sistema
nervoso, evita problemas de pele e previne fadiga mental. Diminui a taxa de
colesterol no sangue e ajudar no tratamento de reumatismo, gota e artrite.
O maracujá é rico em vitamina C contém boas quantidades de ferro, cálcio,
fósforo e fibras. Possui uma substância sedativa, chamada passiflorina,
indicada como calmante. Já suas folhas são usadas para combater febres e
inflamações da pele sem infecções.
O pêssego é fonte de minerais, como fósforo, magnésio, manganês, cobre,
iodo e ferro. É também rico em fibras, carboidratos, e vitaminas A, C e do
complexo B. É recomendado para manter o bom funcionamento do intestino,
combater o reumatismo e evitar problemas de pele e do sistema nervoso. É um
bálsamo para o estômago e um precioso alimento para os diabéticos.
A uva também traz benefícios para a saúde. A casca da uva vermelha
aumenta o colesterol HDL, considerado o bom colesterol e contém resveratrol,
que comprovadamente inibe o agrupamento de plaquetas e a formação de
coágulos sanguíneos. Por outro lado, a uva verde tem poderes antibacterianos
e antivirais. O óleo da semente da uva também aumenta o colesterol HDL.
ALIMENTOS ORGÂNICOS
SÃO ALTERNATIVA
SAUDÁVEL
Além de prevenir o risco de contaminação de trabalhadores que
manuseiam os defensivos agrícolas, o incentivo aos alimentos
orgânicos também oferece benefícios ao meio-ambiente.