Prof.º Armando Alves Júnior
Disciplina: Voleibol ministrada pelo Prof.º Armando Alves Junior
DEFESA EM PÉ
• A defesa em pé é o
emprego da manchete
para impedir que a bola
cortada vá de encontro ao
solo. A manchete já foi
apresentada, mas seu uso
na defesa difere muito do
uso para recepção de
saque.
• O jogador que defende
deve estar em constante
movimentação à procura
de um posicionamento
mais adequado.
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ROLAMENTOS
• Rolamento é um fundamento para a
recuperação de bolas fora do alcance da
manchete, principalmente para os lados, o que
permite ao atleta cobrir uma boa distância
rapidamente e ainda estar pronto novamente
para participar do jogo.
• Após um deslocamento lateral, o jogador deve
realizar um “afundo” lateral, defende a bola com
uma das mãos, ou com a manchete, toca a parte
lateral do tronco, os quadris, rola sobre o tronco
e volta à posição inicial.
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DEFESA - RECURSOS
ROLAMENTOS – TIPOS
Rolamento sobre o ombro – fases
1. Posição básica de defesa;
2. Rolamento propriamente dito;
 Rolamento sobre as costas – fases
1. Posição básica e deslocamento para a bola;
2. Rolamento propriamente dito.
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MERGULHO
• O Mergulho também é um fundamento que visa a
recuperação de bolas distantes, geralmente à frente do
atleta.
• Após um deslocamento, o jogador deve se apoiar sobre
uma perna semi-flexionada e “mergulha” em direção à
bola. Ela pode ser recuperada com as costas da mão
fechada, por meio de uma flexão dos braços e com o
contato progressivo do peito e do peso do corpo no solo,
o atleta realiza uma remada, ou seja, puxada das mãos
para trás, para que o corpo deslize no solo.
• Para evitar acidentes, antes de amortecer a queda, logo
após tocar a bola, o atleta deve flexionar os joelhos e
elevar o queixo, para que eles não se choquem contra o
solo.
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TIPOS DE MERGULHO
Mergulho frontal – “peixinho”
As fases de execução do mergulho frontal são
as seguintes:
1. Posição básica de defesa;
2. Corrida em direção a bola;
3. Decolagem;
4. Fase aérea e toque na bola;
5. Aterrissagem e retorno ao jogo.
TIPOS DE MERGULHO
Mergulho lateral:
Fases de execução do mergulho lateral:
1. Posição básica e deslocamento;
2. Mergulho propriamente dito;
3. Retorno ao jogo.
RECURSOS
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