Recebido em: 11/7/2011
Emitido parece em: 15/7/2011
Artigo original
POTÊNCIA ANAERÓBIA E COMPOSIÇÃO CORPORAL DE CRIANÇAS PRATICANTES DE
BIATHLON
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Rodrigo Pereira , Aurea Mineiro , Mônica Morcélli , Matheus Nascimento , Fabrício Madureira
1, 2
RESUMO
O biathlon é um esporte caracterizado por duas modalidades sucessivas (natação-corrida). O número de
crianças participando deste tipo de prova tem aumentado significativamente, onde os mesmos devem
cumprir de natação e corrida, respectivamente 200 metros e 1km. Entretanto, são escassos na literatura
trabalhos que avaliem os efeitos do treinamento desta modalidade no público infantil. O objetivo deste
experimento é analisar a potência anaeróbia e a composição corporal de crianças praticantes de
biathlon. Após assinatura do consentimento livre e esclarecido por parte dos responsáveis, foram
analisados 20 crianças, sendo 12 meninos e 8 meninas com média de 10, 47(1,35) anos. Todos,
voluntários de um projeto de biathlon na cidade de Santos. O programa foi elaborado com duração de 80
minutos de treinamento, sendo 50 minutos de natação e 30 minutos de corrida. O projeto de pesquisa
teve duração de 24 semanas, e as aulas tiveram frequência de 3 vezes semanais. Os testes aplicados
foram: teste de 40 segundos de corrida (MATSUDO, 1988), 25 metros nado crawl (NC) e composição
corporal (ALMEIDA et.al., 2008), onde foi avaliada a massa corporal total (MC), massa isenta de gordura
(MI) e massa gorda (MG). Após a verificação e confirmação da normalidade dos dados, optou-se por
utilizar o teste T Student para amostras pareadas, para comparar as variáveis pré e pós prova. O nível
de significância foi aceito em α≤0,05. Os resultados do programa de treinamento foram: Composição
corporal - MC_Pré 45,85(13,2) kg, MC_ Pós 46,96( 13,2)kg - Var_% 2,61; MI_ Pré 33,26 (5,6) kg,
MI_Pós 33,90(5,8) kg - Var_% 2,05; MG_Pré 12,56 (8,7) kg, MG_Pós12,62(8,5)kg - Var_%3,63.
Avaliações de corrida e natação - Tiro de 40s Pré – 159,7(22,0) mts, Pós 179,7(18,9)mts - Var_% **13%.
25m NC Pré – 53,8(21,3) seg, Pós 29,1(5,5)seg - Var_% *- 46%. O programa de treinamento de biathlon
demonstrou resultados estatisticamente significativos para os testes específicos de corrida, natação e
massa corporal total, desta forma podemos observar que o programa foi efetivo para melhoras
especificas da modalidade.
Palavras-chave: Biathlon, treinamento, crianças.
BODY COMPOSITION AND ANAEROBIC POWER OF CHILDREN PRACTITIONERS
BIATHLON
ABSTRACT
The biathlon is a sport characterized by two successive modes (swimming, running). The number of
children participating in this type of evidence has increased significantly, where they shall comply with
swimming and running, 200 meters and 1 km respectively. However, little in the literature to assess the
training effects of this modality in children. Analyze the anaerobic power and body composition of children
biathlon practitioners. After signing the informed consent on the part of those responsible, we assessed
20 youths, 12 boys and 8 girls with a mean of 10, 47 (1.35) years. All volunteers in a project of biathlon in
the city of Santos. The program is designed to last 80 minutes, 50 minutes of swimming and 30 minutes
of running. The study lasted 24 weeks, and classes had a frequency of 3 times weekly. The tests applied
were: standard 40-second running (MATSUDO, 1988), 25 meters front crawl (NC) and body composition
(ALMEIDA et al, 2008), which assessed the total body mass (BM), fat-free mass (MI) and fat mass (FM).
