EDUCAÇÃO FÍSICA
Profº Wanderson Robson
A Ginástica está
muito presente na
rotina de vida de
várias pessoas na
sociedade
contemporânea,
como recurso para
promoção da saúde,
qualidade de vida,
estética, lazer, etc.
A Ginástica é praticada
por crianças, jovens,
adultos e idosos de
ambos os sexos.
Mas, afinal, o que é Ginástica ?
Uma forma particular de exercitação,
em que, com ou sem uso de aparelhos,
abre-se a possibilidade de atividades
que provocam valiosas experiências
corporais e com os mais diversos
objetivos relacionados à aptidão física.
Ginástica é Exercício Físico:
Exercícios físicos
são atividades físicas
que tem por objetivo
melhorar o
condicionamento
físico, ou a aptidão
física do seu
praticante.
Aptidão Física
É
o conjunto de qualidades físicas e
psicológicas que tornam um indivíduo apto
para a prática de uma atividade física.
(Conhecimento, resistência física, força,
flexibilidade, estado emocional, etc.)
A Ginástica é um dos
diversos tipos de atividades
físicas desenvolvidas pelo
homem.
Ela é praticada na nossa
sociedade de diversas
formas, tanto orientada por
profissionais capacitados
(em academias, clubes, etc)
como de forma livre e lazer
(caminhadas, corridas,
alongamentos, etc.).
Onde surgiu a Ginástica ?
O termo “ginástica” foi usado pela primeira
vez na Grécia antiga e significava “a arte
de exercitar o corpo nu”.
Funções sociais da
Ginástica
Melhorar o
condicionamento físico,
favorecendo a melhoria
na qualidade de vida.
(Ex: ginástica de
academia, alongamento,
musculação, caminhada,
etc.)
Funções sociais da
Ginástica
Prática de lazer,
realizada nos horários
livres pelo prazer que
proporciona.
(Ex: caminhada,
corrida, etc.)
Funções sociais da
Ginástica
Melhora da composição
corporal, praticada para
combater a obesidade,
para aumentar a massa
muscular, desenvolver
uma aparência corporal
desejada, etc.
Cuidado !
Muitas pessoas tem praticado a Ginástica
apenas pelo desejo de “moldar o corpo”,
tentando dar um formato que muitas vezes é
determinado como padrão de beleza pela
sociedade. Nesta prática o indivíduo se torna
escravo de um “modelo” de corpo ditado pela
sociedade, submetendo-se a muitos artifícios e
se esquecendo que o mais importante é o
indivíduo que se exercita e que benefícios
pode conseguir com a prática da ginástica.
Como conseqüência dessa
obsessão para atingir um
padrão
de
corpo
estabelecido pelos meios
de comunicação e pela
sociedade, muitas vezes
as pessoas lançam mão
de
artifícios
que
prejudicam a saúde, como
o uso de anabolizantes,
dietas rígidas, além de
cirurgias
plásticas
e
remédios, etc.