Por: Fernanda Pessurno
Supervisora do setor: Terapia Corporal e Pilates
O QUE É PILATES?
É um revolucionário método de exercícios que
lhe ensina a esculpir artesanalmente o seu corpo
e postura. Tudo isso ocorre através do uso
adequado da biomecânica e da consciência
corporal.
É um tratamento que pode ser
interpretado como uma atividade
curativa ou preventiva. Tudo
dependerá da proposta do
paciente/aluno na sala de aula.
“100% CORPO
100% MENTE”
Joseph Pilates
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PILATES E FISIOTRAPIA
◦ É um trabalho fundamentado na abordagem global do
paciente - aluno através dos procedimentos de
mobilização, alongamento e fortalecimento muscular e
reeducação postural.
BENEFÍCIOS
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Estimula a circulação;
Melhora o condicionamento físico geral, a
flexibilidade,o alinhamento postural;
Promove melhoras nos níveis de consciência
corporal e coordenação motora;
Alivia dores e reduz o estresse;
Ganho de força, agilidade e equilíbrio.
Todos esses benefícios citados ajudam a prevenir
e a reduzir riscos de lesão, proporcionando
inclusive alívio de dores crônicas.
Características da técnica :
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Respiração específica do método;
Princípios Básicos;
Variedades de exercícios;
Programa personalizado;
Características da técnica :
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Turmas reduzidas;
Não apresenta contra-indicação;
Público alvo: qualquer faixa etária;
Praticado 1x até 5x por semana, dependendo
dos objetivos de cada um;
“ SE AOS 30 ANOS VOCÊ ESTÁ SEM
FLEXIBILIDADE E FORA DE FORMA, VOCÊ É UM
VELHO. SE AOS 60 ANOS VOCÊ É FLEXÍVEL E
FORTE, VOCÊ É UM JOVEM.”
JOSEPH PILATES
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