After verification and confirmation of data normality, we chose to use the Student t-test for paired samples
to compare the variables before and after trial. The level of significance accepted was α≤0,05. The results
of the training program were: Body composition - MC_Before 45.85 (13.2) kg, MC_ After 46.96 (13.2) kg Var_% * 2.61; MI_ Before 33.26 (5.6) kg, 33.90 MI_After ( 5.8) kg - Var_ 2.05%; MG_Before 12.56 (8.7)
kg, MG_After12, 62 (8.5) kg - Var_ 3.63%. Reviews of running and swimming - Before Shot 40s - 159.7
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(22.0) meters After 179.7 (18.9) m - Var_% ** 13%. NC before 25m - 53.8 (21.3) sec, After 29.1 (5.5) sec
- Var_% *- 46%. The training program biathlon demonstrated statistically significant results for specific
tests of running, swimming and total body mass, so we can see that the program was effective for
improvement of the specific modality.
Keywords: Biathlon, training, children.
INTRODUÇÃO
A infância é um período critico muito importante, nessa fase de desenvolvimento humano, além
das mudanças fisiológicas relacionadas aos aspectos de maturação biológica, o organismo jovem
encontra-se sensível a influências ambientais e comportamentais, tanto de natureza negativa como
positiva. E assim, o acompanhamento dos índices de composição corporal desta fase do
desenvolvimento poderá contribuir de forma decisiva para a conscientização e motivação da prática de
atividades físicas no presente e para toda a vida.
A necessidade de estudos procurando envolver levantamentos populacionais, principalmente
entre crianças e adolescentes, tem crescido de forma significativa nos últimos anos. Estudos que
envolvem avaliação antropométrica, especialmente a massa corporal, têm sido a forma mais utilizada
para a avaliação do estado nutricional e a regulação do crescimento em crianças e adolescentes
podendo através deste método, ser detectados casos de subnutrição ou obesidade precoce (WHO,
2002). Esta preocupação com o estudo da composição corporal parece ter suporte no crescente
aumento da prevalência da obesidade em todo o mundo (CHINN e RONA, 2001; ROLLAND-CACHERA
et al., 2002; WHO, 2002; FERREIRA e MAGALHÃES, 2006). Um estilo de vida sedentário é um fator
decisivo e importante na relação entre obesidade e mortalidade (BRAY, 2003). O autor afirma que as
taxas de mortalidade por todas as causas aumentam com o sedentarismo e este efeito pode estar
relacionado ao aumento de gordura e suas comorbidades.
Um dos principais fatores envolvidos na diminuição dos níveis de atividade física, e que tem
contribuído para a instalação do sedentarismo no cotidiano de crianças e adolescentes, é o tempo diário
gasto assistindo televisão (MATSUDO, 1988; AMARAL e PALMA, 2001; MATSUDO et al., 2002). Diante
desses fatos, estudiosos ressaltam a importância de se monitorar os níveis de atividade física em
crianças e adolescentes (MATSUDO, 1988; PINHO e PETROSKI, 1999; MATSUDO et al., 2002).
A obesidade pode ser considerada como um acúmulo de tecido gorduroso, pelo corpo todo,
causado por doenças genéticas ou endócrino-metabólicas ou por alterações nutricionais (COSTA et al.,
2006; FISBERG, 1995). A ingestão de uma quantidade excessiva de calorias também pode levar à
obesidade (RANADE, 1993; SIMOPOULOS, 1990), mas o aparecimento e a prevalência do sobrepeso
em crianças e adultos não decorre somente em função da ingestão de nutrientes, mas também por um
decréscimo na atividade física levando a um balanço energético desfavorável (SIMOPOULOS, 1990;
SCHLICKER et al., 1994, FRANCISCHI et al., 2000; BRACCO et al., 2002)
Atualmente o mundo sofre com a epidemia da obesidade infantil, a maior preocupação é o
aumento em que se encontra esta crise nas ultimas décadas, estudos em cidades brasileiras constaram
cerca de 30% de adolescentes escolares com obesidade (OLIVEIRA e FISBERG, 2003). A obesidade
infantil é uma realidade crescente nas grandes metrópoles nos dias atuais. Um dos maiores fatores
desse aumento é a insegurança e a vida cotidiana cada vez mais acelerada dos pais, que por sua vez
quase não tem tempo de estar com seus filhos em horários de lazer. As academias estão sendo cada
vez mais um meio de deixar os filhos em segurança e com pessoas competentes, a fim de combater a
hipocinesia causada por um estilo de vida sedentário. Uma das modalidades que vem crescendo nas
academias é o biathlon principalmente pelo seu caráter dinâmico, de fácil aprendizagem e por permitir
um alto gasto calórico. Essas características são fortes aliadas no combate ao sedentarismo vivido por
nossa juventude.
