Cuidados com a VOZ! 1 - Fatores da má qualidade vocal Evite ingerir bebidas alcoólicas, líquidos muito gelados ou quentes, antes de falar 2 - Cuidados diários Evite tossir sem necessidade, fuja das mudanças bruscas de temperatura e não fale em local barulhento 3 - Abusos freqüentes Gritar é um abuso. Falar alto e com respiração inadequada é errado Cuidados com a VOZ! 4 - Nada de automedicação Pastilhas e sprays até dão sensação de alívio durante a produção da voz, mas devem ser evitados. 5 - Alguns alimentos podem ajudar Para manter-se afinado, invista em porções de maçã e frutas cítricas 6 - Exercícios fazem bem Profissionais da voz, como cantores, radialistas e professores devem fazer exercícios de aquecimento vocal para melhorar o desempenho e manter a saúde Cuidados com a VOZ! 7 - Sinal de alerta A rouquidão funciona como uma espécie de alarme: indica que está ocorrendo uma alteração na laringe e as pregas vocais estão vibrando de modo irregular 8 - Trate no início Preste atenção aos seguintes sintomas: menor projeção vocal, falhas nos finais das frases, cansaço e ardência ao falar, sensação de aperto na garganta, ressecamento do trato vocal exercícios Com os dedos apoiados no nariz, vibrar boca e nariz hummmmm exercícios Articulações mua, mué, mue, mui,muó, muo, muu exercícios Articulações pra, tra, cra pré, tré, cré pre, tre, cre pri, tri, cri pró, tró, cró pro, tro, cro pru, tru, cru exercícios Articulações cha, nhá,lha che, nhé, lhé che, nhe, lhe chi, nhi, lhi chó, nhó, lhó cho nho, lho chu, nhu, lhu exercícios Articulações qua, gua. qué, gué. que, gue. qui, gui. quó, guó. quo, guo. quu, guu exercícios Contar de 1 a 10 em um único fôlego 1,1, * 1,2, * 1,3, * 1,4, * 1,5, * 1,6, * 1,7, * 1,8, * 1,9, * 1,10* exercícios Ler com um fôlego A câmara capta o gato que correu contra a correnteza, quebrando a cabeça. O capenga cangaceiro capengava na capoeira do cangaço. O dente dele dói e dá doença. exercícios Ler em um fôlego Cabelos cobriam corpos cálidos, caídos em catadupas candentes. Quem casa quer casa. Cumprindo com a concordata ganhamos confiança. exercícios Respiração 1) Expirar contando em voz alta: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 ..... até 60. 2) Inspirar e expirar várias vezes lentamente: P B T D G Q exercícios Dicção - Vogais I - Rififi de piriquiribi viril chincrin e tiguimirim, inimissíssimos de pirlimpimpim. Imbiri incio, pirim, quis distinguir piquiritis de chibis miris, timbris de dissímil piriquiti. U - O grugru dos murututus, mutuns, tuputus, jutus, juburus e urutumuns. O lusco-fusco do morundu do sul púrpuro de lux. O zumzum do fundo do mundo é imundo. exercícios Dicção - Consoantes M - O mameluco melancólico meditava e a megera megalocéfala, macabra e maquiavélica mastigava mostarda na maloca miasmática. Migalhas minguadas de moagem mitigavam míseras meninas. R - O rato, a ratazana, o ratinho, roeram as rútilas roupas e rasgaram as ricas rendas da rainha dona urraca de rombarral. Pratique!