orCOLÉGIO NOSSA SENHORA DAS NEVES Serviço de Educação Física TEXTO da AV2/I TRIMESTRE EDUCAÇÃO FÍSICA PARA QUÊ?
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Você já parou para pensar na importância do exercício físico para a melhoria
da sua qualidade de vida?
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Você compreende o papel da Educação Física dentro do contexto escolar?
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Você sabia que a Educação Física engloba o esporte, as lutas, as danças, as
ginásticas, os jogos?
A Educação Física enquanto componente curricular obrigatório, é
disciplina essencial e está conectada aos objetivos da escola que visa o ensino
de qualidade, evidenciando a formação integral do ser humano, em especial na
área das linguagens, códigos e suas tecnologias. As aulas de Educação Física
significam muito mais do que atividades corporais, os seus conteúdos teóricos
e práticos passaram por várias reformulações ao longo dos últimos anos,
evidenciando as questões pertinentes à aprendizagem e a formação do homem
ativo, reflexivo, crítico e transformador. Sua prática desenvolve os movimentos
naturais do indivíduo, ampliando as habilidades motoras e a utilização dessas
habilidades no seu cotidiano. Portanto, quanto mais vivências motoras
diferenciadas, mais possibilidades de estarem preparados para os desafios da
vida. Além disso, desde 2009 o conteúdo de Educação Física faz parte do
Exame Nacional do Ensino Médio - ENEM.
Praticar exercícios físicos regularmente favorece o desenvolvimento do
raciocínio lógico, da memória, das linguagens e estratégias. O exercício físico
possibilita o aprendizado para um melhor controle e superação das dificuldades
individuais e coletivas, trabalhando o equilíbrio emocional, reforçando a
autoestima, valorizando a criatividade e estimulando a autonomia. Como a
Educação Física pode trazer benefícios para você?
VOCE SABIA? Que a educação física é a única disciplina do currículo escolar que, entre outros benefícios, cuida do corpo com a intenção de despertar para um estilo de vida ativo e saudável. Ao
apreender
conhecimentos
específicos
dessa
disciplina,
desenvolvidos em aulas teóricas e práticas, a criança e o adolescente
desenvolvem competências, capacidades e habilidades, associadas às
dimensões afetivas, cognitivas, sociais, psicomotoras, e internaliza valores, tais
como: cooperação, respeito, disciplina, sentido de equipe, entre outros:
• Valoriza a consciência corporal: Por meio da prática consciente, podemos
estimular a percepção do corpo e sua funcionalidade, bem como a superação
de limites e capacidades.
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Melhora a postura corporal: A importância da postura correta é fundamental
para melhorar o rendimento do aluno durante as atividades escolares. A
postura incorreta prejudica o corpo inteiro, provocando um desconforto que
interfere até mesmo na capacidade de aprender e interagir.
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Aprimora as competências: Melhora a atenção e o poder de concentração;
Promove a disciplina e a determinação; Valoriza outras formas de comunicação
e expressão, além da comunicação verbal.
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O exercício físico regular melhora a qualidade de vida: promove um bem
estar que se traduz entre outros fatores na tonificação dos músculos, no
emagrecimento, no relaxamento.
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Ensina a trabalhar em equipe: Mostra a importância de partilhar; favorece a
observação e valorização do outro e trabalha com as possibilidades da vitória e
também da derrota.
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Melhora o funcionamento das atividades cerebrais: O livro ‘Corpo ativo,
Mente desperta’ (HATEY E HANGEMAN 2012), trata de uma pesquisa no
campo da neurociência, realizada nos Estudos Unidos da América, que estuda
os efeitos da atividade física para o melhor funcionamento das atividades
cerebrais. Nesta pesquisa os cientistas descobriram que a movimentação de
nossos músculos produz proteínas que viajam pela corrente sanguínea até o
cérebro, onde desempenham papéis essenciais nos mecanismos dos nossos
mais complexos processos de pensamento. Eles constataram que o exercício
físico tem profundo impacto sobre as habilidades cognitivas e a saúde mental.
Você sabia? Tanto no esporte quanto na vida é preciso a dividir responsabilidades. Quanto maior a comunicação do grupo, melhor será o resultado do jogo assim como nas suas relações com o outro. O universo das atividades corporais sejam jogos, ginásticas, danças,
lutas
ou
esporte
em
geral,
podem
revelar
diferentes
sentidos
ou
intencionalidades das pessoas que as praticam. Todo ser humano recebe
como “herança” cultural um sistema de valores e crenças que vai orientar as
suas relações com os outros, com o mundo e consigo mesmo em todas as
esferas da vida, inclusive no universo cultural das práticas corporais.
Você sabe o que é qualidade de vida? É uma expressão que indica as condições de vida de um ser humano, que envolve várias áreas, como o bem estar físico, mental, psicológico, emocional, relacionamentos sociais, como família e amigos, a saúde e também a educação, bem como outros parâmetros que afetam a vida humana. Portanto, inúmeros são os motivos para se praticar um exercício físico, seja
ele qual for: ginástica, caminhada, musculação, dança, lutas, esportes, jogos
cooperativos, entre outros. Essas atividades devem ser orientadas pelo
profissional capacitado, no caso o professor de Educação Física, e devem ser
praticadas com consciência, ou seja, deve-se perceber o que seu corpo
necessita e como será desenvolvida a atividade para o alcance dessa
necessidade de forma correta.
Diante do que já foi apresentado, conclui-se que a Atividade física é
essencial a boa qualidade de vida, por isso permita-se brincar, jogar, correr,
pular, dançar. Busque vencer as barreiras do sedentarismo e ultrapasse a linha
que divide o movimento e a inatividade. Conviva, confraternize, sorria. Permitase viver as experiências individuais e coletivas nas aulas de Educação Física,
observe os efeitos desta prática e reflita sobre os benefícios alcançados. Afinal
o homem constrói e reformula, a si e ao mundo, por meio da ação consciente,
crítica e transformadora, no sonho de um mundo mais justo, fraterno e feliz.
Sucesso!
REFERÊNCIAS:
Diretrizes em educação física de qualidade (EFQ) para gestores de políticasBrasília UNESCO, 2015, 86p.,il.
Corpo ativo, mente desperta: a nova ciência do exercício físico e do cérebro/
John J. Ratey e Eric Hagerman; tradução Cristina Paixão Lopes. _ Rio de
Janeiro: Objetivo, 2012.
Parâmetros curriculares Nacionais: Educação física / Ministério da educação.
Secretaria da educação fundamental. – 3. Ed. – Brasilia, 2001
Educação física: Seu manual de saúde, (coletivo de autores). São Paulo, 2012
Diretrizes em Educação física de qualidade (EFQ), para gestores de políticas,
Brasíia, UNESCO, 2015. 86p, il.
Links sugeridos:
www.unesco.org/brasilia
www.revista.usp.br www.unifafibe.com.br/revistasonline/arquivos//hispecielemaonline/sumario/22/2
0122012125120.pdf