Segundo Alves (2003), a atividade física para crianças tem que ser sempre prazerosa, e este é
um dos fatores decisivos para a aderência a diferentes programas de treinamento. O hábito da atividade
física deve perdurar por toda a vida, pois os estudos também apontam inúmeras vantagens para o idoso,
principalmente na manutenção de sua saúde e suas capacidades. A atividade física regular pode
melhorar a qualidade de vida durante o envelhecimento, tornando-a mais saudável e alegre.
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A prática de atividade física sistemática pode ser uma ótima prevenção da obesidade se
comparar com adolescentes sedentários (SANTOS, 2009). O treinamento de corrida, seja ele elaborado
para performance, ou enfatizando a técnica, também demonstra resultados satisfatórios na diminuição
do percentual de gordura e aumento da massa magra (PEREIRA et al., 2007), o que diminui
significativamente as chances de obesidade infantil.
Uma boa base de resistência é necessária para a maioria dos atletas, onde seu principal
benefício é suportar os esforços dos treinamentos e competições. O treinamento de biathlon pode ser
uma alternativa para potencializar a força de resistência muscular de membros inferiores (corrida) e
superiores (natação), já que a força de reação do solo durante a fase de apoio do pé pode triplicar o
peso corporal durante a corrida. Alguns cuidados devem ser tomados devido a essa sobrecarga articular,
como por exemplo: incluir treinamentos técnicos e análise cinemática da marcha. Com isso o volume do
treinamento poderá ser aumentado potencializando a resistência muscular e evitando lesões. E a água
como é um ambiente que chega a ser 700 vezes mais densa que o ar (MAGLISHO, 2003), e por as
crianças chegarem a atingir até 8kg de pico de força nas braçadas (PEREIRA et al., 2010).
O treinamento na infância ainda merece destaque por se tratar de um organismo com condições
ímpares, por exemplo, a capacidade anaeróbia que é a eficiência do metabolismo em gerar ATP através
da via glicolítica, com carência de oxigênio (FOSS e KETEYIAN, 2000; CAMPOS e BRUM, 2004). A
criança apresenta particularidades em realizar atividades anaeróbias, visto que não produzem lactato
como os adultos, tanto em exercícios máximos quanto em submáximos, ou seja, as crianças possuem
menor capacidade glicolítica, possivelmente em decorrência da quantidade limitada das enzimas
fosfofrutoquinase e lactato desidrogenase (WILMORE e COSTIL, 2001). Já a capacidade aeróbia é a
eficiência em gerar ATP através da via oxidativa, metabolismo predominante em atividades de longa
duração e baixa ou moderada intensidade. A via metabólica aeróbia em crianças é utilizada com maior
eficiência comparada à anaeróbia e as crianças utilizam tal metabolismo de forma tão eficiente quanto os
adultos (CAMPOS e BRUM, 2004). Desta forma, programas que se propõem a potencializar o
desempenho de crianças devem ser construídos levando em consideração estas diferenças metabólicas.
Em Santos, cidade do litoral paulista, o número de crianças participando do biathlon tem
aumentado significativamente. Nessa modalidade os praticantes devem cumprir um percurso de 200
metros correspondente a natação, 1km correspondente a corrida. Nas cidades do litoral de São Paulo,
existem varias competições da modalidade que incluem a categoria de faixa etária entre 9 a 12 anos. Em
algumas academias da baixada Santista os professores ministram aulas e realizam competições internas
com os seus alunos para se adaptarem a modalidade e realizar a natação no mar com maior segurança.
Entretanto, são escassos na literatura trabalhos que avaliem os efeitos do treinamento desta modalidade
no público infantil.
OBJETIVO
Analisar a potência anaeróbia e a composição corporal de crianças praticantes de biathlon.
METODOLOGIA
Após assinatura do consentimento livre e esclarecido por parte dos responsáveis, foram
analisados 20 crianças, sendo 12 meninos e 8 meninas com média de 10, 47(1,35) anos. Todos,
voluntários de um projeto de biathlon na cidade de Santos. O programa foi elaborado com duração de 80
minutos, sendo 50 minutos treinamento de natação e 30 minutos treinamento de corrida. Para
quantificação da carga de treinamento foi utilizado a escala perceptiva de esforço em crianças (The
Pictorial Children’s Effort Rating Table (PCERT), ROEMMICH et al., 2006). O projeto de pesquisa teve
duração de 24 semanas, e as aulas tiveram frequência de 3 vezes semanais. Os testes aplicados foram:
teste de 40 segundos de corrida (MATSUDO, 1988), 25 metros nado crawl (NC) e composição corporal
(ALMEIDA et al., 2008), onde foi avaliado a massa corporal total (MC), massa isenta de gordura (MI) e
massa gorda (MG).todas as avaliações foram realizadas na pista de atletismo e na piscina da Faculdade
de Educação Física de Santos. Estas crianças fizeram parte de uma escola da rede pública da cidade
de Santos - SP e foram voluntarias para participar de um projeto de pesquisa.
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ANÁLISE ESTATÍSTICA
Após a verificação e confirmação da normalidade dos dados, optou-se por utilizar o teste T
Student para amostras pareadas, para comparar as variáveis pré e pós prova. O nível de significância foi
aceito em α≤0,05.
RESULTADOS: Ver tabelas.
Tabela 1. Resultados dos efeitos do programa de treinamento de biathlon em crianças na massa
corporal total (MC), massa isenta de gordura (MI) e massa gorda (MG).
PRÉ (kg)
PÓS (kg)
DF_%
MC
45,85 (13,2)
46,96 (13,2)
2,61%
MI
33,26 (5,6)
33,90 (5,8)
2,05%
MG
12,56 (8,7)
12,62 (8,5)
3,63%
Os dados estão em forma de média e desvio padrão ( ), para todas as variáveis.
DF_%, indica diferença percentual.
Com base nos resultados, onde não foram observadas diferenças na composição corporal para
nenhuma das variáveis investigadas, pode-se afirmar que não houve efeito do desenvolvimento e nem
do treinamento, nas crianças submetidas ao programa.
Tabela 2. Resultados dos efeitos do programa de treinamento de biathlon em crianças para os testes de
40 segundos de corrida (T40s) e 25 metros nado crawl (25NC).
PRÉ
PÓS
DF_%
T40s
159,7 (22,0)
179,7 (18,9)
13%*
25NC
53,8 (21,3)
29,1 (5,5)
46%*
Os dados estão em forma de média e desvio padrão(
), * indica diferença
estatisticamente significativa para P≤0,0001 entre as condições pré e pós. DF_%, indica
diferença percentual.
Os resultados indicam melhoras médias de 20 metros para o teste de 40 segundos de corrida e
para o teste de 25 metros nadando o crawl, detectou-se uma melhora média de 24 segundos para
distância.
CONCLUSÃO
O programa de treinamento de biathlon para as variáveis relacionadas à composição corporal
das crianças não foi suficiente para induzir modificações, isto talvez tenha ocorrido em função do
programa ter sido realizado sem nenhum tipo de acompanhamento nutricional, evidencias na literatura
sugerem que o treinamento na infância sem este tipo de acompanhamento não sejam tão eficazes para
composição corporal (BERNARDES et. al, 2002; YSIS et al., 2011). Já para os testes de corrida e
natação o programa demonstrou resultados estatisticamente significativos. Desta forma, pode-se
observar que o treinamento de biathlon foi efetivo para melhoras especificas da modalidade. Mais
estudos devem ser realizados com acompanhamento nutricional no qual pode se ajustar os benefícios
da atividade física a uma nutrição balanceada (FRANCISCHI et al., 2000; BRACCO et al., 2002).
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Faculdade de Educação Física de Santos – FEFIS - UNIMES;
Universidade Paulista –UNIP;
Rua Egydio Martins, 195 apt 43
Ponta da Praia
Santos/SP
11030-161
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